Ven, 13 Mai 2011, 19:44
Asunto: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Xa está nos calendarios: o da Federación e o de CorrerEnGalicia. Será un 10000 a celebrar o domingo 19 de xuño.

Fai dous anos houbo outra carreira en Carballo, pero foi a itinerante da Costa da Morte. Para os que a correron entón, dicir que esta vez SÍ que parece que ten os 10 km Rumores apuntan a que o circuito é case idéntico ao do 2009, só que se lle engadiu o km aprox. que faltaba... Se é así, o circuito é moi rápido. Se consigo máis datos do percorrido xa comentarei por aquí.

A ver se vos animades a vir correr por estas terras de Bergantiños. Tedes o regulamento aquí:

www.carballo.org/aodia...lg=gal#645

e as inscripcións aquí:

www.magmasports.es/spa...php?var1=I Carrera Popular Carballo&nar1=40

Saúdos e sorte

Ven, 13 Mai 2011, 22:14
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Este día igual toca correr un poco más lejos: en Toral de Los Vados! Maratón!!!!!!!!!!!!!!!!!

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Sáb, 14 Mai 2011, 6:32
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Ya estoy inscrito

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Sáb, 14 Mai 2011, 7:52
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Si que es una carrera rápida, yo corrí la edición de A Costa da Morte de 9 km, es un circuito practicamente urbano. Habrá que estar allí, tiene pinta de ser una carrera de gran afluencía y una referencia en el futuro de los 10.000 homologados en Galicia. Magmasports... nunca lo había oído, la verdad es que ya hay unas cuantas: CCN, Cronotec, sportsolution, magmasport....

Dom, 15 Mai 2011, 9:25
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Eu tamén me inscribín xa. Será a miña primeira carreira dende o 2007. Aspiro a rematala en boas condicións físicas e disfrutandoa.
Alex

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Alex

Lun, 16 Mai 2011, 7:30
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Mois boas Ramon, eu tamen me inscribin fai dous días, haber se conseguimos que sexa unha gran carreira.
Animo en vemonos alí

Mar, 17 Mai 2011, 16:15
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Moi ben RaAmon, pois xa estou inscrito, para gastarlas miñas zapas en Carballo, ten moi boa pinta....

Mér, 18 Mai 2011, 14:06
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Inscrito. Si hay feria ese domingo pues habrá que ir a tomar unas cañitas y unos callos por la zona xD

Mér, 18 Mai 2011, 14:48
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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VICTORALVAREZ escribió:

Inscrito. Si hay feria ese domingo pues habrá que ir a tomar unas cañitas y unos callos por la zona xD

Pues va a ser que no... que no hay feria ese domingo, digo Toca el anterior y el siguiente, ya en plenas fiestas de San Juan. Pero tranqui, que cañas las puedes tomar igual, y callos tampoco me extrañaría! O también puedes correr sin zapas, ahora que está tan de moda el barefoot, y "pamí" que quedas servido de callos para una buena temporada

Saludossss

Mér, 18 Mai 2011, 14:52
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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RaAmon escribió:

VICTORALVAREZ escribió: Inscrito. Si hay feria ese domingo pues habrá que ir a tomar unas cañitas y unos callos por la zona xD Pues va a ser que no... que no hay feria ese domingo, digo Toca el anterior y el siguiente, ya en plenas fiestas de San Juan. Pero tranqui, que cañas las puedes tomar igual, y callos tampoco me extrañaría! O también puedes correr sin zapas, ahora que está tan de moda el barefoot, y "pamí" que quedas servido de callos para una buena temporada Saludossss

Jajajajjaaj. Muy bueno RaAmon, pero si no hay feria pues regresaré a Coruña a tomarme las cañitas a La Estrella xDD Saludos!!!

Mér, 18 Mai 2011, 15:04
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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VICTORALVAREZ escribió:

Jajajajjaaj. Muy bueno RaAmon, pero si no hay feria pues regresaré a Coruña a tomarme las cañitas a La Estrella xDD Saludos!!!

Tú mismo... pero en Carballo también tienes una calle de la Estrella, y también es animada, aunque eso sí: en otros horarios Pero puedes venirte el sábado "la nuit", aprovechar la Estrella a tope hasta las tantas y luego ya reenganchas con la carrera... ¡quén dixo medo?!!! Además así no necesitas carga de carbohidratos la noche anterior y rulas con combustible de máximo octanaje...

Mér, 18 Mai 2011, 15:19
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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RaAmon escribió:

VICTORALVAREZ escribió: Jajajajjaaj. Muy bueno RaAmon, pero si no hay feria pues regresaré a Coruña a tomarme las cañitas a La Estrella xDD Saludos!!! Tú mismo... pero en Carballo también tienes una calle de la Estrella, y también es animada, aunque eso sí: en otros horarios Pero puedes venirte el sábado "la nuit", aprovechar la Estrella a tope hasta las tantas y luego ya reenganchas con la carrera... ¡quén dixo medo?!!! Además así no necesitas carga de carbohidratos la noche anterior y rulas con combustible de máximo octanaje...

Jajajaja. Habrá que pensárselo entonces ;-))

Xov, 19 Mai 2011, 23:30
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Inscrito tamén. Aproveiarei para saudar á familia.

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El verdadero significado de las cosas se encuentra al tratar de decir las mismas cosas con otras palabras (Charles Chaplin).

Mér, 25 Mai 2011, 17:35
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Voy a esperar unos días para inscribirme, pues mi estado de forma se deteriora día a día. A ver si a partir de la próxima semana puedo entrenar algo más, y sin duda, también me inscribiré. Había corrido hace 2 años la C.P. Costa da Morte, cunado se celebró en Carballo, y el circuito estaba muy bien. Casi llano y por el centro de la ciudad. Creo recordar que había ganado Lolo Penas, en un recorrido de algo menos de 10km. Supongo que este año, si es parecido, lo ampliarán un poco.

Bueno, espero estar en esta carrera. Tiene buena pinta.

Saludos

Mér, 25 Mai 2011, 20:31
Asunto: Re: I Carreira Popular Concello de Carballo

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Bueno, pois xa me din unha volta polo percorrido e xa podo asegurar que este ano non vai faltar ningún metro dos 10.000 O meu GPS incluso mediume 5,1 km (lembrade que son 2 voltas), pero hai que ter en conta que ás veces tiña que andar dando bandazos polo tráfico, pola xente nas beirarúas, etc., xa que era a última hora da tarde e había de todo.

Ratifícome en que o circuito é bo para correr: rápido e con suficientes zonas de recuperación. O Padroado Deportivo Municipal editou uns trípticos co percorrido sobre unha foto aérea (GoogleMaps), pero non creo que serva de moito pegalo aquí, ademáis de que teño dúbidas de que se vira algo decente. O que sí vou facer é indicarvos aproximadamente cómo se distribúen os tramos dende a saída, para que vos fagades unha idea:

* Gran Vía+Doctor Fleming -> 1 km con un desnivel de 25 m
* Vila Noia+Vila Ordes+Avda.Bergantiños -> 600 m prácticamente chans
* Alf.Brañas+Vzqz.Parga -> 800 m baixada rápida (-30 m desnivel)
* Vzqz.Parga+Fomento+Avda.Fisterra -> 800 m chans
* Río Sar+Avda.Milagrosa -> 400 m subidiña (10 m desnivel)
* Río Anllons+Río Sil+Río Lérez+Río Miño+San Martiño+Rúa Sol -> 1,3 km prácticamente chans (-10 m desnivel)
* Gran Vía -> 100 m subida (10 m desnivel) + 50 m chans

Isto é aproximado; non me veñades con que non cadran exactamente os metros ou os desniveis! Pero pódevos servir para que vexades cómo repartir esforzos na carreira e que vos convenzades de que é un circuito doado e relativamente rápido.

Por certo: non sei se xa o dixen, pero está homologado pola FGA, así que o que busque marca, aquí ten un bó sitio para atopala.

A saída será ás 12:00 h, así que preguemos para que non aprete a calor.

E outro detalle: a carreira "grande" (hai tamén 4 máis para categorías alevíns, infantiles, cadetes e xuvenís, con menos percorrido, entre 1600 e 5000 m) inclúe só dúas categorías: SENIOR (nados entre 1993 e 1976) e VETERANOS (nados antes de 1976)... esto último é o que menos me gusta, a verdade; meter no mesmo saco clasificatorio a corredores de 36 anos e de 70... pero en fin, é o que hai, e xa temos un aspecto a mellorar (dende o meu punto de vista) para o vindeiro ano

Como hai categorías de cativos, podedes traelos a correr nunha mañán deportivo-familiar. E pola tarde podedes achegarvos, por exemplo, á praia de Razo a descansar paseando pola beiramar, ou acercarvos por Malpica, Caión... hai cousiñas chulas pola zona. Tampouco neste caso levo comisión nin estou implicado na organización da carreira, que conste!

Pasarán lista na saída, e ó que non veña mandaranlle a falta á casa


Última edición por RaAmon o Mér, 25 Mai 2011, 21:17; editado 2 veces