Mar, 11 Out 2011, 16:43
Asunto: Libros sobre Maratón

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No encuentro nada sobre este tema en el foro, por lo que os pediría a ver si me podeis informar sobre documentación para ir preparando mi primer maratón, sobre todo entrenos, experiencias, psicología y motivación para preparar por primera vez esta mítica carrera a mis 45 tacos.

Gracias de antemano por la ayuda

Mar, 11 Out 2011, 17:05
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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prueba buscar en internet, hay bastante informacion sobre este tema, planes de entrenamiento, etc ...

Mar, 11 Out 2011, 17:14
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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Gracias Casal, he mirado algo, pero por el momento lo que he visto es para principiantes, bueno, yo soy un principiante aunque tenga 45 tacos, pero me parecen excesivamente light digamos, suelen empezar por gente que prácticamente nunca ha hecho carreras y les meten entrenos desde cero. Yo tengo en 10.000 43´50´´, y algo sé de carreras, seguiré mirando, gracias.

Mar, 11 Out 2011, 19:57
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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Zancadilla, mi novia me regalo un libro el año pasado (aparte de aguantar mis carreras incluso me motiva regalandome libros, jjejeje). Se llama "Maratón, la mas completa y actual guía de entrenamiento". Lo escribió Hal Higdon, un tio de unos ochenta años que ya corrio 111 maratones (el dia que salio publicado, ahora si sigue vivo igual ya lleva alguno mas).

Es un experto de esto que escribe para la revista "runners world" y sienta las bases para tu primer maraton, y ademas escribe tambien para los que ya debutamos en la distancia. Habla sobre los entrenamientos, las semanas claves, alimentacion, cuenta historias suyas y de otros corredores de todo tipo, experiencias... en general esta muy bien. Creo que lo puedes encontrar en decathlon (ella me lo cogio alli) aunque supongo que lo habrá en diversas librerias

Mar, 11 Out 2011, 21:12
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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Hombre Victor ese no lo conocia... tendre que echarle un vistazo
Gracias! tiene muy buena pinta

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Mar, 11 Out 2011, 22:15
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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OSCAROURENSE escribió:

Hombre Victor ese no lo conocia... tendre que echarle un vistazo Gracias! tiene muy buena pinta

Pues si, y a raiz de este hilo voy empezar ahora mismo a leerlo de nuevo.

Mér, 12 Out 2011, 6:27
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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No es sólo sobre maratón, pero yo tengo ganas de comprar este:

docs.google.com/viewer...gxNjJmNzli

Me parece muy completo y fácil de leer.

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Los Perros del Anuncio - 2014/15

Mér, 12 Out 2011, 12:19
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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ZANCADILLA escribió:

No encuentro nada sobre este tema en el foro, por lo que os pediría a ver si me podeis informar sobre documentación para ir preparando mi primer maratón, sobre todo entrenos, experiencias, psicología y motivación para preparar por primera vez esta mítica carrera a mis 45 tacos. Gracias de antemano por la ayuda

los libros que te aconsejan los foreros, así como el de Abel Antón, son sin dudas buenos.pero yo te aconsejaría un entrenador que te conozca, evalue y con el que tengas comunicación permanente.Cualquier libro, revista y sus planes son dificiles de ajustar a las particularidades de cada uno

Mér, 12 Out 2011, 18:02
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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Domarco escribió:

OSCAROURENSE escribió: Hombre Victor ese no lo conocia... tendre que echarle un vistazo Gracias! tiene muy buena pinta Pues si, y a raiz de este hilo voy empezar ahora mismo a leerlo de nuevo.

y a preparar el siguiente no? viciosillo

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Xov, 13 Out 2011, 7:25
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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Gracias a todos por ayudarme, intentaré leerme todo lo que pueda sobre el tema, yo destacaría como bueno de estos libros las anécdotas, experiencias y consejos, pero desecharía un poco los entrenamientos ya que o son excesivamente para principiantes o excesivamente complejos para un intermedio como yo, así que a ver donde encuentro un entreno un poco más ajustado para mis espectativas, seguiré informándome, y a ver si siguen las opiniones.

Lo del entrenador personal sería la leche, pero tampoco quisiera tomármelo como algo tan pro, quizá intentar localizar a gente que esté preparando alguno aquí en Coruña y hablar con ellos.

Mar, 18 Out 2011, 7:38
Asunto: Re: LIBROS SOBRE MARATON

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Alber, he estado viendo un poco por encima el libro que recomiendas y tiene buena pinta, intentaré conseguirlo, pero ya he comenzado a leer uno que me bajé de internet, y este que dices contradice por completo al que estoy leyendo.

Con el que estoy, recomienda hacer todo el maratón combinando la carrera con caminar, y además cada pocos quilómetros o por tiempo, por ejemplo, cada cinco minutos corriendo uno o dos caminando, y asegura el hombre que así incluso se baten records. No sé, pero no me está convenciendo nada de nada, si es un maratón, vayas más rápido o más lento, es para correr, y si no intentas hacerlo todo corriendo, o por lo menos su mayor parte, pues que no le cojo la gracia la verdad. Además, en algún entreno he intentado parar para andar, y luego, comenzar a correr de nuevo era una de las peores sensaciones, no tenía ritmo, me notaba agarrotado como sin fuerza y me costaba mucho poner la maquinaria de nuevo en marcha, prefiero bajar ritmo e ir lento que parar del todo, salvo que sea algo inevitable, o quizá para beber tranquilo en un avituallamiento. No sé, que opináis.

Lun, 05 Nov 2012, 17:23
Asunto: Re: Libros sobre Maratón

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www.elplacerdelalectur...orrer.html

está chulo...

Mar, 06 Nov 2012, 15:11
Asunto: Re: Libros sobre Maratón

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Gracias Tonie333, tiene buena pinta, intentaré localizarlo.

Mér, 07 Nov 2012, 13:26
Asunto: Re: Libros sobre Maratón

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He visto en Fnac un libro escrito por Abel Antón que creo que se titula "La técnica de entrenamiento de Abel Antón" o algo parecido, no se si lo habéis leído y que tal está para pedirselo a los Reyes.

Mér, 07 Nov 2012, 14:01
Asunto: Re: Libros sobre Maratón

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ZANCADILLA escribió:

He visto en Fnac un libro escrito por Abel Antón que creo que se titula "La técnica de entrenamiento de Abel Antón" o algo parecido, no se si lo habéis leído y que tal está para pedirselo a los Reyes.

Habla mucho de su vida y sus éxitos. Después propone unos planes de entrenamiento. Ahórrate la pasta.

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