Xov, 17 Nov 2011, 21:25
Asunto: Fascitis Plantar

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Esto no viene mucho a cuento, pero parece ser que mi padre padece esta dolencia, y no puede apenas andar, ni tampoco quiere ir al médico, ¿sabéis si tiene tratamiento? ¿Es hereditario?

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Иных уж нет, а те далече - Pushkin

Xov, 17 Nov 2011, 22:02
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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Hola marcureta, yo estoy saliendo de esa lesión. Lo mejor es que vaya al fisio. El sabrá diagnósticar mejor el tipo de lesión y el tratamiento. Que yo sepa no es hereditario. De todas formas de dejo un link por si te puede servir. Yo he hecho ese tipo de ejercicios y he aplicado hielo con traumel y he mejorado bastante. Seguro que mejoraría más si parara de correr. De todas formas dan bastante guerra. Espero que te sirva. Saludos y a mejorarse

trotandounpoco.blogspo...antar.html

Xov, 17 Nov 2011, 23:02
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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Muchas gracias, rubeniqui

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Иных уж нет, а те далече - Pushkin

Xov, 17 Nov 2011, 23:52
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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el año pasado sufri esa lesion y tarde cerca de 4 meses en curarla. Probe de todo pasa salir de ella, sesiones de fisio, masajes, hielo, estiramientos...y al menos en mi caso lo que mejor me funciono fue los masajes con hielo (congelas una botella de plastico y haces rodarla sobre la planta del pie produciendote un masaje), el darme masajes en la zona, colocacion de un vendaje con tape para proteger la zona, descanso y ir al podologo a realizar unas plantillas.

Ven, 18 Nov 2011, 7:13
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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Yo pasé por la fase aguda hace unos años, antes de empezar a correr. Lo solucioné con un cambio de tipo de calzado y haciendo algunos ejercicios, entre ellos el que comenta borja25 de pisar una botella de agua helada. También hacía otro que consistía en acercar una toalla tirada en el suelo con los dedos del pié. Desde aquella (y hace ya más de 4 años) no me ha vuelto a dar la lata.
Salud y kilómetros.

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"Cuando no puedas correr, camina. Cuando no puedas caminar, usa el bastón. Pero nunca te detengas!". Madre Teresa de Calcuta.

bardallas.blogspot.com/

Ven, 18 Nov 2011, 10:10
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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eu estou fodido dela e non a dou sacado denriba!!!

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www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 18 Nov 2011, 12:14
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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Eu tiven esa lesion casi un ano e como che comentan estes compañeiros e unha lesion queda moito a lata eu cureina como din eles ca botella chea de xeo e rodandoa,coa toalla facendo estiramentos,tamen poste de puntillas nun escalon e estiras,etc.Pero sobre todo como ven che dixeron ir o podologo e facer unhas platillas
Sorte...

Ven, 18 Nov 2011, 16:53
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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toalla, hielo, fisio y sobre todo mucha paciencia porque tarda en curar. Cuidado con forzar sino quieres verlo en quirófano

Ven, 18 Nov 2011, 18:13
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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"eldelmonte" deuche a clave. É unha lesión moi longa, dura e complicada. Ademais no caso dos corredores deixa secuelas, a partir de ahí miras a planta dos pés coma se fosen a partirse en mil pedazos.
Levao a un especialista e faille o tratamento.

Ven, 18 Nov 2011, 20:55
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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hola,mejor que se vaya a un buen fisio o traumatologo,yo pense que tenia fascitis,y despues de hacerme una radiografia se la di al fisio y me dijo que tenia problemas en el espolon calcaneo,llevo dos sesiones y ya puedo apoyar bien el talon,ademas de estar todas las noches con la pelota de tenis,y reposo absoluto dos semanas,y despues empezar bien suave los entrenos,dile que se lo vea,cuanto mas tarde mucho peor,saludos

Sáb, 19 Nov 2011, 1:20
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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Yo también la padecí; en mi caso duró poco y no fue muy acusada. El uso de unas plantillas específicas me alivió casi casi inmediatamente, y los masajes con pelota de tenis y estiramientos acabaron con la dolencia.

Mér, 23 Nov 2011, 21:39
Asunto: Re: Fascitis Plantar

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Muuuuuchas gracias a tod@s por los consejos, os iré contando como evoluciona en cuanto empiece a hacer caso de lo que le digo, que para cabezota, él.

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