Ven, 09 Dec 2011, 10:33
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Una buena tostada de pan integral con miel,y un cortadito,y en el km 12,un gel de glucosa, y beber agua,y como un tiro....jejejejeje.....

Ven, 09 Dec 2011, 10:39
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Lecop escribió:

Hola, Cambiando a un tema alimenticio, que recomendariades desayunar antes da carreira, porque presupoño unha carreira longa e con alto gasto de enerxia. Algunha receta máxica? sau2 e vemonos logo do clásico

Lo que más efecto te va a hacer es la cena del día anterior al evento. Procura que los alimentos que contienen hidratos de carbono sean abundantes.

saludos,

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Ven, 09 Dec 2011, 10:43
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Eso es cierto.un clasico carne picada con espaguetis.....chapo...que ganas de que llegue el domingo...jeje...se sabe ya si va llover?

Ven, 09 Dec 2011, 12:01
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Xabi...que yo también te lo dije con cariño. Yo reconozco que soy una paquete, no quiero frenarte y procuraré dejarte paso...eso sí no me lances al río...jajaja.

Ven, 09 Dec 2011, 13:51
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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deivi escribió:

Eso es cierto.un clasico carne picada con espaguetis.....chapo...que ganas de que llegue el domingo...jeje...se sabe ya si va llover?

El domingo no, pero el sábado por la mañana dan una media de 8 litros por metro cuadrado, suficiente para que la tierra, las hojas y demás ramas hagan el terreno algo embarrado como el año pasado.

Ven, 09 Dec 2011, 14:01
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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french_mondariz escribió:

deivi escribió: Eso es cierto.un clasico carne picada con espaguetis.....chapo...que ganas de que llegue el domingo...jeje...se sabe ya si va llover? El domingo no, pero el sábado por la mañana dan una media de 8 litros por metro cuadrado, suficiente para que la tierra, las hojas y demás ramas hagan el terreno algo embarrado como el año pasado.

Efectivamente, el domingo no parece que vaya a llover www.tiempo.com/moana.htm

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Última edición por jesusb o Ven, 09 Dec 2011, 15:02; editado 1 vez

Ven, 09 Dec 2011, 14:24
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Moaña sin lluvia........Definitivamente, ya nada es lo que era....

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"Hay muchos que quieren ser maestros y muy pocos que se enorgullecen de ser aprendices"

Ven, 09 Dec 2011, 15:36
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Bueno, pues si no llueve, es posible que desde arriba podamos ver la impresionante vista de la Ría de Vigo que, en la anterior edición y, por culpa de la niebla, no se pudo disfrutar.

SALUDOS.

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)

Grelos, sexo, e muiñeira.

Ven, 09 Dec 2011, 18:01
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Gracias por lo de la alimentación, lo tendré en cuenta, tostadas integrales por la mañana seguro, por lo de q se asimilan poco a poco...
Y pasta el día anterior por la noxe nunca me lo había planteado, pero probaré la técnica de Jesusb a ver q tal sale.


Otra cosa de novato, ¿alguna zona a tener en cuenta a parte de los puentes?¿un cuestón o alguna otra dificultad para los q ya conozcais el recorrido?

Ven, 09 Dec 2011, 20:30
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Lecop escribió:

Otra cosa de novato, ¿alguna zona a tener en cuenta a parte de los puentes?¿un cuestón o alguna otra dificultad para los q ya conozcais el recorrido?

Te contaré mi experiencia del año anterior. Para mi un trail era correr Esgos, carreras por monte con zonas faciles, caminos bien nivelados, sin vegetación prominente y ni un cortafuegos. Tu fijate en el perfil, nos vamos a comer dos "paredes" literalmente, en cierto momento pensarás que coño hago yo aqui si soy de secano y de llano. Después viene el agua, la lluvia y el viento. La bajada es más de lo mismo: ¿qué hago, me dejo ir reviento los dientes en un posible resbalón o bajo con cabeza y acabo de los cuadriceps y rodillas hasta las orejas?.

Sal a disfrutar, ojo donde pisas. Xabi, un experto bajador el año pasado se metió una galleta. Yo en Pindo esguincé dos veces en un terreno no muy técnico. Asi que, pisa con cuidado.

Ven, 09 Dec 2011, 20:33
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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[quote="Lecop"]Gracias por lo de la alimentación, lo tendré en cuenta, tostadas integrales por la mañana seguro, por lo de q se asimilan poco a poco...
Y pasta el día anterior por la noxe nunca me lo había planteado, pero probaré la técnica de Jesusb a ver q tal sale.


E deisade sitio para o caldo que vos vou preperar ,mentras corredes jeje ,pasadeo ben e divertirse ,vemonos

Ven, 09 Dec 2011, 21:49
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Graciñas Angeles, seguro que o fas con moito cariño, que sei de boa fé que nos aprecias, i nos a ti por suposto.
Xa che se botaba de menos, unha aperta .

Sáb, 10 Dec 2011, 1:06
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Sáb, 10 Dec 2011, 15:28
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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Me acabo de quedar sin coche. ¿Alguien de Ferrol tiene hueco? Compartiría gastos.

Sáb, 10 Dec 2011, 16:34
Asunto: Re: Galicia Maxica Trail Adventure 2012

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mroales escribió:

Me acabo de quedar sin coche. ¿Alguien de Ferrol tiene hueco? Compartiría gastos.

Si eres puntual, mañana, domingo, salgo de Ferrol a las 7,30 para estar en Moaña a las 9,30. Puedes enviarme un privado.

saludos,

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