Ven, 14 Xan 2011, 23:14 Asunto: 1 mes y 20 dias para preparar el maraton de barcelona
-Estube 25 dias sin poder correr por un problema en una mano ( quemadura de 2º grado ) y no me dejaban sudar por peligro de infecion.
-quiero bajar de las 4 horas, y tenía previsto antes de todo esto hacer 3h 40´
¿ que me recomendais ? empiezo a correr a 1 mes 22 dias del maraton, y estoy inscrito a la MM DE VIANA DO CASTELO y al GALICIA MAXICA TRAIL DE A FRAGA DE MOAÑA.
lorenzocolas Novo foreiro
29/12/10
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Dom, 25 Set 2011, 12:50 Asunto: Re: 1 mes y 20 dias para preparar el maraton de barcelona
Un amigo ha tenido el mismo problema y tuve que entrenarse solamente 6 semanas después de un accidente para el maratón de Paris
Por esto segui un entrenamiento maraton con un nuevo método VO2OT elaborado por Jean Pierre Monciaux y que viene del trabajo de V Billat (R2PH).
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Ven, 14 Xan 2011, 23:14 
