Mar, 09 Ago 2011, 21:44
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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HOla! alguien por aquí que tenga pensado acercarse a os vilares este sábado?? después de la carrera hay churrasquito.. no digo más!!

Un saludo a todos/as!!!

Mér, 10 Ago 2011, 17:00
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ja, ja..me troncho con la desfeita...el Cándido reclutando adeptos montañiles...pareces Rubalcaba , yo te apoyo, sólo se nos resiste Joshito , al final unos por una cosa y otros por otra..acabas entrenando sólo abriendo nuevas rutas...si algún día vais a 1ªhora de la mañana (antes de las 9 ) o última del día (después de las 20) me uno,lo importante es continuar . Este finde cambio de rutina y si vais el domingo de ruta, también me iría bien ya q el sábado tengo salida larga en btt. Salutem

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RUN & FUN
email: greenpapillon2005 @ yahoo.es

Xov, 11 Ago 2011, 22:56
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Luisa escribió:

HOla! alguien por aquí que tenga pensado acercarse a os vilares este sábado?? después de la carrera hay churrasquito.. no digo más!! Un saludo a todos/as!!!

Hola Luisa, yo este fin de semana no iré a ninguna carrera. La verdad es que estoy de vacaciones (ya me queda poco), y quiero hacer tantas cosas que al final no tengo tiempo para nada. He ido en otras ediciones y me gustó muchísimo la carrera, muy buen ambiente. Me alegro de que vayas, disfrútala mucho y ya nos contarás.

Otro saludo.

Ven, 12 Ago 2011, 7:13
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Candido este fin de semana ¿VAis a correr por el monte?Yo me apunto.

Ven, 12 Ago 2011, 9:15
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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La intención es salir al monte mañana sábado y lunes. Un día Mandeo y otro Coruña.

Sábado:
Gacelita
mcorredoira
Cándido

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Ven, 12 Ago 2011, 13:33
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Candido te llamo por la tarde para quedar.

Ven, 12 Ago 2011, 18:15
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Manuel y yo hemos quedado a las 9:30 en Monelos (parada de taxis frente a c/. Oleoducto) para comenzar a las 10:00 en Chelo.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Ven, 12 Ago 2011, 18:31
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Gracias, Repanocha! mañana me acercaré con unos correlegas que vienen de Madrid y están de vacaciones.. hace dos años estuve también y la verdad es que es una carrera muy muy divertida, y con un ambiente genial de fiesta de pueblo auténtica

Ya os contaré! Y FElices vacaciones, Luis, descansa y desconecta!!

Un abrazo

Dom, 14 Ago 2011, 9:50
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ayer disfrutamos de un buen entrenamiento de 20 km por tierras del Mandeo, nuevos tramos añadidos a las rutas que ya conocíamos, mucho calor y buena compañía.
Mañana tendremos una salida desde el Campus de Elviña a las 10:00.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Dom, 14 Ago 2011, 21:57
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido, intentaremos estar mañana. ¿Por el estadio del campus?

Dom, 14 Ago 2011, 22:23
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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gacelita escribió:

Cándido, intentaremos estar mañana. ¿Por el estadio del campus?

Sí, de acuerdo.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mar, 16 Ago 2011, 22:18
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola !!!

No paráis... Yo ayer hice un pequeño circuito por la Playa de Cabanas, y me salieron 45 minutos corriendo a ritmo medio. A ver si puedo ir comenzando la "pretemporada"...
Espero que todos estéis bien, y que nos vayamos viendo pronto.
Si alguien se anima mañana en Coruña, quizá pueda correr hacia el mediodía.

Saludos,

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Mér, 17 Ago 2011, 22:04
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Esta semana voy mucho mas suave debido a unas molestias en la espalda, el lunes caminé a buen ritmo por monte en compañía de Gacelita's mientras ellos hacían un CC (correr-caminar) por Feans, trasMesoiro y Morás 10,8 km. Ayer 8,3 km también de caminata hasta Feans. Hoy carrera suave y fartlek de 6,6 km con trabajo de técnica y caminata montuna de 7 km por la tarde. Lo positivo de la situación es que las piernas deberían llegar descansadas a la carrera de Serra do Galiñeiro, lo negativo, aparte de la propia molestia, es que me quedará poco margen para las tiradas largas de cara a Penedos do Lobo, aunque todo se andará.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Ven, 19 Ago 2011, 7:46
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Compartir habitación en Penedos do Lobo, abro lista:
Cándido

(este año abrá mas participantes, así que podrían agotarse los alojamientos)

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Sáb, 20 Ago 2011, 11:58
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Compartir habitación en Penedos do Lobo, abro lista: Cándido toniofrancia (este año abrá mas participantes, así que podrían agotarse los alojamientos)

hola candido, este año vuelvo al maraton de penedos asì que si todavia es posible sera un placer compartir alojamiento.sigue entrenando compañero que me cuentan algun espia del fronte norte que estas muy fuerte y ademas lo comprobe en el pindo.yo me voy de vacaciones unos 15 dias antes de la tilenus y si te cruzas con mcorredoira intenta relajarlo , dale buenos consejos como tu sabes.un fuerte abrazo amigo