Ven, 08 Xul 2011, 7:33
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Hoxe día de descanso. De tarde marcho acompañado da familia para Carnota onde os compañeiros organizan o trail do monte Pindo. Botarei unha man e participarei na proba.

Boa fin de semana

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Dom, 10 Xul 2011, 20:45
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Este sábado Trail do Pindo. Tocou sufrir porque manquei un pe e porque era moi difícil o tramo de subir o río. Eu pasei un pouco de medo. Un dos Km tardei 28'!!!!
Mañán visita ao fisio para evaluar danos

09/07/2011 (sábado) Trail Monte Pindo 10,49 Km 1 h 48’51’’ (10’22/Km) 159 ppm + 0,85 quecemento

Detalles en:

fitness.strands.com/Be...s/25486425

Deica logo

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Lun, 11 Xul 2011, 10:12
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Me ca...en la leche beau!!!,berlin esta esperando por ti con ls brazos abiertos,...tienes qe recuperar ese pie.Recordaras que cuando iva para toral,tenia mis dudas de ir a pindo y tu me animabas dicendo que ivas a las dos,....pues no sabes cuantas veces me acorde el sabado de ti cuando estaba metido entre las pu...piedras,...me acorde para bien,...que experiencia!!!.Si tambien estabas en la organizacion,tu parte de enhorabuena y ,...ahora en serio: que lo del pie no sea nada y berlin al lado del pindo,..." una carrerilla de 42 km",... Ya contaras haber que tal en el fisio.
Saludos

Mér, 13 Xul 2011, 16:34
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

bemarpa escribió:

Me ca...en la leche beau!!!,berlin esta esperando por ti con ls brazos abiertos,...tienes qe recuperar ese pie.Recordaras que cuando iva para toral,tenia mis dudas de ir a pindo y tu me animabas dicendo que ivas a las dos,....pues no sabes cuantas veces me acorde el sabado de ti cuando estaba metido entre las pu...piedras,...me acorde para bien,...que experiencia!!!.Si tambien estabas en la organizacion,tu parte de enhorabuena y ,...ahora en serio: que lo del pie no sea nada y berlin al lado del pindo,..." una carrerilla de 42 km",... Ya contaras haber que tal en el fisio. Saludos

Muchas gracias por los ánimos.

Estoy pasando unos días en Santander. Por supuesto metí las zapas. Pero de momento están aparcadas porque el pie necesita descanso. Hoy fui a un fisio y parece que el ligamento Chopar? sufrió una distensión. Me ha puesto un vendaje muy original para 24 o si puedo 48 horas y que intente no andar mucho. Si todo va bien el sábado trotar un poquito y a partir de ahí incremento progresivo de distancia.

Saludos

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Mér, 13 Xul 2011, 20:41
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Me alegro de que no sea nada muy complicado,ya iras informando de sensaciones( y poniendons los dientes largos para Berlin)

Xov, 14 Xul 2011, 12:52
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Ánimo crack.

Seguro que antes de lo que piensas estás de nuevo gastando zapatilla, con sentidiño, eso sí.

Xov, 14 Xul 2011, 16:00
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Mucho ánimo beauvais que tú sabes de sobra cómo hacer las cosas y en nada estará voilando de nuevo en tu preparación de cara a el maratón disfruta de las vacaciones!!!

Ven, 15 Xul 2011, 14:32
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Moitas grazas polos ánimos rapaces!!!! A lesión parece evolucionar na liña do previsto. Hoxe xa fun andando ata a praia, mollei os pes na beira do mar e logo saquei o vendaxe. As sensacións osn boas. Agora mentres navego estou cunha pelotiña masaxeando a planta do pe.
Levo 5 días parado e mañán imos probar cunha rodaxe curtiña e suave.

Deica mañán

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Sáb, 16 Xul 2011, 16:31
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Despois dunha semana volvín correr. Máis ben trotar. O pe respondeu aínda que o noto sensible.

16/07/2011 (sábado) Ajo 3,86 Km 22’33’’ (5’50/Km) 134 ppm

Detalles en:

fitness.strands.com/Be...s/25507791


A idea é ir pouco a pouco.

Saúdos para eles e bicos para elas

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Dom, 17 Xul 2011, 0:47
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Recupérate e disfruta de Cantabria, que é fantàstica.

Dom, 17 Xul 2011, 8:05
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

supermorais escribió:

Recupérate e disfruta de Cantabria, que é fantàstica.

Pois eso intentaremos!!!!! Mágoa o tempo. Dende onte a noite outra vez a chover. Hoxe imos facer unha escapa por Bilbao. Antes madrugar para trotar outro pouco:

17/07/2011 (domingo) Ajo 3,9 Km 21’17’’ (5’27/Km) 144 ppm

Detalles en:

fitness.strands.com/Be...s/25509521

O pe non está perfecto pero vai evolucionando ben.

Saúdos

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Lun, 18 Xul 2011, 19:22
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Hoxe variei de circuito. Ao saír do camping vin a 100 metros unha muller que tamén saía a correr e así fixen un adestramento en compañía a ritmo suave.

18/07/2011 (luns) Ajo 7,52 Km 43’43’’ (5’49/Km) 131 ppm

fitness.strands.com/Be...s/25515872

O pe aguanta aínda que segue sensible.

Saúdos para eles e bicos para elas.

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559

Lun, 18 Xul 2011, 19:34
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Llevaba unos dias sin leerte y veo que el pie va progresando,ademas veo que sabes seleccionar con quien entrenar( ja,ja,ja)bien acompañado por supuesto!!!

Mar, 19 Xul 2011, 9:06
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

Ola meu,
Como vai ese pe?
Despaciño e non te precipites que despois paganse caras os esforzos, desfruta das vacas, que co fondo que tes, o marxen de recuperación vaiche ser moi corta.

Animo e vemonos.

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Mar, 19 Xul 2011, 9:16
Asunto: Re: Diario de Beauvais

---

bemarpa boa compañía: muller seitosa e de Bilbao!!!! jajaja. A min viume "de perlas" posto que non me convén darlle caña e así fun despacio. xan, estou a usar a cabeza. O pe vai ben. Non teño dolor o que pasa é que teño a sensación como se aínda estivera "mallado".
Hoxe pensaba saír correr ao lentarme pero co "día de cans" que fai (arreóns de chuvia e moito vento) vai ser que non
Hoxe toca andar por Santander, se a chuvia dá unha tregua.

Saúdos

---

cronicasdelcarma.blogspot.com/
www.facebook.com/home....6312823999
www.facebook.com/home....0742123559