Sáb, 25 Nov 2006, 22:48
Asunto: Novatilla con pisada supinadora!!

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Hola, estoy introduciendome en esto de correr, y ya quiero invertir en unos buenos neumaticos"... Mi problema es que tengo pisada supinadora.. tengo dolores en la espalda y rodillas por no utilizar el calzado adecuado...
Tengo pie egipcio (por si esto sirve de algo) peso 56 Kg y entreno 3 o 4 veces por semana

-Me han aconsejado las siguientes zapatillas:
Las Nike Air Max 180
Nike air Pegasus 2006
Asics Gel Speedstar II


...Son correctas estas recomendaciones?? Algun otro consejo???
Gracias, un abrazo!!!

Sáb, 25 Nov 2006, 23:29
Asunto:

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Hola!!!!
De las que nombras ahí yo tengo las Pegasus 2006 y la verdad es que me fueron muy bien (ahora están un poco acabadillas), pero me han ido metiendo en el mundo de Mizuno, y la verdad es que estoy muy contenta también. Tengo unas Maverick y unas Precision, y peso poco más que tu. Y cualquiera de las dos se me adaptó enseguida al pie. Depende a que ritmos vayas y lo que quieras obtener, y al tener pisada supinadora...tendrías que ver distintos modelos. Había una página donde podías encontrar modelos con las características que quieras. creo que era "cyberfenix" o algo así ...voy intentar buscar y te digo

Sáb, 25 Nov 2006, 23:38
Asunto:

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is1.cyberfenix.net/zapas/index.php

Esta es la página

Dom, 26 Nov 2006, 0:16
Asunto:

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Hola Neus!! Bienvenida al foro!!!
Pues yo tengo la pisada creo que neutra (aunque en una semana iré a hacerme un estudio de pisada en serio ...), peso un poco menos que tú, y tengo las Pegasus 2006. Yo estoy muy contenta con ellas, muy buena amortiguación, comodidad y durabilidad, aunque no sé si serán muy adaptadas para supinador, ya que llevan como una especie de refuerzo en la parte interior del talón para evitar la pronación, pero no llevan ningún refuerzo (a simple vista) para evitar la pisada hacia fuera. No sé si me he explicado.

De todas maneras, creo que wottle es también supinador (y dicen que sólo un 5% de la población tiene esta pisada?? :roll:) así que seguramente también te puede echar un cable.

Pues lo dicho, un saludo y bienvenida al foro.

Dom, 26 Nov 2006, 0:21
Asunto:

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Mis dos hijos son supinadores,yo tengo talón neutro,y uno tiene pies planos y el otro cavos,como yo.Recomendación del podólogo,plantillas para ambos,para corregir tanto arcos como supinación.Por lo que me han dicho,el problema no es tanto las zapatillas,que deben ser siempre buenas,si no corregir la tendencia a la supinación y eso sólo se puede hacer con plantillas y ejercicios.

Dom, 26 Nov 2006, 2:23
Asunto:

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Es verdad que no hay mucha gente con pisada supinadora, menos chicas aun.
Mucha gente piensa que es supi porque gasta la zapatilla por fuera en el talón, pero casi todos los corredores que aterrizan en talon gastan por fuera, sean supinadoras, neutras o pronadoras.
Claro, no puedo decir desde aqui, pero dolencias en la espalda y en los rodillas (especialmente si el dolor es por debajo del menisco en el interior) son mas común con pronadores. Las supis tienden que tener problemas con los tendones akiles, las bandas isquibiotibiales y pinchazos en las gemelas. Hay una tendencia a periostitis tambien, pero los pronadores también sufren de esto.

Si eres supinadora, con el peso que tienes, si, puedes pensar en la Pegasus, que es neutra de todo, pero no muy rapida, tambien puedes pensar en la Cumulus de Asics. Puede ser que la Speedstar no tenga caucho suficiente para rodar en asfalto tres veces a la semana. La Precision o la Rider de Mizuno tambien serían buenas. Por New Balance, pienso que la 755 sería buena.

Dom, 26 Nov 2006, 11:06
Asunto:

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Neus, asegurate de tu pisada y haz caso a 95min que es nuestro experto de cabecera.

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Makoki 5.1

Dom, 26 Nov 2006, 11:49
Asunto:

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Makoki escribió:

Neus, asegurate de tu pisada

eso primero asegurate de ser realmente supinadora, si estas segura busca unas zapas con control de estabilidad(que valgan para neutros tipo 2110) no de pronacion

Dom, 26 Nov 2006, 19:49
Asunto:

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Makoki escribió:

Neus, asegurate de tu pisada y haz caso a 95min que es nuestro experto de cabecera.

Totalmente de acuerdo con Makoki, Neus...¡¡que ya me olvidaba yo de 95min!!! Ã?l es el que sabe un montón de este tema.

Dom, 26 Nov 2006, 22:14
Asunto:

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Hola a tod@s. Yo sí que soy "novatilla" en esto de intentar correr un pouquiño más en serio, y el tema de la pisada me interesa. Como digo, soy principiante en esta modalidad pero no en el running "pastelero", así que puedo observar perfectamente cómo mis zapatillas (unas Reebok normaliñas de todo, que también estoy pensando en jubilar) están super comidas POR DENTRO. Quiero decir que parece como si yo hiciese fricción juntando ambos pies al correr (aunque no tengo para nada esa sensación). ¿Qué tipo de pisada pensáis que puedo tener? Y ya puestos ¿qué calzado me recomendáis?

Dom, 26 Nov 2006, 23:03
Asunto:

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Cabuxa el único que te puede decir que pisada tienes es un podólogo,yo gasto más los tacones de mis zapatos por fuera,pero mi pisada es neutra.Tengo otros problemas de pisada,como que el borde externo de mi pié derecho no apoya nada salvo en talón y en metatarso,pero como te dije sólo un podólogo puede valorar exactamente tu pisada.

Dom, 26 Nov 2006, 23:23
Asunto:

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Neus: Se me olvidé mencionar, si miras unas zapas tuyas que esten gastadas, o unos zapatos bajos, mira al antepie, si las gasta mas abajo del dedo gordo es mas probable que pronas, si las gasta mas abajo del meñique, eres supinadora, o si gasta en el centro o por todo el superficie, es probable que tienes pisada neutra. Hay otras señales también, si las mira hacia detras, si el talón se cae hacia dentro se indica pronación ( con esto, sera mejor zapatillas con estabilidad), por fuera significa que el talón es mas rigido (elija una zapa neutra), si el talón es recta, puede ser que la pisada sea neutra.

Wuud: Yo diría que las 2110 son aptas para pronadores o corredores neutros que haga distancia o pesa bastante. Generalmente aquel trozo de Duomax debajo del arco hace que se 'empuja' el tobillo hacia fuera.

Cabuxa: Si son muy gastadas por el lado medial - el lado del dedo gordo, puede ser que una zapatilla con estabilidad sería mejor.

Lun, 27 Nov 2006, 0:28
Asunto:

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Lun, 27 Nov 2006, 3:00
Asunto:

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Totalmente de acuerdo con 95 min. Yo particularmente añadiria solamente que las Speedstar son demasiado voladoras para entrenar. Personalmente las Pegasus a pesar de haberlas tenido no te las recomiendo. En general no recomendaría ninguna zapa de nike de running ya que por el mismo precio considero que hay varias marcas que la superan con creces. Yo en tu caso me decantaría como primera opción las Precision que ya te comentó Sussy, y sino las maverick. Ambas te aportan una amortiguación buena para entrenos, y te permiten usarlas en carrera ya que andan en los 290 gr (lejos de los 300 muy largos de las Pegasus por ejemplo). Las Speedstar ya te comenté que son muy voladoras, sino recuerdo mal andan en torno a los 225gr, pero si las quires como un segundo par para las carreras solo seria una buena opción. Por otro lado una zapatilla excelente también es la Cumulus de Asics que te comentaba 95 min. Quizás sea una elección mejor para un pie con algo de pronación si ese es tu caso que las anteriores. Luego están las New Balance que aparte de la que comentó 95 min yo te diria que vieses la 735, es ligera, muy duradera en asfalto, y muy versátil tanto para entrenos como para competir.

Espero haberte sido de ayuda

Saludos

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"....Menos Samba e Máis entrenar...."

Lun, 27 Nov 2006, 9:46
Asunto:

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A mi modesto entender, si dices que eres supinadora, tendrás que compran calzado neutro y añadirle unas plantillas que corriga la supinación.

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Para llegar primero, primero hay que llegar

No te tomes la vida en serio. Al fin y al cabo no saldrás vivo de ella.