Lun, 19 Set 2011, 19:11
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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yo también corrí la nocturna de vilagarcía y creo que no son comparables. La de Vilagarcía es una carrera rapidísima, totalmente llana, con mucho calor y aquí en coruña, llana con algo de cuesta y con posibilidades de viento

Lun, 19 Set 2011, 19:59
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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eu tentarei baixar de 45:00, ou sexa mellorar o tempo das duas miñas únicas participacions

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Lun, 19 Set 2011, 22:27
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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Bueno, si no me equivoco, el año pasado participé en la 2ª carrera popular Ibercaja Torre de Hércules y el recorrido era por el mismo sitio, claro al principio todo bajada y justo cuando ya vas algo atacado de vuelta todo subida, eso es lo peor y con el solano de frente, jejejejeje, pero vosotros sois expertos casi seguro y os será facilíiiiiisimoooooo. Ánimo a tod@s!!!! Yo participaré pero no para hacer tiempo pq este año llevo poco entrenando, pero hay que estar ahí.

Lun, 19 Set 2011, 23:55
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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Ahi estaremos los del club.
Todavía no sabemso cuantos pero una buena representación seguro

Mar, 20 Set 2011, 6:52
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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si no hace viento intentare ir a por marca y andar sobre 36' pelados, si hace viento, con bajar de 38' me conformo!!

Mar, 20 Set 2011, 7:56
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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¡Hola a todos!
Intentaré marcar 0:45:00.
Y si no, .... pues para el año que viene.
Nos vemos

Mar, 20 Set 2011, 8:20
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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OBJETIVOS CORUÑA 10

BorjaBotana - 36' sub 38'
alex_coruña - 38':20"
Yonathan - 39'
BATCHOCO/ordinho - 42':59"
sargentoyork - 43'
VILAS - 44':00"
JulioVázquez - 44'59"
guti290971 - sub 45'
VICTORALVAREZ/Peregrino 45'
luisvalino - 46':00"
jesusb - 48':00"
angelus - 49':20"
kingster - 53':30"
Annie - 59':40"
BaoEs - 59':59"
Y no estoy muy de acuerdo con lo del viento,realmente mucho viento y que nos cuadre justo ese día es muy mala suerte,yo entrenaba mucho por esa zona y ni la quinta parte de las veces recuerdo días en que el viento me cortara el ritmo bruscamente,no seamos exagerados así nos ponen la fama despues,como en el video de esos locos que corren,de que siempre tenemos disculpa ...realmente mi opinión es,que hay dos cuestas salientables,una por adormideras y otra por el castillo de san Antón,pero en una carrera de 10 km mayoritariamente llana o con leve inclinación positiva o negativa,menos 400 metros que son más apreciables,creo que no nos pueden pasar factura esas cuestas con una regularidad de entreno,digamos entrenando tres días a la semana y un entrenamiento variado.Esta carrera para mí,es una de las tres mejores para hacer marca en 10000 sin ninguna duda,con xinzo y alguna más...a entrenar que ese día habrá que exprimirse e ir a por una buena marca,nos vemos por aquí,saludos.

Mar, 20 Set 2011, 9:06
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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Bueno, pues yo tengo misdudas si participar.

Siempre agradeceré a los organizadores la organzación de carreras, y no me preocupa el pagar, al revés , creo que es necesario.
Perooooo......... pagar y que después den premios en metálico a los primeros.... pues que no....., al final los populares les pagamos con nuestra pasta esos premios.

me lo pensaré, pero lo veo crudo y me da lástima no correr en mi ciudad, pero hay cosas que dan que pensar

Mar, 20 Set 2011, 9:38
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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BorjaBotana - 36' sub 38'
alex_coruña - 38':20"
Yonathan - 39'
BATCHOCO/ordinho - 42':59"
sargentoyork - 43'
VILAS - 44':00"
JulioVázquez - 44'59"
guti290971 - sub 45'
VICTORALVAREZ/Peregrino 45'
luisvalino - 46':00"
jesusb - 48':00"
angelus - 49':20"
kingster - 53':30"
Annie - 59':40"
BaoEs - 59':59"
Joselug - 46'30"

Mar, 20 Set 2011, 9:47
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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Si puedo cambiar turno de trabajo alli estare. Marca que quiero conseguir bajar de 43

Mar, 20 Set 2011, 9:52
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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Yo intentare ser de la partida, si mi novia lo permite, la verdad es que me hace ilusión ya que es una carrera homologada y asi puedo fijar una marca en un 10000 "real". En cuanto me inscriba pondre en el foro mi objetibo de carrera.
Otro tema, alguien sabe el porque aun no la incluyen en el circuito???

Mar, 20 Set 2011, 13:05
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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Correr en casa sempre é unha responsabilidade.

Esta carreira é preciosa. A fixen o ano pasado en menos de 58 minutos, pero non me atopei ao 100%, así que esta vez quero baixar de 55, que é a miña mellor marca en 10 km.

Como se din por ahí, o do vento moi rara vez é problema. Ademais, na primeira parte, que é onde se teñen máis forzas, é un pouco máis dura, pero unha vez pasada á altura da Torre Hércules, xa todo o terreo é favorable ou llano.

A miña estratexia será a mesma. Comenzar o último (pra non molestar) e ir "recollendo cadáveres" aumentando algo o ritmo a partir do km 5.

MOI IMPORTANTE: Pra que non coñeza a Carreira, aos 500 m súbese polo Parrote, unha rúa moi estreita, o que considerando a alta participación, crea un embudo importante. Por iso recomendo a xente que desexe tomalo con calma, coma min, que comece ao final da fila.

Por mi parte, entendo que se cobre algo de diñeiro. O ano pasado inscribíronse moita xente que finalmente non participou (con un tempo fantástico) e moitas camisetas (moi bonitas) quedáronse sen entregar. Por certo, a miña non a atopo.


Última edición por charlygonzalez o Mar, 20 Set 2011, 13:07; editado 1 vez

Mar, 20 Set 2011, 13:06
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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Suerte a todos!

Mar, 20 Set 2011, 13:54
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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charlygonzalez escribió:

Correr en casa sempre é unha responsabilidade. A miña estratexia será a mesma. Comenzar o último (pra non molestar) e ir "recollendo cadáveres" aumentando algo o ritmo a partir do km 5.

Más de uno al pasarme seguro que piensa eso

Mar, 20 Set 2011, 14:08
Asunto: Re: ::: V Edición "Coruña-10" - 2011 :::

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Hola.
Espero un tiempo inferior a 40 minutos, y mi mejor tiempo es de 35:30 a 10 km.
Tengo problemas en el registro y el correo electrónico enviado a la federación gallega, pero no responden ...
sabes de algún correo electrónico que puedo escribir?
Muchas gracias