Lun, 17 Out 2011, 13:32
Asunto: Re: medio maraton de Betanzos
Recorrido a una vuelta. Primero se da una vueltecilla por Betanzos, de 4 km casi llanos, solo hay un repechito pequeñito y suave en el km 2 y pico creo. En el 4 subida de 700 metros y dura, con pendiente y larguecilla. Luego se baja suave y llanea desde el 5 hasta el 8 y pico. Ahí viene la subida del Pazo de Mariñán, corta, de unos 200 metros pero durilla. Se baja y llanea, y justo en el 10 comienza a subirse al puente del pedrido, subida de algo más de 200 metros y llevadera. Se atraviesa el puente y otra subidalla tambien de 200-300 metros, algo más dura que la anterior. Se llanea un km más o menos y viene la última subida, de algo más de un km, los primeros 200-300 metros subida normal, y el resto tendida, se sube bien. Lo malo es que todas estas últimas subidas son muy seguidas, y te van minando las fuerzas. A partir de ahí, más o menos debe ser el km 14, es ya todo llanear salvo un repechito suave y cortito; bajada desde el 16 y pico hasta el 19, y los dos últimos totalmente llanos
Para el que quiera, los corredores del club As Mariñas Betanzos salimos todos los domingos a rodar, y de aquí al día de la media haremos al menos un par de veces el recorrido de la carrera. La primera vez la haremos este domingo, saliendo a las 10:30 desde el polideportivo de Betanzos. Lo haremos al menos otra vez, pero no pusimos fecha, ya avisaremos. Haremos el recorrido eliminando los 4 primeros km, o sea que haremos unos 16-17 km, a ritmo suave, entre 5:30-6:00, según como tengamos el día. El que quiera, pues que se apunte. Ya lo avisamos en el otro hilo que hay abierto sobre esta media. Eso si, puntualidad, que esperamos como mucho 5 minutos y arrancamos