Sáb, 12 Nov 2005, 23:07
Asunto:

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si es solo agua beber aquellas marcas con mas indice de sodio,la hiponatremia tambien es un peligro para el corredor,al ingerir mucha agua y bajar los niveles de sodio se produce un deficit del mismo que causa sintomas parecidos a la deshidratacion,pero no es lo mismo y el tratamiento tampoco.

Lun, 14 Nov 2005, 12:42
Asunto:

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Ok , por eso los días de mucho calor ó humedad , que se pierden más electrolitos por el sudor es importante la reposición hídrica con alguna bebida que tenga sales.