Sáb, 25 Xuñ 2011, 18:24
Asunto: Re: Diario de Dgolop
Jueves 23 de Junio
Carrera en San Juan, ambiente Fresquito carrera noctura a las 21:15, rodando los 8km 2 metros, a un ritmo de 3:57
, primera carrera que bajo de los 4 min y medio, que estaba marcando habitualmente, por lo que las series están dando su fruto , puesto 291 de 808
, estoy satisfecho con el trabajo es mi cuarta carrera popular, por lo que dentro de mi limitación de que estoy empezando , me parece un gran resultado y me dá más moral. El viernes me liaron y no pude hacer las series.
Sabado 25 de Junio
series de 1200 metros objetivo : 3,28 Km temperatura 30 grados 10:30 de la mañana,ola de calor tremenda
, Note me que no me costaba bajar de los 4 min por km en ningunade las series,lo cual es otra novedad, pese al calor contento con el resultado.
1-
4' 29''
2-
4' 39''
3- 4' 35''
4- 4' 38''