Lun, 16 Mai 2011, 20:38
Asunto: Re: Novato en el triatlon de Oleiros
Respecto a lo de natar, y si te dará tiempo para estar preparado! No te preocupes por el tiempo, tu acaba la prueba de natación, como si acabaras una carrera a pie, de menos a mas y con seguridad!
Tengas la preparación que tengas para ese día! Lo que ya te han dicho empieza un poco atrás que es más cómodo! Empieza más despacio de lo que puedes realmente, intenta llegar a la boya(medio recorrido) y decir "llegue y ni si quiera estoy asfixiado" ese seria el ritmo ideal, así en el regreso ya verás tus posibilidades de apurar un poco más. Te lo digo por propia experiencia, que se pasa mal ver la boya de vuelta y ya estar pasandolo mal, sin embargo si terminas el agua aúnque sea el último, estarás mejor preparado que llegando intermedio pero roto!
En caso de que no controles el ritmo y empieces a pasarlo mal una buena opcion es pasarte de forma alternada a la braza, ya que con esta modalidad tambien avanzaras, podras recuperar el ritmo respiratorio y descansar sin problemas!