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NOTA DE LA ORGANIZACION Se recuerda que para aparecer con dorsal es necesario cumplir 2 requisitos: 1º/ Inscribirse a través de la ficha dispuesta en la web y 2º/ Realizar el abono (15 €) en la cuenta indicada en la misma web, o viceversa. Mientras no se cumplan estos 2 requisitos no será oficial la inscripción (hay gente que realiza abonos conjuntos y no especifica el nombre de los participantes, por lo que es díficil poder actualizar listados). Gracias por facilitar la labor a los organizadores |
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IV andaina bisbarra do SAR - SIPNOSIS 1º bucle (Recorrido circular) Longitud: 21,48 km Grado de dificultad: Moderado Altitud: Mín: 2 metros, Máx: 428 metros Altitud acumulada: Subida: 546 metros, Bajada: 552 metros Km. 0 al 3.- Son llanos, transcurren por casco histórico de Padrón y paseo fluvial río Sar, se pasará por delante del museo de Camilo José Cela y la Iglesia de estilo románico de Santa María de Iría. Km. 3 al 9.- Subida constante, con falso llano (Km. 5), y un duro cortafuegos de 200 metros (aprox. 35 % desnivel) al llegar. Avituallamiento y control (para los caminantes) Km. 9 al 18.- Todo en descenso, con un falso llano (aprox. Km. 13) Km. 18 al 21.- Son llanos: por paseo fluvial. (Precaución: Km. 18 se pasa la vía del tren). Avituallamiento y control (para todos los participantes). |
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IV andaina bisbarra do SAR - SIPNOSIS 2º bucle (Recorrido circular) Longitud: 29,11 Km Grado de dificultad: Moderado Altitud: Mín: 2 metros. Máx 300 metros Altitud acumulada: Subida: 1.002 metros, Bajada: 1.005 metros Km. 21 al 31.- Típico terreno rompe-piernas, constantes repechos: duros y cortos, con bajadas continuas. En el Km. 21 se suben las “famosas” escaleras. En el km. 31 esta el avituallamiento y control (solo caminantes). Km. 31 al 34.- Subida constante, suave. Se acaba Ayto. de Rois. Km. 34 al 45.- Entramos en el Ayto. de Dodro. Terreno en descenso, con falsos llanos. En el km. 40 habrá un nuevo avituallamiento y control obligatorio para todos los inscritos. Km. 45 al 50.- Aunque “pica” hacía abajo, hay continuas subidas y bajadas. Pasamos por la finca del Pazo da Hermida (donde escribió Rosalía de Castro) y el Pazo de Lestrove (hoy Pousadas de Compostela) Avituallamiento, control, entrega diplomas y fiesta final. |
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SE RECUERDA.- Las personas que se anoten en la modalidad “sin retenciones” no podrán sobrepasar las 2 horas 45 minutos (en el Km. 21) y las 5 horas 15 minutos (en el Km. 40), de lo contrario tendrán que pasarse a la modalidad “caminando”. En la modalidad "caminando", los “andaregos” que corran o troten serán descalificados, así como los participantes que arrojen desechos en el medio. |
rande escribió: |
Darnos un poco de vidilla en la sin retenciones temos que para a repostar non se pode deixar a bica atras lestrove non sexades tan exixentes 5:45 en el cuarenta vay costar mira que estamos maiores. |
rande escribió: |
TES TODA A RAZON CESGTI FAREMOS O QUE POIDAMOS SIN FORZAR MOITO A MAQUINA . |