Mér, 21 Dec 2011, 14:05
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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HOLA AMIGOS AHORA EMPEZAREMOS A RODAR LARGO Y SUAVE,RECUPERANDO BIEN BUENA ALIMENTACION Y ANIMOOO LO IMPORTANTE ES ACABARLO POR QUE EN ESAS FECHAS SERA DURILLO.

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Mér, 21 Dec 2011, 14:12
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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ZANCADILLA escribió:

Gracias Huracán, pero creo que para federarse hay que hacerlo a través de algún club de atletismo, como ocurre con los clubs de montaña, que para federarse hay que ser socio da alguno. Un detalle, el maratón del "25 de abril" puede que lo corras solo, si no tienes nada que hacer el 15 de abril, pásate a las 8:30 por la zona de la salida y te vienes a hacer unos 42 km. para ir calentando

jajaja.. Ha debido ser un fallo de teclado porque ya tengo marcada en rojo en el calendario la fecha del 15 de abril..

Como dicen por ahí, NO hace falta estar en ningún club para federarse, siempre se puede hacer la ficha como "independiente". De todos modos hay muchos clubs a los que supongo que no les importaría haceros la ficha siempre y cuando la pagéis claro, jeje

Salu2

Mér, 21 Dec 2011, 16:11
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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HURACAN escribió:

Correr y terminar un maratón es una experiencia muy especial. Poder hacerlo en "casa" supongo que será lo máximo. Por eso yo voy a intentar estar el próximo 15 de Abril en la salida del "A Coruña 42" y animo a todos los indecisos a participar y a colaborar para que esta prueba se consolide y pueda llegar algún día a ser una referencia nacional. Por otro lado, os recomiendo a todos los que no estéis federados y vayáis a participar en la prueba que lo hagáis, que os federéis, porque creo que la ficha cuesta más o menos lo que la incripción en el maratón y así tendréis además todas las ventajas de tener ficha, seguro deportivo, participación gratis en pruebas organizadas por la federación y creo que tb hay algunos descuentos en reconocimientos médicos o pruebas de esfuerzo... Salu2

Ola, comento ao fío disto, a licencia autonómica este ano tén un custo de 40€, sempre e cando se faga a través dun cube, así que se temos en conta que aforras 25 na inscripción da maratón e 5 na da Coruña10, ademais de contar cun seguro médico en caso de mancadura, coido que compensa. Se a licenza a tramitas individualmente, sae algo máis cara.
Ademais ao estar nun clube (no meu caso o Alejandro Gómez) consegues a equipación gratuitamente (grazas ao patrocinador) e obtés descontos (falo de memoria cando digo un 10 %) noutro patrocinador (unha tenda de deportes de Porriño).
Espero ter sido de axuda, e aclarar dúbidas a este respeito.

Mér, 21 Dec 2011, 16:50
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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bemarpa escribió:

Rodolfo,creo que deberias leer las 40 paginas anteriores de este hilo y sacaras alguna de las informaciones que solicitas. Saludos

Es que Rodolfo quiere más de lo que tenemos

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Xov, 22 Dec 2011, 10:42
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Rodolfo, en cuanto tengas información sobre el maratón, me informas a mi también, que últimamente ando un poco perdido, el alzeimer y esas cosas de la edad....

Xov, 22 Dec 2011, 11:14
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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ZANCADILLA escribió:

Rodolfo, en cuanto tengas información sobre el maratón, me informas a mi también, que últimamente ando un poco perdido, el alzeimer y esas cosas de la edad....

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Trabajar y entrenar

www.mijailmoriatov.com

www.musicaengalicia.com


1:21.32 en mi mejor Media Maratón. Pontevedra 24/10/2010 y 2:58.23 en mi mejor Maratón. Toral de Los Vados 19/06/2011

Xov, 22 Dec 2011, 11:27
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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Chacal escribió:

ZANCADILLA escribió: Rodolfo, en cuanto tengas información sobre el maratón, me informas a mi también, que últimamente ando un poco perdido, el alzeimer y esas cosas de la edad....

Rodolfo la que te ha caido macho ............ , no sé si te valdrá la pena ir a la Maratón de Coruña el 15 de abril ......... en el caso de que se confirme claro .... ::-;, , un saludo

Xov, 22 Dec 2011, 13:04
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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En la hoja de inscripción hay una pregunta sobre tu tiempo en la media maraton, supongo que será que van a poner cajones, ¿sabemos si tendremos gente para marcar ritmo con los globos?

Xov, 22 Dec 2011, 13:25
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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j.luis escribió:

En la hoja de inscripción hay una pregunta sobre tu tiempo en la media maraton, supongo que será que van a poner cajones, ¿sabemos si tendremos gente para marcar ritmo con los globos?

Es una buena pregunta , por que lo que está claro que tener a un tio que te marque el ritmo es importantísimo ............ así como saber el tipo de bebida (aunque sólo pone agua en el reglamento) o avituallamiento que van a poner..... cuanto antes lo sepamos mejor (para adaptarse) porque en "teoría" si tu llevas tu propio avituallamiento lo tendrías que entregarlas previamente a la organización .... un saludo a tod@s

Xov, 22 Dec 2011, 18:01
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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Rodolfo escribió:

Pois iso esperamos todos, que por fin A Coruña conte cunha Marathon. Só espero que a organización estea a altura que todos esperamos. E canto antes sepamos as datas, moito mellor. Se alguén ten máis información actualizada sobre isto, por favor, que a publique aquí canto antes. Un saúdo, Rodolfo

Ésto tiene que ser un 'troll' del foro porque si no, no lo entiendo, vamos .... ..... .....

Xov, 22 Dec 2011, 18:16
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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luisvalino escribió:

Rodolfo escribió: Pois iso esperamos todos, que por fin A Coruña conte cunha Marathon. Só espero que a organización estea a altura que todos esperamos. E canto antes sepamos as datas, moito mellor. Se alguén ten máis información actualizada sobre isto, por favor, que a publique aquí canto antes. Un saúdo, Rodolfo Ésto tiene que ser un 'troll' del foro porque si no, no lo entiendo, vamos .... ..... .....

Me escojono de risa ..... esa si que es buena Luis ..... te ha salido del alma ......, un saludo compi

Xov, 22 Dec 2011, 19:51
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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Bueno hablando de maratones y populares viene al pelo este enlace que pongo ......... es increible incluso para los "profesionales"........ y no te digo si aún encima se trata de un "popular" ........... aunque lo de "popular" no se puede aplicar a los japoneses porque son unos robots........ 300 km a la semana, 2 maratones casi seguidos......... de locos..... y yo que no quiero pasar de 60 km semanales .............
www.marca.com/2011/12/...61913.html

Xov, 22 Dec 2011, 20:58
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Yo estoy haciendo lo que dijo el compañero Paultargat, es decir, tiradas muy largas y suaves.

He dejado la velocidad para hacer más resistencia, es decir, quiero llegar al km 42 y no 'morirme' en el intento.

Ven, 23 Dec 2011, 7:55
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Jodo, que bestia el japo, hace poco hice una tirada de 25 km. suaves y ya me marcaba la reserva, si es que esto del fondo es otro mundo que espero descubrir en los próximos meses.

Supongo que Rodolfo estará rodando a tope, no vaya a ser que la fecha del maratón sea ya y lo pille sin entreno....

Ven, 23 Dec 2011, 11:24
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Lo del japo es alucinante ....