Ven, 09 Set 2011, 9:59
Asunto: Pretemporada ciclismo

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pretemporada de ciclismo , hola amigoseste año queria hacer la quebrantahuesos y me gustaria que me dierais consejos para hacer la pretemporada en el ginnasio o en bici montanha para cojer potencia ? no se o ejercicios que podria hacer

Ven, 09 Set 2011, 10:14
Asunto: Re: Pretemporada ciclismo

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johan14 escribió:

pretemporada de ciclismo , hola amigoseste año queria hacer la quebrantahuesos y me gustaria que me dierais consejos para hacer la pretemporada en el ginnasio o en bici montanha para cojer potencia ? no se o ejercicios que podria hacer

1º) Que tengas suerte en el sorteo de la QH..
Yo voy hacer la QH (Pequeña) = 90 Kmts...
Y no hago preparación especial...(Tengo 62 tacos)
Desde Febrero hacer tiradas largas en bici...
Y a mediados de JUNIO la PRUEBA....
ANIMO y nos vemos....
Saludos,

Ven, 09 Set 2011, 19:55
Asunto: Re: Pretemporada ciclismo

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Un compañeiro que fixo ciclismo moitos anos tenme dito que para gañar forza facían entrenos nos que subían unha pendiente non moi pronunciada sentados e moi atrancados, a una cadencia en torno a 50 ppm, pero creo que o facían máis contra o final da pretemporada, cando xa levaban un mes rodando suave.

Sorte ca aventura!