Sáb, 12 Nov 2011, 16:33
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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diegoep100 escribió:

Para una cuestecilla de nada que había.....

Pero 4 veces, es la falta de costumbre

Dom, 13 Nov 2011, 19:39
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cabañés. Si te pareció ver una sombra pasando de pino en pino , no eran alucinaciones provocadas por una opípara cena ni efectos secundarios de las frutitas que les pusimos al postre que tan ricamente degustamos mirando los dominios del Sr. Bruma (con dar una vuelta para ver como tiene el cierre ya hace unos kilómetros) era uno de los de Doniños que tenemos por amigo pero no quiere enseñar sus cartas al enemigo . Te dejo con la duda para que hagas los deberes.
P.D. Espero que hayas tratado bien a las visitas .

Dom, 13 Nov 2011, 20:19
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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cojo/mudo escribió:

Cabañés. Si te pareció ver una sombra pasando de pino en pino , no eran alucinaciones provocadas por una opípara cena ni efectos secundarios de las frutitas que les pusimos al postre que tan ricamente degustamos mirando los dominios del Sr. Bruma (con dar una vuelta para ver como tiene el cierre ya hace unos kilómetros) era uno de los de Doniños que tenemos por amigo pero no quiere enseñar sus cartas al enemigo . Te dejo con la duda para que hagas los deberes. P.D. Espero que hayas tratado bien a las visitas .

Le vi, le vi, era poeta, que es un antipático y ni saluda....
que sepas que la cena (y las guindas) estaban buenísimas, pero me pesaron, me pesaron...
Chedo/asturcom (dos vueltas y media), Asanfiz (4 vueltas)y el menda (3 vueltas enteras y una al pinar), cumplimos con lo propuesto.
Ian, te mereces un tirón de orejas...
¿Alguien me acompañará a Betanzos?

7ombligos, que es de tu vida/rodilla???

Lun, 14 Nov 2011, 22:27
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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hola, quiero empezar a correr y me gustaría leer vuestros consejos. No sé si debo empezar primero a caminar, ni cuántos días a la semana es aconsejable a principio.... ¿me echáis un cable?. gracias.

Mar, 15 Nov 2011, 7:17
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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peruchi escribió:

hola, quiero empezar a correr y me gustaría leer vuestros consejos. No sé si debo empezar primero a caminar, ni cuántos días a la semana es aconsejable a principio.... ¿me echáis un cable?. gracias.

Hola Peruchi. Yo no te puedo aconsejar porque soy un paquete y bastante vago, pero entre los foreros hay algún sabihondo que espero que te orienten (a mi lo único que hacen es humillarme
De todas formas creo que hay un foro de entrenamientos que a lo mejor te interesa.
Saludos.
Y el resto...¿quién va a Betanzos????

Mar, 15 Nov 2011, 17:32
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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peruchi escribió:

hola, quiero empezar a correr y me gustaría leer vuestros consejos. No sé si debo empezar primero a caminar, ni cuántos días a la semana es aconsejable a principio.... ¿me echáis un cable?. gracias.

+ Hola Peruchi. Ten cuidado con los consejos de Cabañés. Su plan de entreno se resume en " El Lunes empiezo a entrenar en serio " . El resto de la semana entrena despelotándose .
Consejo: Comenzar con calma y tranquilidad (para no dejarnos quedar mal, como en el caso de Beni)

Mar, 15 Nov 2011, 20:08
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Peruchi ,
Empezar a correr es fácil ...vas poco a poco viendo lo que te apetece o lo que tu cuerpo resiste ...sin olvidar que en el momento que sufrás corriendo por el esfuerzo será un motivo para querer dejar de correr , y cuando consigas correr sin pensar en que es cansino , será un motivo a favor para volver a calzarte las zapatillas al día siguiente. Cada uno es distinto , lo único que tienes que hacer es correr lo que disfrutes y con paciencia ...
Por lo demás correr es sencillo , un amigo me dio el mejor consejo de todos correr : lo único que consiste es en apurar mucho para que por lo menos uno quede por detrás es decir la meta es por lo menos jóder a uno .

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flavio09.blogspot.com/

Mar, 15 Nov 2011, 20:48
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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muchas gracias por vuestros consejos. Os iré informando de mis "avances".. jajajaja

Mar, 15 Nov 2011, 22:07
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Peruchi, ni caso a cojo/mudo, a mi no hace más que cebarme para que engorde y así no le gane.
En serio, yo empecé a correr solo, y no aguantaba ni 20 minutos, un día me acoplé a esta panda y la verdad es que en poco tiempo estaba ya en las carreras (quedando mal, pero estaba) tú pásatelo bien y no te preocupes, siempre habrá alguien detrás.

Jose09!! que no te queda nada tío!! que guay.
ahora una cosa en serio, ferroleiros. Como no le demos caña al tema de la Vuelta a la Ría va a ser un desastre ¿no? coincide con muchas otras carreras y no veo yo que haya mucho comentario en lso foros sobre la Adolfo Ros. A ver si empezamos a moverlo y logramos que participe mucha gente ¿que no?
Por lo pronto y aunque no suelo escribir en los foros, , abro un tema osea que meneadlo (el tema digo eh??)

Mér, 16 Nov 2011, 8:45
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cabañés escribió:

Como no le demos caña al tema de la Vuelta a la Ría va a ser un desastre ¿no? coincide con muchas otras carreras y no veo yo que haya mucho comentario en lso foros sobre la Adolfo Ros. A ver si empezamos a moverlo y logramos que participe mucha gente ¿que no?

Mér, 16 Nov 2011, 9:04
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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asanfiz escribió:

Cabañés escribió: Como no le demos caña al tema de la Vuelta a la Ría va a ser un desastre ¿no? coincide con muchas otras carreras y no veo yo que haya mucho comentario en lso foros sobre la Adolfo Ros. A ver si empezamos a moverlo y logramos que participe mucha gente ¿que no?

Asanfiz, no nos falles!!!!!
Asturcon, tampoco!!!

Mér, 16 Nov 2011, 11:09
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cabañés escribió:

Asanfiz, no nos falles!!!!!

No es que vaya a fallar , pero mi peque tiene carrera dentro del circuito CCNos. Y mi novia pretende debutar en la Monumental. Obviamente no puedo perderme ninguna de esas dos cosas. Así que la elección va a ser fácil.

P.D. A ver si el año que viene los responsables de organizar los eventos deportivos miran un poco el calendario ANTES de poner fechas.

Mér, 16 Nov 2011, 12:33
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cuenta conmigo Miguel, pero hay que bajar de 1:30 .

Mér, 16 Nov 2011, 13:40
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Asturcon escribió:

Cuenta conmigo Miguel, pero hay que bajar de 1:30 .

Depende de lo que mida el circuito Chedo con mis entrenos actuales si la acabo será un logro...

Mér, 16 Nov 2011, 21:10
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Ian escribió:

Asturcon escribió: Cuenta conmigo Miguel, pero hay que bajar de 1:30 . Depende de lo que mida el circuito Chedo con mis entrenos actuales si la acabo será un logro...

Ian, podemos pedir 1/3M no 1/2M. Lo digo te veo más centrado en los tercios . Claro que de Cabañés y Diego no te digo nada. Hacen sesiones de tercios en la "Frotera" de lo anaeróbico (vamos, que las beben sin respirar ).