Dom, 08 Mai 2011, 22:36
Asunto: Re: Ferreirúa 2011
Chacal escribió: |
Podio de Chacal en Ferreirúa!!!!!!! |
Enhorabuena
Chacal,al César lo que es del César,gran carrera.Muy buena marca para una media de las másduras del calendario gallego
Fleky muy buena carrera también,ya caerá marca en una media más llana,a seguir entrenando y disfrutando de cada paso
Para mí unas de mis peores carreras o en la que peor lo pasé
Después de doblar con O Pino,tenía pensado hacerla sobre 1h35' y en los primeros kms me adelanta
amador,que es bastante regular en ritmo y decido ir con él,arriesgando mucho,para ver si hago 1h32' ó 1h30'..... al principio muy bien todo,me encontraba bien de caja y de piernas regular,sobre el 10 ó así mi falta de entreno,kilometraje y mis piernas cansadas empiezan acusar el ritmo
sobre el km 13 dejo a amador marcharse,a ese ritmo no acabo,los cuadriceps y la zona de la rodilla está muy rígida,bajo el ritmo y me acoplo en un grupo bastante rápido,voy muy rápido en la bajada,pero sobre 15 pájara impresionante,sudor frío,bajón de azúcar
estoy medio mareado y dudo de poder acabar la carrera,empiezo a pensar en azúcar,comida,llegar a meta y reponer,eso no ayuda...empiezo a pensar quien me diera tener a mano un gel, y que si fuera un maratón abandonaría seguro...lo paso peor que nunca,empiezo a subir las cuestas andando,bebo en cada avituallamiento y me pongo a andar,me pasan corredores cada rato,algunos me animan,pero no puedo...del 16 al 21 así,iva para 1h30 hasta el km12 y al final caí a 1h39' para que os hagáis una idea
acabé y lo primero que hice fué ir a comer 1 ración de pulpo y un chorizo antes de ducharme,eso lo dice todo...y sólo me queda prender la lección y en la media de Coruña ser mejor estratega y no arriesgar tan pronto...
Gran carrera como siempre,gran organización,muy amable la gente del lugar con sus animos,que gente más campechana...para el año repetiremos,gracias por todo,un saludo.