Lun, 04 Abr 2011, 7:47
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Boas.

Se non me paso de voltas, sub 1:19

Saudos.

Lun, 04 Abr 2011, 8:10
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Ola a todos, despois de doce semas de duro entrenamento e logo de 2 anos sen competir, volve a facer unha media, o meu tempo estimado e por debaixo de 1:21,
Saudo e vemonos en Samil

Lun, 04 Abr 2011, 9:10
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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anderioc escribió:

Ola a todos, despois de doce semas de duro entrenamento e logo de 2 anos sen competir, volve a facer unha media, o meu tempo estimado e por debaixo de 1:21, Saudo e vemonos en Samil

Carallo anderioc, se nota que entrenas en un buen sitio

Lun, 04 Abr 2011, 9:52
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Aunque aún es pronto, para el domingo parece que viene calor:
www.eltiempo.es/vigo.html
www.windguru.cz/es/ind...hp?sc=1066

Lo digo por si queréis revisar al alza los objetivos...

Lun, 04 Abr 2011, 10:16
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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DoctorSlump escribió:

Aunque aún es pronto, para el domingo parece que viene calor: www.eltiempo.es/vigo.html www.windguru.cz/es/ind...hp?sc=1066 Lo digo por si queréis revisar al alza los objetivos...

¿Ese viento es malo, malísimo o peor???

Lun, 04 Abr 2011, 10:18
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Yo me borro, tengo la rodilla hecha polvo

Lun, 04 Abr 2011, 10:28
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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El calor es bueno, sobre todo el humano, mi marca andará entre 1:23 y 1:24, saludos

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Lun, 04 Abr 2011, 10:34
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Buenass!!!
Con bastante menos entrenamiento dl deseado me conformo con bajar d 01:30:00... q no es poco!!!
Suerte a todos en estos ultimos dias antes d la gran cita.
A ver si el domingo el tiempo es favorable.
Saludos!!!

Lun, 04 Abr 2011, 11:10
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Cabañés escribió:

anderioc escribió: Ola a todos, despois de doce semas de duro entrenamento e logo de 2 anos sen competir, volve a facer unha media, o meu tempo estimado e por debaixo de 1:21, Saudo e vemonos en Samil Carallo anderioc, se nota que entrenas en un buen sitio

Ya sabes que soy uno de los dueños el Pinar , y que me conozco cada una de sus raices, así que si algún día quieres venir a mi estela no hace falta que pidas cita
Venga que no queda nada para la Vig-Bay

Lun, 04 Abr 2011, 11:13
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Puesto que sera mi primera media maratón, considero que mi principal objetivo sera acabar. Me gustaria poder acabar por debajo de las 2h.
Saudos e vemonos en Samil.

Lun, 04 Abr 2011, 11:15
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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[quote="anderioc"]

Cabañés escribió:

Ya sabes que soy uno de los dueños el Pinar , y que me conozco cada una de sus raices, así que si algún día quieres venir a mi estela no hace falta que pidas cita Venga que no queda nada para la Vig-Bay

Te seguiré (de lejos) y no te preocupes, puedes pisotearme MI pinar sin pedirme ni permiso siquiera

Lun, 04 Abr 2011, 13:31
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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Cabañés escribió:

DoctorSlump escribió: Aunque aún es pronto, para el domingo parece que viene calor: www.eltiempo.es/vigo.html www.windguru.cz/es/ind...hp?sc=1066 Lo digo por si queréis revisar al alza los objetivos... ¿Ese viento es malo, malísimo o peor???

O vento non parece demasiado forte e en todo caso vai dar por detrás e favorecerá as boas marcas e xunto coas temperaturas medias promete boas cousas para os que vaiades por marca. eu confórmome con chegar logo de catro meses de paro por lesión.

Lun, 04 Abr 2011, 13:47
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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hoy es día de prueba de mi ampollón en el talón que me hice en el ALTO SIL. Consecuentemente llevo parado 15 días justos. Lo cual mi marca de sub 1h 25 min...la descarto. A ver como evoluciona mi pie en la prueba de hoy, y si me permite correr el resto de la semana...entonces pondré nuevo objetivo.

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Correr, correr y correr......

Lun, 04 Abr 2011, 15:53
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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es mi primera vig bay, solo hice una media hace dos años en ferreirua, 1h 39 minutos, este año estoy mejor que aquel año, me gustaría hacer un 1h 30, ese es mi objetivo, pero no se si será demasiado exigente el objetivo. el 10000 lo hago en 39.34 por si alguien puede decirme sus referencias.
alguien sabe si saliendo en el cajon I si se pierden muchos kms por la aglomeración hasta poder correr con libertad??1 o 2?
un saludo a todos los foreros, en especial a uno de ferrol

Lun, 04 Abr 2011, 15:56
Asunto: Re: OBXETIVOS de cara a VIG-BAY

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pois debido a que non puiden realizar os entrenos que tiña previsto con regularidade, toca cambiar o obxetivo inicial que me planteara, asi que novo obxetivo: sub 1h 43'

Saludos e sorte a todos.