Xov, 14 Abr 2011, 9:34
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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2h40min.O primeiro.

Xov, 14 Abr 2011, 12:50
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Yo corrí en Alto do Sil en el 2011 he hice 3:50.Allí eran creo que 1.600 m de desnivel positivo y unos 1.400 negativo.Las cuestas eran prolongadas y quien estuviese muy fuerte podria correr bastante.La distancia era un poco superior a 29 km.Yo por los desniveles no me puedo hacer una idea del tiempo pero creo que es solo un dato.Para mi el trail de Alvelos fué muy duro y eran solo 15 km.Arca no cuenta,es un poco marciano.Yo sigo sin tener claro que desnivel positivo tiene.

Xov, 14 Abr 2011, 13:15
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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mcorredoira escribió:

Yo corrí en Alto do Sil en el 2011 he hice 3:50.Allí eran creo que 1.600 m de desnivel positivo y unos 1.400 negativo.Las cuestas eran prolongadas y quien estuviese muy fuerte podria correr bastante.La distancia era un poco superior a 29 km.Yo por los desniveles no me puedo hacer una idea del tiempo pero creo que es solo un dato.Para mi el trail de Alvelos fué muy duro y eran solo 15 km.Arca no cuenta,es un poco marciano.Yo sigo sin tener claro que desnivel positivo tiene.

El de Alvelos era diente de sierra, es decir, encerrona total que nos hicieron los portugueses.... fue duro pero gratificante. En este me huele que tb hay encerrona..

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Correr, correr y correr......

Última edición por Damores o Xov, 14 Abr 2011, 13:33; editado 1 vez

Xov, 14 Abr 2011, 13:24
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Damores me temo lo mismo,encerrona habrá seguro ¡¡¡jajajajaja!!!!Tambien la de pazos de Arenteiro era mas asequible y al final resulto mas dura de lo que por la información previa teniamos.Para mi la variable mas a tener en cuenta es el tiempo,prefiero que llueva a que haga sol.

Xov, 14 Abr 2011, 13:41
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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mcorredoira escribió:

Damores me temo lo mismo,encerrona habrá seguro ¡¡¡jajajajaja!!!!Tambien la de pazos de Arenteiro era mas asequible y al final resulto mas dura de lo que por la información previa teniamos.Para mi la variable mas a tener en cuenta es el tiempo,prefiero que llueva a que haga sol.

de lluvia olvídate.....

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Correr, correr y correr......

Xov, 14 Abr 2011, 13:53
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Me voy a poner un objetivo de 4:20´a ver si lo consigo.Si no me importa un carajo la verdad.

Xov, 14 Abr 2011, 14:17
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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mcorredoira escribió:

Me voy a poner un objetivo de 4:20´a ver si lo consigo.Si no me importa un carajo la verdad.

sal a disfrutar y que sea lo que Dios quiera...

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Correr, correr y correr......

Xov, 14 Abr 2011, 14:26
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Cuando salgo a una prueba de estas yo la verdad es que el primer objetivo que tengo es disfrutar y despues acabar la segunda mitad de la carrera mejor que la primera parte.Para mi eso quiere decir que me he dosificado bien y prefiero la sensación de ¡¡Podia haber corrido un poco ma!! o ¡es que me dio una pajara! o algo así.en este segundo caso seria que hice algo mal,o no comí bien el dia anterior,o no me entrene lo suficiente,o no bebí bastante durante la prueba o me pique con alguien que corria mas que yo.Espero que no me pase nada de esto ultimo.

Xov, 14 Abr 2011, 14:48
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Os agradeceria porfa poner solo los objetivos aqui y los comentarios en el otro tema que hay abierto, gracias chicos

Xov, 14 Abr 2011, 14:53
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Actualizada:

jorafa 2h40
Esguellao 3h50
Xabi 4h00
Damores 4h00
Diego080782 4h00
agpardo 4h00
Cándido 4h00
mcorredoira 4h20
Espadana 4h20
Igor ULTIMO

Xov, 14 Abr 2011, 17:56
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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PALOTE 3:35

Xov, 14 Abr 2011, 18:30
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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LO que más me temo que la encerrona serán caminos estrechos, difíciles de adelantar tanto en bajadas como en subidas, de ahí que habrá que ir en fila india. Pues sé diversas fuentes de lugareños que caben uno o ninguno por esos desfiladeros.

Mi objetivo es acabar. Haciendo cábalas si el control en el 14 son 3 horas, espero pasarlas con +/- 2h30, de ahí faltando 20 km, otras 4 horas más por el tema de las encerronas y paredes que hay. Es decir mínimo 7 horas.

Claro si hay que atravesar el Rio Lor, yo me descalzaré, pondré mis escarpines, mi bañador y atravesar el rio. Después me secaré y volveré a calzarme mis zapatillas, que correr, perdón andar con los tenis mojados no es nada gratificante.

Xov, 14 Abr 2011, 19:15
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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jorafa escribió:

2h40min.O primeiro.

ni de coñas....nos jugamos 1000€ ?

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www.jeffxavi.blogspot.com

Xov, 14 Abr 2011, 19:18
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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Actualizada:

jorafa 2h40
Esguellao 3h50
Xabi 4h00
Damores 4h00
Diego080782 4h00
agpardo 4h00
Cándido 4h00
mcorredoira 4h20
Espadana 4h20
Igor ULTIMO

No doy andado, tengo la rodilla inflamada en la zona del cuadricipital asi que voy a modificar mi objetivo: 3h59

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www.jeffxavi.blogspot.com

Xov, 14 Abr 2011, 19:23
Asunto: Re: Objetivos Trail Aldeas Do Courel

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jorafa escribió:

2h40min.O primeiro.

La unica posibilidad que veo,es que seas Fernando Arca...y aun asi...

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www.desnivelpositivo.com/