Lun, 13 Xuñ 2011, 17:07
Asunto: Re: Entrenar en Coruña
Doblete Nocturna de Celanova-Subida Rocas (Esgos).
Celanova: 700 atletas, miles de personas animando, recorrido urbano realizado con nocturnidad. Espera recogida dorsales:0 min., Puntualidad salida : O`clock. Atascos llegada: 0 min., Entrega camisetas/bocata/ensalada pasta/frutas/bebidas: Inmediata. Organización: 10/10. Carrera muy rápida aunque con engaño pues la primera semi-vuelta tenia una pequeña subida q se convertía en mucho mayor en las 2 vueltas grandes, aunque con lógicos atascos iniciales cubrí los 2 primeros kmts. rápido y adelantando mucha gente (a una media de 3:46 s/Fore), al final acabé los 8 kmts. regulando a un ritmo ligeramente superior a los 4/Kmts...en pocas horas esperaba la desconocida subida a Esgos...a las 2 de la mañana intentamos dormir, a las 6:30 mi reloj biológico me despertó. Nos plantamos en Esgos con las piernas un poco cargadas y más cargado del trancazo q llevaba q ayer. Día soleado, a los pocos kmts.de comenzar pensé en retirarme (dedicaba más tiempo a sonarme y toser q a respirar), me adelantó muchísima gente, aguanté y pude compartir un trecho con
Rurunpabli, en el km. 6 probé un cambio de ritmo y aguanté recuperando muchos puestos (pasando a Lois y otros conocidos q me habían dejado atrás anteriormente), acabé en 1:23 (esperaba hacerlo en 1:30), se puede correr rápido (estando bien y sin doblar). El recorrido es bonito en su primera parte, finalmente se abre a pistas anchas hasta llegar a Parque eólico, bellos bosques (sin eucapliptos) y la Ribeira Sacra del Sil a nuestros pies. Al llegar fantástica cuchipanda, cañas de cerveza fresquísimas, empanadas, tortillas, jamón asado, etc,etc,,y de postre riquísima Bica casera..un montón de peña en la organización trabajando a mazo para nosotros, nos bajaban en bus de la cima, servicio de ropa en llegada, etc, etc,,,se batió el record de la prueba en tiempo...En fin, no se le puede pedir mucho más al cuerpo en una doblada.
500 Kmts, una noche en Rectoral de Armariz, cena, desayuno, comida, 2 estupendas carreras...total : 45.-€uracos (¿increíble verdad?.
Disfrutar de esas 2 carreras, compartir kmts.y aventuras con
Repa..no tiene precio.
RUN & FUN
email: greenpapillon2005 @ yahoo.es