Xov, 15 Dec 2011, 9:29
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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OK. Compañeros, gracias por los consejos. La verdad es que debe ser una sobrecarga leve porque hoy por ejemplo ya no me molesta ni cuando estoy corriendo. Pero el Martes corrí 40 minutitos a ritmo de 4:50 y bien, pero al día siguiente sí que volví a notármelos cargados.
Bueno, a ver como evoluciono estos días...

Ven, 16 Dec 2011, 9:21
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Hola a todos, espero al final poder ir, anod pelín acatarrado pero en principio si sigue la mejoría estaré fijo.
Una pregunta los dorsales el domingo se pueden recoger hasta las 10:30 donde sale la carrera, que cual es la dirección exacta? Para meterla en el gps que me oriento fatal XD.

Ven, 16 Dec 2011, 9:23
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Pues aquí uno que se cae de la prueba por gripe. Suerte a todos. ! !

Ven, 16 Dec 2011, 11:25
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Babeta, tienes un privado!

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Veo venir una dama... sonriendo hacia mí, si esa dama es La Muerte, ¡Quién tiene miedo a morir!

Ven, 16 Dec 2011, 12:52
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Bueno, a falta de unos días parece que el tiempo va acompañar....No dan mucha lluvia para ese día y prácticamente nada de viento, no hay excusas pues.

Saludossss!!

Ven, 16 Dec 2011, 17:45
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Amigo elnegro la dirección es carretera del pavillon o calle de polideportivo S/N y el C.P. 15572 Naron, la primera es la carretera donde posiblemente se sitúe la meta y la otra es la calle de detrás del pabellon de Naron, pon la que quieras y llegaras sin problemas, de todas maneras para que no tengas problemas una vez que pases el puente de las pías coges la 1ra. Incorporación a la derecha y ya estas en el polígono de la gándara y luego otra vez la primera a la derecha y ya vas a dar a la carretera del pavillon, Ok? un saludo

Sáb, 17 Dec 2011, 0:44
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Amigo elnegro tambien da esta direccion en el reglamento: Polideportivo Municipal da Gándara - Estrada da Gándara 148 – 15570 Narón, así que tu veras...... aunque no tiene perdida ......, como te conté en el mensaje anterior, un saludo ....

Sáb, 17 Dec 2011, 1:04
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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BATCHOCO escribió:

Amigo elnegro tambien da esta direccion en el reglamento: Polideportivo Municipal da Gándara - Estrada da Gándara 148 – 15570 Narón, así que tu veras...... aunque no tiene perdida ......, como te conté en el mensaje anterior, un saludo ....

Muchas gracias, la verdad es que no lo veía, pero luego leyendólo bien si que lo vi. Nos vemos allí!

Sáb, 17 Dec 2011, 10:00
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Hola,

¿Viniendo por autovía desde Lugo cúal es la salida? ¿Hay salida directa a ese polígono? ¿Tiene Narón más de un polígono? Lo digo porque yo conozco uno inmenso que queda a derecha de la autovía viniendo desde Lugo, pero no sé si es ese...y luego diría que hay otro más pequeño donde hay un Carrefour o algo por el estilo...vamos, que estoy perdido

Supongo que una vez en el polígono no tendrá pérdida.

Saludos,

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Instantáneas de Fondo
instantaneasdefondo.blogspot.com

Empiezo a hablar gallego, no me lo tengáis en cuenta.

Sáb, 17 Dec 2011, 10:14
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Mañana nos vemos en Ferrol!!!, en su día apoyaron y se esforzaron poniendo premios en metálico, así pues, este año toca "arrimar el hombro" y devolverles parte de lo que me han dado...
Mañana nos vemos

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3&Run C/ Restollal n35 bajo

Sáb, 17 Dec 2011, 10:23
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Y una suerte, para los ferrolanos, de poder contar con atletas como Pedro Nimo.

Un saludo, y gracias por venir.

Sáb, 17 Dec 2011, 10:26
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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PedroNimo escribió:

Mañana nos vemos en Ferrol!!!, en su día apoyaron y se esforzaron poniendo premios en metálico, así pues, este año toca "arrimar el hombro" y devolverles parte de lo que me han dado... Mañana nos vemos

Magnífico "detalle" PedroNimo, aunque yo creo que más que dártelo te lo habías ganado

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www.facebook.com/jesus.bernalgomez

Sáb, 17 Dec 2011, 10:50
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Ya no queda nada!!! al final 472, no está nada mal, y encima parece que no va a soplar demasiado el viento. ¡Todos a disfrutar!
Y con nivelón de participantes: PedroNimo, Diegoep100, Bruma, Poeta... y todos los demás!!!

Me duele todo y estoy nervioso ya, pero se que lo vamos a pasar pipa.

Sáb, 17 Dec 2011, 11:05
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Toyliado, suerte en la carrera !! , contesté al privado ! !

Sáb, 17 Dec 2011, 11:07
Asunto: Re: Todos a la Vuelta a la Ría- Memorial Adolfo Ros

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Pedro Nimo al igual que el resto de participantes le dan un nivel que se merece esta carrera tan especial para todos los corredores de Ferrolterra, pero Pedro tus palabras y presencia demuestran la clase de persona y atleta que eres .... y eso es mucho decir ... un saludo a tod@s.
P.D. La pena de la presencia de Pedro Nimo es que mis opciones de victoria de reducen considerablemente .... Jijijij ..... por cierto Pedro te invito a que pongas tu tiempo/objetivo para esta MM en el hilo correspondiente ...