Sáb, 05 Nov 2011, 20:17
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Bajar de 36, suerte a todos!

Sáb, 05 Nov 2011, 20:27
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Intentar bajar de 40 era mi objetivo,pero ayer tuve un contratiempo en un tendon y voy a correr tocado y vendado,y despues de que me lo pusieran en el sitio hoy mismo!!!,haber como respondo!!!

Dom, 06 Nov 2011, 6:14
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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O final vou para aló... Tentarei facer 45' a ver como me sae.

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Fas exercicio ou deporte?
acarreiradunkan.blogsp...porte.html

Dom, 06 Nov 2011, 13:05
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Pues nada, ya está hecha, mi GPS marcó:

Distancia: 10.300 (casi).
Ritmo: 3'55''/km
Tiempo real: 40'18''

Así que objetivo más que cumplido, y si es cierto lo que marca mi GPS he hecho mi mejor 10.000 ya que mi marca estaba en 3'59''/km en la de Sada.

Que os marcó a vosotros el GPS, sensor..etc..¿?¿?

Un Saludo.

Dom, 06 Nov 2011, 13:17
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Sin duda la mejor carrera de Galicia. Hasta el calentamiento estaba organizado!!! todos corriendo alrededor de las rotondas. Un 9'5 (por si aún se puede mejorar).

Dom, 06 Nov 2011, 13:32
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Obxectivo conseguido, saironme polo meu crono 39:16, a 10.000 máis rápido da miña corta traxectoria como atleta.

Ata que o vexa nos resultados oficiais non o vou creer, pensei q nunca chegaría o día.

Saúdos.

Dom, 06 Nov 2011, 15:38
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Yo finalmente pude ir pero no tuve sensaciones en toda la carrera.Terminé en 39:30 más lento que el año pasado (39:10).Se me da mal correr

Dom, 06 Nov 2011, 15:52
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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¿Objetivo cumplido? No lo sé, pero satisfecho quedé.

Me propuse bajar de 50' y... según mi G305 hice un 4.53'/km por lo que sí que cumplí. Sin embargo, llegué a meta unos segundillos (pocos) por encima de los 50 minutos.
A esto debo añadir el 1'40'' que tardé en cruzar la salida y el 5'35" del primer
km que me obligó a remontar. Tendré que aprender a colocarme mejor en la salida.

Lo dicho, estoy más que satisfecho pues nunca había corrido tan rápido en mi corta vida de corredor (3 meses).

Dom, 06 Nov 2011, 16:21
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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No cumplido 45:39 y puse 44:30


Lo importante, que volví a competir con buenas sensaciones

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Dom, 06 Nov 2011, 17:06
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Objetivo cumplido. Al final hice 37´41´´

Las sensaciones no fueron buenas pero al menos se acabó bien.

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acumulandokm.blogspot.com/
www.carrerachandrexatrail.es
M: 2h38'44"-- MM: 1h18'09'' -- 10km: 35´48´´ -- 5km ruta: 17´25´´

Dom, 06 Nov 2011, 17:11
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Objetivo cumplido 38:53 real y 38:44 neto (me había propuesto 39:23), muy contento con el resultado, no me lo esperaba la verdad. Fui toda la carrera detrás de Beauvais y me marcó un buen ritmo . Mi mejor 10000... por ahora

Dom, 06 Nov 2011, 17:23
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Objetivo más que cumplido 34:49, a ver si para años venideros llevo un ritmo más estable y no paso de ir todos los km entre 3,27-3,34 a hacer el último en 3:08

Dom, 06 Nov 2011, 17:48
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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¡¡¡Objetivo cumplido!!!

Dom, 06 Nov 2011, 17:50
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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objetivo mas que sobradamente cumplido, queria hacer entre 48 y 50 y el tiempo real ha sido de 46.43 a 4,41 el km.(despues de haber hecho el año pasado 53 min)

la pena es que no haya un clasificacion con los tiempos reales.

tiempo perfecto para correr y un gran ambiente.

para el año que viene mas y mejor!!!

Dom, 06 Nov 2011, 18:05
Asunto: Re: OBJETIVOS San Martiño de Ourense 2011

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Boas!!! Obxetivo d baixar d 39:00 cumprido... A miña marca 37:57. A só 9 segundos da miña mellor marca. Haberá q esperar un pouco a ver como chegamos ó próximo 10.000. Saúdos e sorteee!!!