Xov, 06 Out 2011, 18:17
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Me acabo de enterar de que cierran hoy las inscripciones del Coruña 10, voy a intentar colarme, supongo que estaré muy lento pero me vendrá bien para adaptarme a un poquitín de velocity.

Ahora que me sentía bien en Montaña, toca pasar al asfalto, espero hacer Coruña 10, MM Pontevedra y Maratón Donostia..hasta Diciembre que vuelve la Montaña con La Peña del Tren (Bienvenidos al Infierno-Castrocontrigo-Torneros de la Valdería), a la que no pude llegar el año pasado por la nieve y que este año tengo la inscripción regalada por haber ganado el Du.

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Xov, 06 Out 2011, 18:25
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Por cierto, Cándido, en la Puyada a Oturia que se celebra en Sabiñánigo (la versión de 38 Kmts. tiene 2000mts de D+ y está incluída en las World Trail Series) conocimos a los padres de la QH, una gente cojonuda con las que compartimos cervezas y nos contaron cantidad de anécdotas de las 1ªs ediciones.
El pueblo de Sabiñánigo es feucho pero tiene los Pirineos y La Sierra de Guara muy cerquita con lo que ello supone. Que diferencia de bosques con la M...q tenemos en Galicia, es una gozada correr/patear/cañonear por allí..imaginaos que ellos pensaban que el Eucalipto era la especie autóctona y representativa de nuestro bosque..(representativa si lo es pq , por desgracia, estamos petaos de ellos)..en fin, una penita.

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Xov, 06 Out 2011, 18:33
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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krrkrrktpillo, entonces, ¿lo que corriste fue la Puyada a Oturia?, enhorabuena por el puesto y felicidades por tan bonitas experiencias.
En Penedos estuvimos bastante bien y en Chandrexa igual, puedes leer comentarios por el foro adelante (no es cuestión de repetirse).
Fabuloso, creo que coincidiremos casi todos en Coruña-10.
Por cierto, Hornillos ha dicho que el próximo año tendremos en Coruña 10, 21 y 42 km (aunque con otras palabras), ya veremos qué mas información nos van dando, sobre todo fechas.

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Xov, 06 Out 2011, 18:41
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Buenas, cuánto tiempo sin pasar por aquí!!!

En primer lugar enhorabuena a los "Penedistas" y a todos los demás que vais cumpliendo objetivos. Yo tenía marcado Penedos, pero al final me surgió un viaje a Noruega que no podía desaprovechar

Qué maravilla de país!!! Para los que nos gusta el deporte y la naturaleza es el paraíso. Millones de posibiildades: running, trail running, bici de carretera, btt, trekkings, hikings, kayak, escalada, rafting, montañismo, sky alpino, de fondo, telemark... Tienen mil opciones. Además, es impresionante ver el gusto que tiene casi todo el mundo por el deporte (casi todo el mundo practica) y ya desde pequeños. Es común ver a niños muy pequeños haciendo trekkings que aquí no soportaría el 80% de la población. Además, como tienen pasta usan un material... hasta las abuelas usan Salomon y The North Face...

Ahora estoy ya entrenando con la vista puesta en Oporto, a la que espero ir si no me surge nada. Haré Coruña 10, MM Pontevedra o una de orientación que hay en Lugo el día antes y luego la maratón (a ver qué tal se me da ).

La pena es que no podré ir a las jornadas de Free Running, ya que ese fin de semana tengo guardia. De todas formas si puedo cambiarla os aviso y me uno.

Nos vemos el domingo en Coruña 10, yo también me uno al vagón de los trotones sin chispa (supongo que andaré entre 43' y 45')

Saludos.

Xov, 06 Out 2011, 18:42
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Si, corrí la Media que tenía 23kmts y un perfil q te escarallaba (hablando claro), si corro la de 38 no podría seguir subiendo montaña al día siguiente y dejaría colgados a mis compis...eso sí, los 2 días siguientes me hicieron "equilibramiento de chakras" (reiki) en el PN Guara...aunque soy un pelín escéptico algo de magia y de ciencia tiene el asunto.
Ya me comentareis de Chandrexa que era 1ª edición (leeré los foros). Intentaremos coincidir el domingo.

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Ven, 07 Out 2011, 17:47
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola a todos,

en primer lugar, enhorabuena por vuestros carrerones y puestazos.
Segundo: la fecha 29/10 para el free-running me parece fenomenal. Me da tiempo a recuperar la forma por el monte.
Tercero: no me he apuntado a Coruña10!!!! se me ha pasado!!! es la primera vez que me pasa algo así. He estado toda la semana fuera y se me ha ido la olla.
No sé si aprovechar para sacar fotos... o marcharnos al Mandeo, Xalo o donde sea.
Es una pena. De lo poquito que he podido entrenar me he centrado en tiradas de entre 6 y 8 kms a ritmo alegre (mi alegre, ya se entiende...)
Llevaba casi un mes sin hacer nada y pensé que me iba a costar más, pero me he encontrado muy bien...
Creo que, de vez en cuando, es fundamental parar un tiempo para recuperar.

Si el 12, que es festivo, váis a hacer algo SUAVE por monte, me apunto.

Ven, 07 Out 2011, 20:36
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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gacelita escribió:

Si el 12, que es festivo, váis a hacer algo SUAVE por monte, me apunto.

Vale, define SUAVE y no habrá problema para estar de acuerdo.

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Sáb, 08 Out 2011, 15:02
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Free-Running Hola, hola, parece que la fecha mas propicia para organizar el Free-Running Terras do Mandeo sería el sábado 29/10, ¿qué opináis?. Por supuesto, contamos con la participación de casi todos los que entráis por aquí, aunque será de agradecer que lo confirméis.

Contad conmigo. La verdad es que no he paticipado nada en la elaboración de la ruta pero si no hay novedad ese día estaré.

saludos.

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HALA UNIÓN, siempre estarás en mi corazón. Unión sólo hubo una. corunacomarca.blogspot.com.es/

Sáb, 08 Out 2011, 21:10
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

gacelita escribió: Si el 12, que es festivo, váis a hacer algo SUAVE por monte, me apunto. Vale, define SUAVE y no habrá problema para estar de acuerdo.

SUAVE = trote cochinero, con alguna alegría en zonas propicias.

¡Suerte mañana a todos!

Dom, 09 Out 2011, 22:14
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Precioso día para correr el Coruña 10, 1 añito más ...1 minutillo menos (38'50-39'20 en meta) increíble para la montaña y btt q llevo encima y q me hacen más lento....Por cierto, mcorredoria que me han chivado que tengo regalo de tu parte...así q apoquinandoooo . Un montón de peña corriendo y unos cuantos Coruños de este foro (ezeq, cándido, repanocha, ex-rafita, fernando, ,ivano, albert y creo q tb. estaba Yonathan), fotos kedada y estas cosas...nos han faltado Fapabe, Joshito, Gacelitos y alguno más... que os vamos a poner falta y tendréis mucho q recuperar y ya haciendo planes para el corto plazo, esta misma semana

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Lun, 10 Out 2011, 8:17
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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¡Bravo Paco, vaya carrerón!
Por mi parte, la cosa ha sido bastante modesta, salí a correr mas bien tranquilo, pasé el arco de salida tras 41", sin "apretar" el rtimo, pensando en rondar los 45', aunque acabé antes de lo esperado con un tiempo neto de 43:10", pero ni en sueños me habría acercado ayer a los 40' por mucho que me hubiese esforzado.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mar, 11 Out 2011, 10:48
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Salida al monte 12 oct.
¿Alguna propuesta?, ¿quedamos en el Campus de Elviña?, ¿10:00?
Abro lista:
Gacelita
Cándido

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Mar, 11 Out 2011, 12:58
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Salida al monte 12 oct. ¿Alguna propuesta?, ¿quedamos en el Campus de Elviña?, ¿10:00? Abro lista: Gacelita Cándido

Mmm, me lo voy a pensar porque no voy a Lestrove , pero tengo familiares en casa y los tengo que atender.

Mar, 11 Out 2011, 18:20
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Buenas, despues de este finde movidito, toca purga, asin que mañana ire a Lestrove, no se si alguien más está apuntao, si eso poner argo poraquí y vamos tos juntos.

Ollo con esa salida al monte que ase una caló mu mala, vémonos.

Mar, 11 Out 2011, 19:38
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Cándido escribió:

Salida al monte 12 oct. ¿Alguna propuesta?, ¿quedamos en el Campus de Elviña?, ¿10:00? Abro lista: Gacelita Cándido

OK, pero suave, que hace siglos que no salgo por el monte.
Gacelito no viene, que está de viaje de trabajo...