Lun, 12 Dec 2011, 13:10
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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corvo escribió:

Mellorar a marca persoal de 1:27:24 A idea é sair a 4:05 , a ritmo de 1:25:50 para ter algo de marxen nos kilómetros finais. Veremos que sae o Domingo

Si le ganas a Chacal que parece que si ya es mucho para ti amigo!

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Lun, 12 Dec 2011, 13:11
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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BATCHOCO escribió:

Bueno una vez cerrado el plazo de inscripción y haber realizado todo el trabajo previo para correr esta MM en las mejores condiciones posibles, toca que cada uno ponga su objetivo para esta carrera, que además servirá en parte para motivarnos más......... si cabe ......... , un saludo para todos . siendo optimista a tope : corvo ............... 1:25:50 chacal .............. 1:25:49 dgolop ............. 1:27:59 - 1:29:59 speedy47........... 1:28:00 diegoep100 ............1:32:59 odnandito .......... 1:33:59 BATCHOCO ..... 1:35:00 kratos1234 ...... 1:35:00 - 1:40:00 VíctorAlvarez ...... 1:39:59 dias ...................1:40:00 Jesusb .............. 1:44:59 rapatundas .........1:45:00

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1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Lun, 12 Dec 2011, 15:52
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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Una pregunta sobre lo que puso Batchoco, igual es estúpida no sé, si llueve que me llevo para la carrera, el chubasquero o hay que fastidiarse y corro tal cual camiseta y pista, a ver los veteranos que dicen...

Mi objetivo bajar de 1.40

Lun, 12 Dec 2011, 16:05
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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apoyo la pregunta de @jackbuttler...que no es lo mismo correrse un 10.000 con lluvia a cascoporro que andar chapoteando durante una hora y pico...

Lun, 12 Dec 2011, 16:21
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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Yo corrí la MM de Pontevedra lloviendo, pero en condiciones ....., y corrí como el 99% de la gente en camiseta, ni chubasquero ni nada .... y los pocos que lo llevaban lo soltaron antes de los 5 kms...., esa es mi humilde opinión .... lo que si para días lluviosos pues vaselina o tiritas para los pezones porque si no algun@ va a dejar un reguero de sangre por la carretera ....., y también si hace frío pues me llevare unos guantes ..... y muchas ganas de correr para pasar el frío, un saludo a tod@s

Lun, 12 Dec 2011, 16:33
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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OK, gracias por responder, es lo que pensaba del chubas que para salir a trotar está bien pero si empiezas a correr ligero lo mismo te cueces. Lo de las tiritas es verdad que cuando llueve se te pega la camiseta y es un horror.

Lun, 12 Dec 2011, 21:58
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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Seguimos con el HILO, Objetivos FERROL:

corvo ............... 1:25:50
chacal .............. 1:25:49
jorbaiona ......... 1:27:58
dgolop ............. 1:27:59 - 1:29:59
speedy47........... 1:28:00
diegoep100 ............1:32:59
odnandito .......... 1:33:59
BATCHOCO ..... 1:35:00
kratos1234 ...... 1:35:00 - 1:40:00
VíctorAlvarez ...... 1:39:59
dias ...................1:40:00
Jesusb .............. 1:44:59
rapatundas .........1:45:00

Saludos

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Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Mar, 13 Dec 2011, 9:24
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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si las condiciones climáticas nos respetan un poquito....1h 17mints..

Mar, 13 Dec 2011, 11:05
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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Rezaremos para que non sople o vento e poida facer sobre 1h 45' tendo en conta que o pasado ano fixen 1h 53'.

Mar, 13 Dec 2011, 12:50
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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Otro que se apunta a bajar de 1h 45'

Saludos,

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Instantáneas de Fondo
instantaneasdefondo.blogspot.com

Empiezo a hablar gallego, no me lo tengáis en cuenta.

Mar, 13 Dec 2011, 17:02
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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tras hacer 1:23:03 en Betanzos espero andar tambien por debajo de 1:25:00 en Ferrol, todo dependerá del viento que haga en as Pias

Mar, 13 Dec 2011, 17:49
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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fofito escribió:

si las condiciones climáticas nos respetan un poquito....1h 17mints..

Fofitoooooooooooooo que ya no eres un cativo ajajajajaj a ver si no te lleva el viento que eres todo ollos e orellas...(e fuciño) eres un abuson...yo tengo muy buenas sensaciones pero con mis ultimos entrenamientos "anfibios" de velocidad, no se como me ira para esta distancia...prefiero no ponerme objetivos aunque si no hay novedad hare marca personal.No tanto como mi paralelo Fofito pero bueno.....

Mar, 13 Dec 2011, 21:36
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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TRINITY escribió:

fofito escribió: si las condiciones climáticas nos respetan un poquito....1h 17mints.. Fofitoooooooooooooo que ya no eres un cativo ajajajajaj a ver si no te lleva el viento que eres todo ollos e orellas...(e fuciño) eres un abuson...yo tengo muy buenas sensaciones pero con mis ultimos entrenamientos "anfibios" de velocidad, no se como me ira para esta distancia...prefiero no ponerme objetivos aunque si no hay novedad hare marca personal.No tanto como mi paralelo Fofito pero bueno.....

A ver, par de dos, os estáis dopando o qué?? Mi marca fue en la Adolfo Ros del año pasado (fue mi primera media, también) 1:32:06, pero este año voy con poco entrenamiento y encima con un poco de ciática (la edad no perdona) así que si bajo de 1:37 (que es lo que hice en la Vig-Bay y Pontevedra) me quedo encantado.

Diego, el duelo lo dejamos para la Vig Bay....y no seas modesto, haces 1:31 como mucho!!!

Mar, 13 Dec 2011, 21:43
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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dgolop escribió:

1:27:59 para hacer record afilado del equipo real bajar de 1:30 último tiempo en Betanzos. Por cierto Speedy te necesito como liebre. jejeje saludos

Ya compartí gran parte de la media de betanzos con otro corredor, y tirando uno del otro , yo logré mi mejor marca bajando de 1:28 y este compañero que entró en el mismo tiempo que yo, ganó unas cervezas a alguien de su club. Así que si puedo hacerlo, gustoso. Estamos para ayudarnos y compartir conocimientos y experiencias.
Saludos.

Mar, 13 Dec 2011, 21:48
Asunto: Re: Objetivos MM "Adolfo Ros" 2011

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BATCHOCO escribió:

Bueno aviso a los que les vaya mal la lluvia y el frío y vayan a poner su objetivo para esta MM.... el domingo bajada de temperaturas y lluvia casi seguro al 100% ..... a mi personalmente me da igual porque ya comprobé en la MM de Pontevedra que con estas condiciones el "motor" no se me sobrecalienta .... jijiji, lo jod... seria que se uniese a todo esto el dichoso viento ..... a rezar .... un saludo a tod@s

Si esto es así, seguro que no nos libramos del viento, y la entrada en Ferrol al paso por las Pías puede resultar un calvario. Así que a cruzar los dedos.