Ven, 23 Dec 2011, 13:16
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Si es por enlaces, ahí van estos
Web Andorra Ultratrail Vallnord
Un buen vídeo (sorpresa en el minuto 2)

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Ven, 23 Dec 2011, 13:52
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hay una serie de 6 videos donde se describe el recorrido de manera perfecta y lo hace el organizador de la carrera,los paisajes son increibles y hay una parte que es cresteando alucinante...

Ven, 23 Dec 2011, 16:04
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola !!

Pues a ver si veo yo también esos videos.
Completamente recuperado de las piernas. A ver si no da mucha lata lo de las plantillas.

Cándido, recupérate con calima y pronto estarás bien.

Y a todos y todas, ¡¡ Feliz Nochebuena y Feliz Navidad !!

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Ven, 23 Dec 2011, 21:25
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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youtu.be/Ub2u2dnEBV4


Este es el enlace de uno de los videos del ultra de andorra...

Ven, 23 Dec 2011, 21:32
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ya sea pensando en Ultras.....

Ya sea pensando en medias....

Ya sea pensando en cervezas.......

Que tengáis buenos días y más.

Súpercandi, espero que eso que tienes no sea nada más que algo pasajero.

ánimo.

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HALA UNIÓN, siempre estarás en mi corazón. Unión sólo hubo una. corunacomarca.blogspot.com.es/

Sáb, 24 Dec 2011, 11:05
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Mas enlaces andorranos:
Andorra Ultra Trail Vallnord 2010 - cap.1 - ESPAÑOL
Andorra Ultra Trail Vallnord 2010 - cap.2 - ESPAÑOL
Andorra Ultra Trail Vallnord 2010 - cap.3 - ESPAÑOL
Andorra Ultra Trail Vallnord 2010 - cap.4 - ESPAÑOL
Andorra Ultra Trail Vallnord 2010 - cap.5 - ESPAÑOL
Andorra Ultra Trail Vallnord 2010 - cap.6 - ESPAÑOL

Ya tenéis para entreteneros durante estos días , ¡será por inspiración!

FELICES FIESTAS, gracias por ser tan estupendos, por seguir las progresiones y aventuras de los compañeros, por los viajes compartidos, por las comilonas y por seguir estando ahí, "dando cera", "empujando" y animando, sudando codo con codo

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Sáb, 24 Dec 2011, 17:59
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Felices Fiestas a todos!!Nos vemso en Enero que habrá que empezar el ao corriendo y haciendo deporte,no?un brindis virtual por la buena gente,la gente sana,esas kedadas,esas comilonas que quedan en el camino porque sois la caña,un abrazo y besos para ellas,para la princesita como no,que también está desconectada,si la vida de casada hsata el ao que viene,nos vemos en enero,salud y trabajo para todos,que es lo que más imprta en estos momentos!!

Sáb, 24 Dec 2011, 19:02
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Que seais muy felices.


FELIZ NAVIDAD!


Gracias a tod@s por estar en mi vida.

Dom, 25 Dec 2011, 13:03
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com

Dom, 25 Dec 2011, 15:03
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Una cosa, he escuchado por ahí. El problema es que no me dió tiempo a preguntar, porque iba de pasada y con prisa. Que gente de A Coruña, corre bien por Parque Europa, bien Culleredo. Digo yo ¿que tipo de comunicación hay para poder ir a correr a Culleredo normalmente?

Dom, 25 Dec 2011, 20:34
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Felices festas a tódolos foreiros que corren e adestran por Coruña !!!!!!!!!!!!! E por certo, que leo que Cándido está mancado, agardo que non sexa nada e rápido estea xa dándolle á zapatilla.

Dom, 25 Dec 2011, 23:39
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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HAPPY CHRISTMASSSSSSS!!!! Y un super 2012 en el que compartamos muchos km, ilusiones y retos.

FELIZ NAVIDAD!!!! nos vemos en la San Silvestre y a ver si este año ja,ja recupero el podio de "Princesita" y entreno un poco máaaaaaaaassssssssssss .

Besos, abrazos y un brindis por tod@s

Lun, 26 Dec 2011, 21:48
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Hola !!!


Saludos a todos los amigos y amigas de Correr en Galicia.
Yonathan, estupendo ese retorno a las carreras en enero. Ahí estaremos. Y también Fapabe, con quien tengo que retomar entrenos playeros.

Xacio, no creo que se refieran al transporte público en autobús. Desde la Estación de Autobuses hay abundantes servicios, pero no me imagino volviendo de correr en bus sin pasar antes por la ducha. Supongo que irán en transporte particular.

Y este fin de semana, doblete en Ares-Mugardos y en Coruña. A sufrir, por el déficit de entrenos... Mañana, por cierto, podría intentar quedar sobre las 18:00 en el Paseo. ¿Os animáis?

Gracias por vuestras felicitaciones de Navidad. Gracias, Repanocha, e igualmente.

Saludos,

Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Mar, 27 Dec 2011, 8:39
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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Ayer hice un entrenamiento nocturno precioso.desde la playa de Razo por unas pistas y cortafuegos al lado del mar camino a Malpica,la ruta de los pinos se llama.La temperatura era de alrededor de 0º y el cielo claro y lleno de estrellas.Vamos ,rollete pachamamico al máximo.Llevaba un cinturón de hidratación,una camiseta de compresión Under Armour buenisima para correr con frio,tlf movil.Pero si me llego a torcer un tobillo y no me funcionase el movil lo iba a pasar realmente mal.No vuelvo a salir por la noche sin la mochila y la manta termica.

Mar, 27 Dec 2011, 11:10
Asunto: Re: Entrenar en Coruña

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mcorredoira escribió:

Ayer hice un entrenamiento nocturno precioso.desde la playa de Razo por unas pistas y cortafuegos al lado del mar camino a Malpica,la ruta de los pinos se llama.La temperatura era de alrededor de 0º y el cielo claro y lleno de estrellas.Vamos ,rollete pachamamico al máximo.Llevaba un cinturón de hidratación,una camiseta de compresión Under Armour buenisima para correr con frio,tlf movil.Pero si me llego a torcer un tobillo y no me funcionase el movil lo iba a pasar realmente mal.No vuelvo a salir por la noche sin la mochila y la manta termica.

Gran experiencia y buena conclusión final.

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"La gente me pregunta por qué corro. Yo les digo: ¿Por qué dejasteis de correr?" (Jeremy Wariner)
porpiernas.blogspot.com