Mar, 18 Out 2011, 11:56
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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xa me anotei e van 975.ainda q non sei como correrei pois teño unha sobrecarga nos gemelos dende o mercores e recuperó moi pouco a pouco pese a estar parado.oxe vou tentar rodar algo haber se noto molestias.algunha recomendacion?

Mar, 18 Out 2011, 12:37
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Solo faltal 18

Mar, 18 Out 2011, 12:43
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Mira pal luchonig. Aquí todos pensando en el tiempo, la carrera etc, y el en la birra. Endeluego.............. Te espero en la Vigbay.

Mar, 18 Out 2011, 12:48
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Xa estamos en 984: obxetivo 1000.

Animádevos e formar parte da Media máis popular celebrada en Pontevedra.

Recordade que a organización da Media Serviocio Pontevedra 2011 conta cos seguintes servizos, entre outros, para o corredor:

- Avituallamiento líquido cada 5 km.
- Avituallamiento líquido (agua e isotónica) e solido (fruta) na meta.
- Gardarroupa no CGTD.
- Gardería para os nenos/as dos corredores.
- Servizo de fisioterapia. Pola colaboración coa Facultade de Fisioterapia de Pontevedra.
- Bolsa do corredor.
- sorteos varios.
- E si o tempo o permite, esperemos poder disfrutar dunha pequena festa final.

vémonos correndo en Pontevedra.

Mar, 18 Out 2011, 13:40
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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so faltan 10 pa os 1000.acabo de escoitar na radio a xoan romero (o meu parecer o fenomeno que mais traballa pola media maraton)que se espera facer se se pode unha pedrestre de 10000 de cara a primaveira.oxala sexa posible dunha vez!pontevedra merecea

Mar, 18 Out 2011, 15:08
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Soy el inscrito 1.002... a ver como responde mi cuerpo y el tiempo el domingo... Suerte y fuerza a todos !!!

Mar, 18 Out 2011, 15:12
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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agullocanosa escribió:

Xa estamos en 984: obxetivo 1000. Animádevos e formar parte da Media máis popular celebrada en Pontevedra. Recordade que a organización da Media Serviocio Pontevedra 2011 conta cos seguintes servizos, entre outros, para o corredor: - Avituallamiento líquido cada 5 km. - Avituallamiento líquido (agua e isotónica) e solido (fruta) na meta. - Gardarroupa no CGTD. - Gardería para os nenos/as dos corredores. - Servizo de fisioterapia. Pola colaboración coa Facultade de Fisioterapia de Pontevedra. - Bolsa do corredor. - sorteos varios. - E si o tempo o permite, esperemos poder disfrutar dunha pequena festa final. vémonos correndo en Pontevedra.

¿Que es el CGTD, en donde está?

Mar, 18 Out 2011, 15:17
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Paultargat escribió:

agullocanosa escribió: Xa estamos en 984: obxetivo 1000. Animádevos e formar parte da Media máis popular celebrada en Pontevedra. Recordade que a organización da Media Serviocio Pontevedra 2011 conta cos seguintes servizos, entre outros, para o corredor: - Avituallamiento líquido cada 5 km. - Avituallamiento líquido (agua e isotónica) e solido (fruta) na meta. - Gardarroupa no CGTD. - Gardería para os nenos/as dos corredores. - Servizo de fisioterapia. Pola colaboración coa Facultade de Fisioterapia de Pontevedra. - Bolsa do corredor. - sorteos varios. - E si o tempo o permite, esperemos poder disfrutar dunha pequena festa final. vémonos correndo en Pontevedra. ¿Que es el CGTD, en donde está?

Centro Galego de Tecnificación Deportiva.

É onde están as pistas de atletismo, ó lado da saída, da meta e onde teremos duchas ó rematar.

Mar, 18 Out 2011, 15:20
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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speed escribió:

xa me anotei e van 975.ainda q non sei como correrei pois teño unha sobrecarga nos gemelos dende o mercores e recuperó moi pouco a pouco pese a estar parado.oxe vou tentar rodar algo haber se noto molestias.algunha recomendacion?

Mioto ánimo, rodando suave e pouco pero non pares. Ben é certo que tes que sentir se o corpo berra por descansar, ou che permite chegar como un cabaleiro a meta o domingo (iso esperamos). É una asinatura pendente para min tamén as recuperacións, onte foron 21km e hoxe os 18km o corpo dixo vámonos para casa, e así foi; mañan non creo que pida miotos km e se quere correr doulle uns 7-9km mais quecemento con candela.


A N I M O......e forza

Mar, 18 Out 2011, 15:22
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Vale, gracias. ¿En donde puedo aparcar cómodo y cerca, y que salida de la autopista tengo que pillar saliendo de la coruña?

Mar, 18 Out 2011, 15:22
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Mincha escribió:

Paultargat escribió: agullocanosa escribió: Xa estamos en 984: obxetivo 1000. Animádevos e formar parte da Media máis popular celebrada en Pontevedra. Recordade que a organización da Media Serviocio Pontevedra 2011 conta cos seguintes servizos, entre outros, para o corredor: - Avituallamiento líquido cada 5 km. - Avituallamiento líquido (agua e isotónica) e solido (fruta) na meta. - Gardarroupa no CGTD. - Gardería para os nenos/as dos corredores. - Servizo de fisioterapia. Pola colaboración coa Facultade de Fisioterapia de Pontevedra. - Bolsa do corredor. - sorteos varios. - E si o tempo o permite, esperemos poder disfrutar dunha pequena festa final. vémonos correndo en Pontevedra. ¿Que es el CGTD, en donde está? Centro Galego de Tecnificación Deportiva. É onde están as pistas de atletismo, ó lado da saída, da meta e onde teremos duchas ó rematar.

Votalle un ollo, é interesante
www.sgpontevedra.com/w...orrido.pdf

Mar, 18 Out 2011, 15:56
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Pumuki escribió:

Mincha escribió: Paultargat escribió: agullocanosa escribió: Xa estamos en 984: obxetivo 1000. Animádevos e formar parte da Media máis popular celebrada en Pontevedra. Recordade que a organización da Media Serviocio Pontevedra 2011 conta cos seguintes servizos, entre outros, para o corredor: - Avituallamiento líquido cada 5 km. - Avituallamiento líquido (agua e isotónica) e solido (fruta) na meta. - Gardarroupa no CGTD. - Gardería para os nenos/as dos corredores. - Servizo de fisioterapia. Pola colaboración coa Facultade de Fisioterapia de Pontevedra. - Bolsa do corredor. - sorteos varios. - E si o tempo o permite, esperemos poder disfrutar dunha pequena festa final. vémonos correndo en Pontevedra. ¿Que es el CGTD, en donde está? Centro Galego de Tecnificación Deportiva. É onde están as pistas de atletismo, ó lado da saída, da meta e onde teremos duchas ó rematar. Votalle un ollo, é interesante www.sgpontevedra.com/w...orrido.pdf

Y también a este interesante estudio del recorrido

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Andrés.

Mar, 18 Out 2011, 15:58
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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Pumuki escribió:

Votalle un ollo, é interesante www.sgpontevedra.com/w...orrido.pdf

Bufff, yo viendo el recorrido la verdad es que ahora no tengo ni puñetera de donde aparcar Pensaba dejarlo al otro lado del puente pero ahora veo que lo cruzamos para hacer los kms. 4-5/14-15. En fin, saldré de Santiago a las 8:30 para llegar allí con más de una hora de adelanto y aparcar, recoger dorsal y calentar con tranquilidad...

¿Por cierto, dónde se recogen los dorsales? Se me había olvidado por completo, supongo que se pueden recoger la mañana de la carrera...

Saludos,

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Instantáneas de Fondo
instantaneasdefondo.blogspot.com

Empiezo a hablar gallego, no me lo tengáis en cuenta.

Mar, 18 Out 2011, 16:06
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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asueto escribió:

¿Por cierto, dónde se recogen los dorsales? Se me había olvidado por completo, supongo que se pueden recoger la mañana de la carrera...

Como indica el reglamento, de 8.30 a 10 en el CGTD, o sea, en la meta Id con tiempo para que no pase lo de la Vigo+11

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Andrés.

Mar, 18 Out 2011, 16:10
Asunto: Re: Medio Maratón Pontevedra 2011

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anpefi escribió:

Como indica el reglamento, de 8.30 a 10 en el CGTD, o sea, en la meta Id con tiempo para que no pase lo de la Vigo+11

Gracias! Hombre, yo con tiempo quiero ir pero...si llego allí a las nueve tendré que haber salido a las ocho de Santiago, y haberme levantado a las siete para desayunar con calma, ir al baño, ducharme...vamos, que al final hay que levantarse tres horas y media antes de la carerra y da algo de pereza, pero se hará lo que se pueda

Saludos,

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Instantáneas de Fondo
instantaneasdefondo.blogspot.com

Empiezo a hablar gallego, no me lo tengáis en cuenta.