Dom, 11 Dec 2011, 19:33
Asunto: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Bueno una vez cerrado el plazo de inscripción y haber realizado todo el trabajo previo para correr esta MM en las mejores condiciones posibles, toca que cada uno ponga su objetivo para esta carrera, que además servirá en parte para motivarnos más......... si cabe ......... , un saludo para todos .

fofito ............... 1:17:00
corvo ............... 1:25:50
chacal .............. 1:26:00 .... variado a 1:25:49 (esperemos q nadie mas quiera ir mas rápido que chacal ..... jiijijiji)
Jorbaiona ......... 1:27:58
dgolop ............. 1:27:59 - 1:29:59
speedy47........... 1:28:00
diegoep100 ............1:32:59
odnandito .......... 1:33:59
Litoral99 .......... 1:30:00 - 1:34:00
BATCHOCO ..... 1:35:00 - 1:36:00
kratos1234 ...... 1:35:00 - 1:40:00
Cabañes .......... 1:36:59
VíctorAlvarez ...... 1:39:59
jackbuttler ....... 1:39:59
dias ...................1:40:00
TORIMAN ........... 1:40:00
Jesusb .............. 1:44:59
asueto .............. 1:44:59
norris ............... 1:45:00
rapatundas .........1:45:00

---

www.facebook.com/pages...4899516331

Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Última edición por BATCHOCO o Sáb, 17 Dec 2011, 21:50; editado 19 veces

Dom, 11 Dec 2011, 19:50
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Yo recibiría uno de mis mejores regalos de navidades con 01:28:00

Dom, 11 Dec 2011, 20:24
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Santi, creo que viendo como estás creo que vas a superar tu objetivo, en cuanto a mi, como el año pasado hice 1:34 este año mi objetivo es intentar bajar de ese tiempo, si las dolencias me lo permiten, asi que como iremos juntos pues se puede decir que tenemos objetivos comunes, chao.

Dom, 11 Dec 2011, 20:25
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

bueno esperemos con suerte y si el tiempo echa una manito me conformaria y seria bueno entre 1,35 y 1,40.suerte y salud

---

Entrena como un animal, compite como una bestia

Dom, 11 Dec 2011, 20:57
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Si acabo, con 1,45 me daría por satisfecho.

Por supersatisfecho, vamos.

Dom, 11 Dec 2011, 23:22
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

1:27:59 para hacer record afilado del equipo real bajar de 1:30 último tiempo en Betanzos.


Por cierto Speedy te necesito como liebre. jejeje

saludos

---

Twitter afilado dgoliano:
twitter.com/#!/dgolop

Diario de Dgolop:
www.correrengalicia.or...pic&t=8538

Página afilados runners
afiladosrunners.wordpress.com/

Saludos Dgolop!

Dom, 11 Dec 2011, 23:32
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Siendo muy optimista bajar de 1h 40'. Mi mejor marca en esta distancia es de 1h 43' 07''. A ver si hay suerte.

Saludos

Dom, 11 Dec 2011, 23:38
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

1h40´ .... y disfrutar a tope de la carrera

Dom, 11 Dec 2011, 23:40
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

El año pasado hice 1:23.03, pero ahora no ando casi nada por culpa de unas molestias en los abductores. No voy ni pra atrás, mañana voy a un buen masajista a ver qué em hace, también conozco un para fisios...Lo normal para mi esría repertir marca, hacer sobre 1:23 largos, pero tal como estoy 1:26 es lo mejor a lo que puedo aspirar.

---

Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Lun, 12 Dec 2011, 7:54
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

dias escribió:

1h40´ .... y disfrutar a tope de la carrera

pero si eso ya lo has hecho en la previa!!!

Yo bajar de 1.33 que no estaría mal.

Lun, 12 Dec 2011, 9:39
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

diegoep100 escribió:

dias escribió: 1h40´ .... y disfrutar a tope de la carrera pero si eso ya lo has hecho en la previa!!! Yo bajar de 1.33 que no estaría mal.

En la previa tuve una buena liebre desde neda hasta meta ... a ver si hay suerte y el domingo encuentro otro buen samaritano q tire d mí para bajar ese time

Lun, 12 Dec 2011, 11:34
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

1:44:59

---

www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Lun, 12 Dec 2011, 12:06
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Mellorar a marca persoal de 1:27:24 A idea é sair a 4:05 , a ritmo de 1:25:50 para ter algo de marxen nos kilómetros finais. Veremos que sae o Domingo

---

Socio fundador del club de fans de Safardatxo
-------------------------------------------------------
Ni Religión, ni Rey, ni subcontratas

Lun, 12 Dec 2011, 12:54
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

En mi primera Media que fue la de la Ría de Betanzos hice 1:45, así que si hago 1:40 en esta me doy con un canto en los dientes...

Lun, 12 Dec 2011, 12:56
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

---

Bueno aviso a los que les vaya mal la lluvia y el frío y vayan a poner su objetivo para esta MM.... el domingo bajada de temperaturas y lluvia casi seguro al 100% ..... a mi personalmente me da igual porque ya comprobé en la MM de Pontevedra que con estas condiciones el "motor" no se me sobrecalienta .... jijiji, lo jod... seria que se uniese a todo esto el dichoso viento ..... a rezar .... un saludo a tod@s