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Damores

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Baiona
Respostar citando Envío Ven, 08 Abr 2011, 15:18
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

7ombligos escribió:
las veces que yo lo usé salía de la calle más ancha perpendicular al paseo. A unos metros de le meta. El único autobús que verás por allí(imagino).
Suerte a todos!

ahora es imposible, esa calle la están humanizando....posiblemente salga de la parada de autobuses al lado del centro de salud, que asimismo está al lado del pabellón de deportes, donde son las duchas. Otra opción sería enfrente del muelle de pescadores... Angel

Correr, correr y correr......
montxo69

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Respostar citando Envío Ven, 08 Abr 2011, 15:56
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

damores, creo que la calle a la que se refieren y de la que en años anteriores se cogía (por lo menos yo) el autobús para que nos llevase para Samil es la que hay en la entrada al parador (frente caf. Monterrey). Un saludo.
OSCAROURENSE

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Ourense
Respostar citando Envío Ven, 08 Abr 2011, 16:41
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Sobre la Vig-Bay.... nuevo planteamiento

Debido al calor reinante y los sabios consejos de quien yo considero un buen atleta y que sabe de lo que habla, he decidido:

1.- Correr sin Gps para no estar preocupado de los ritmos, que me pueden jugar un mala pasada
2.- Llevare el pulsometro para controlar las pulsaciones, que dado el cambio atmosférico y el calor reinante, me servira mas de guia que el ritmo.
3. – Mi idea de intentar marca..... Sigue ahí pero con matices
- Esta claro que no es el mejor perfil para ello (Palencia era llano)
- Del mismo modo las condiciones climatologicas no parecen las mas propicias y menos en esta epoca del año
- Dicho lo cual... intentare ir viendo los km , el ritmo y ver como voy , pero todo supeditado a no pasarme de pulsaciones y no dirigirme a una petada descomunal.

* A la pregunta:
Corriendo el 10.000 anduve sobre 165 por el km 6 e iba bien y asi hasta el final.
Deben de ser esas las pulsaciones ? No pasarme de 160-165 ,
En el 10 mil anduve por 155 hasta el km 3 o 4


esta fue la sabia contestacion:

recorda que non e un dez mil, e o doble, deberias levar alo menos entre 10 e 15 pulsacions menos que no dez mil, e polo tempo que estou vendo vai facer un calor do carallo, asi que mellor sair vivo que reventado,, non e o mesmo chegar ate o 15 pensando !hostias que tempazo vou facer!! e logo petar acabar escarallado e por riba con xente que nunca che gañou adiantandoche, e ti mortiño, que e chegar a baiona e desexar a morte, asi que se fai este calorazo olvidate de marca, vai por pulsacions ate o 16 ou 17 e logo se podes apreta


Asi las cosas probare eso....
El grupeto que pretendia hacer con otros del club para 1:30 sigue en pie pero siempre supeditado a las pulsaciones (y la diferencia es que la banda en la que me movere ha cambiado , en vez de 155-165, sera máximo 155 (manteniendo ahí)

Pd.- A lo mejor llevo el fore, pero solo para ver como voy Guiño
Pero intentare no dejarme llevar y hacerle caso a la patata.

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Damores

Montañés
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Baiona
Respostar citando Envío Ven, 08 Abr 2011, 17:21
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

montxo69 escribió:
damores, creo que la calle a la que se refieren y de la que en años anteriores se cogía (por lo menos yo) el autobús para que nos llevase para Samil es la que hay en la entrada al parador (frente caf. Monterrey). Un saludo.

Si es esa no creo que haya problema... Angel en tal caso esa no es una calle...en el acceso al paridor... Muerto

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Tartarugo

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Respostar citando Envío Ven, 08 Abr 2011, 23:26
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Isto foi o que me escribiron da organización por e-mail respecto o tema do autobús para desplazarse ata Samil as 08:30 am

"Cuentas con el servicio de autobús Bayona - Vigo a las 8:30 de la mañana, sale de la entrada al parador (frente a la oficina de turismo).

Si tienes cualquier problema no dudes en ponerte en contacto con nosotros.


Un cordial saludo."

Espero terte axudado, roberto Guiño Guiño Guiño

Se eu puiden, ti tamén...
roberto

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xinzo de limia
Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 8:34
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Moitas gracias a todos, duda aclarada.
sorte os cuatro mil e pico.
juanin

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Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 9:58
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Ola amigos,
Un saúdo a todas e todos os que mañá teñamos a sorte de compartir o que para min é una festa do atétismo popular e non tan popular, vémonos en Samil e se deus quere tamén en Bayona ...

Unha aperta...
Domarco

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Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 14:54
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Suerte a todos, alli nos veremos mas de 4000 almas. Bajan temperaturas para mañana, pero miedo me da el sol pegando en la coronilla todo el camino
fersines

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Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 14:56
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Amen a todo!!!
Moi feliz
lucusrunner

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Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 16:03
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Salgo ahora en coche para dormir en Vigo. Espero no olvidarme nada.
Nos vemos mañana.
OJBlanco

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Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 16:28
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Hasta k hora se pueden recoger los dorsales?
Killoke

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Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 18:20
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

a todos mucha suerte , en especial a los ferrolanos , un saludo , venga Cabañes , sorprendenos , Guiño .
anpefi

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Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 18:25
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Bueno, voy a prepararme la cena definitiva. Suerte a tod@s mañana y que se cumplan vuestros objetivos. Qué ganas de que llegue el gran día!
toledano

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Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 19:27
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

Suerte a tod@s.

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.
Damores

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Baiona
Respostar citando Envío Sáb, 09 Abr 2011, 20:11
Asunto: Re: XII Vig-Bay 2011

suerte a todo el mundo y bienvenidos a mi pueblo... Mr. Green Mr. Green

Correr, correr y correr......





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