Lun, 25 Abr 2011, 7:41
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

Ola,
Antes de nada darlle as gracias os rapaces do Clube de Maceda Via18 os organizadores desta proba solidaria por mostrarnos a Carreira Desafio de San Mamede. Gracias jacpmaceda por acompañarme ata a chegada.

O pracer foi noso pola vosa atención e explicación de todo o percorrido e breve historia dos lugares coas suas peculiaridades, sobre todo o da cruz do alto, que algún cando chegue arriba a de quererse crucificar .
Proba moi recomendable e dende aqui vola recomendo tanto pola sua fermosura como polo seu percorrido.
Xa atrás veriades os videos de Xabi e as fotos de jacpmaceda donde se pode ver parte do percorrido e a sua dureza.
Como ben di Opipotemaceda se queredes monte San Mamede en vea

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Lun, 25 Abr 2011, 8:16
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

OpipoteMaceda escribió:

Foi un pracer faer con todos vos o entreno de hoxe a maña no San Mamede,pena que se che acabara a batería na subida e non vexamos os videos dos casi doce km de baixada que, por certo, o Xabi baixaba coma un tolo polos cortalumes jaja.Veña se queredes monte non dúbidedes en vir a esta carreira!!!

O pracer foi noso co engadido de ter feito un gran adestramento e recoñecemento do percorrido da proba.

Na miña opinion e un percorrido de gran fermosura, na zona baixa polo xenuino do entorno natural, e xa na parte alta polas increibles vistas que poderemos difrutar durante moitos Km.

En canto a dureza, realmente é un desafio pero que se pode abordar con sentidiño. Na miña opinion: se subes a modiño ata o Km4, economizas na zona favorable do Km4 o 6, e dosificas na fortisima subida do Km6 ó 10 buscando mais disfrutar do entorno que en querer gañar posicions neste tramo ... daquela chegaras con forzas ó alto para os toboganciños que aoparas ali, baixar comodo o primeiro cortalumes, correr ben pola pista de falso llano do13 ó 15, coller a tope o 2º cortalumes, e finalizar os ultimos 4 Km (coinciden cos 4 primeiros) a ritmo alto.



Moi bo traballo amigos, e grazas por ofrecernos esta fantastica carreira.

---

xoslois.blogspot.com/

Lun, 25 Abr 2011, 10:09
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

jacpmaceda escribió:

Aquí vos deixo un enlace ás fotos sacadas hoxe domingo 24 de Abril durante o entreno do percorrido do SAN MAMEDE DESAFÍO SOLIDARIO 2011. E moitas gracias pola vosa participación. picasaweb.google.com/1...e24042011#

Ola,
Graciñas polas fotos, boa reportaxe . Esto de ter enchufe .

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Lun, 25 Abr 2011, 11:52
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

Muchas gracias a todos, por la información (descripcion, fotos, videos... ). Así el día de la carrera, no se podrá decir que no sabíamos el recorrido...

Un saludo

Mar, 26 Abr 2011, 16:38
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

algúns datos de interese pra que vos fagades unha idea da "dureza" da proba (se non vos chegou cás fotos e videos,jejej )

Desnivel medio das subidas: 11.1% . Pendente máxima no cortalumes de A Rasa cun 39.2%

Desnivel medio das baixadas: -9.8 % , cun -28.8 máximo

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Mar, 26 Abr 2011, 17:15
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

Ola,
Xabi non sigas así que ó final imos correr os da previa sos .

Eu xa me imaxinaba desniveis pero dese calibre , como enganan as graficas .

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Mar, 26 Abr 2011, 21:48
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

¡Im presionante!, magnífico traballo, grazas polas fotos, videos e comentarios, ainda que lle dou a razón a xan, toda esta información fai a un pensar o de ir ou non ir, ainda que ir teño que ir.

Mér, 27 Abr 2011, 11:20
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

A Serra sempre e dura tanto correndo como andando ou en bici,incluso os cazadores se cansan de pateala jaja.Hoxe voltaremos o San Mamede para retoca-lo trazado!!!

Mér, 27 Abr 2011, 15:08
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

Ola,
Como suxerencia para a xente que é de afora, sería convinte señalizar como chegar a Castro de Escuadro dende Maceda xa que ata ahi todo o mundo será capaz de chegar .

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Mér, 27 Abr 2011, 15:11
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

xan escribió:

Ola, Como suxerencia para a xente que é de afora, sería convinte señalizar como chegar a Castro de Escuadro dende Maceda xa que ata ahi todo o mundo será capaz de chegar . sds

En Maceda: Seguilos carteliños que marcan "Os Milagros"

Ó pasar Foncuberta hai un cartel a esquerda que indica: Castro de Escuadro, Tioira, Pías.... Tomamos pois esa estrada e se non a deixamos chegamos directos a Castro de Escuadro

Dende Maceda a saída da carreira son uns 11km

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Xov, 28 Abr 2011, 9:59
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

Onte voltamos a Serra desta volta a facer a andaina curta (15 km) con tres señoras que querían comprobar a fermosura do percorrido.Parece que os gandeiros da Serra nós estan a respetar as estacas,non así as vacas e os cabalos que se refregan a elas e as moven.Tardamos catro horas en face-lo traxecto para logo sentarse cunhas cerveciñas diante do plasma e ver os dous golazos de Messi !!

Xov, 28 Abr 2011, 15:03
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

Buenas tardes, el tema de los cortes (tiempos de paso) como estan? los veis asequibles o habra que pensar en no dormirse demasiado.
Del club ya vamos 3 y estamos animando al resto.
Personalmente mi idea es ir bastante suave por lo que tambien me preocupa un poco el tema de los tiempos de paso.
sau2

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Xov, 28 Abr 2011, 15:17
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

OSCAROURENSE escribió:

Buenas tardes, el tema de los cortes (tiempos de paso) como estan? los veis asequibles o habra que pensar en no dormirse demasiado.

Ola,
Tal é como te estas preparando para os Aquilianos non terás problema algún, aínda que vaias de suave .
De feito penso que esa vai ser a táctica a emplear para non chegar moi queimados a Ermita.

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Xov, 28 Abr 2011, 15:30
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

A tactica e a preparacion que ando a facer e metendo km pero non ritmos, por eso comentaba o dos tempos de paso.
Gracias Xan
A ver tamen o tempo como anda para ese dia, que supoño que dada a situacion vai influir moito na proba. Non sei que sera mellor, choiva e fresco ou calor e morrer de sede

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Xov, 28 Abr 2011, 16:24
Asunto: Re: Proxecto carreira SanMamede

---

Ola,
Con respeto ó tema de tempo de paso mellor esperaremos a ver que nos din os responsables deste Desafio, pero polos comentarios vertidos na Previa penso que son asequibles incluso para min .

Vemonos

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/