Lun, 30 Xan 2012, 10:19
Asunto: Re: Dolor lumbar
Hola xullor;
Antes que nada desearía decirte que los dolores inflamatorios relacionados con las hernias se pasan y que, en raras ocasiones, pueden quedar dolores residuales en la zona. Una hernia posterocentral que no ha dado ninguna clíncia neurólógica aparente (basándome siempre en lo único que tengo disponible que es tu relato en el foro y estando por lo tanto muy cegado) no tiene porqué impedir una normalidad en la vida y eso, en tu caso, incluye la carrera.
Fortalece la musculatura abdominal, vuelve a aprender a mover tu espalda, fortalece los múltífidos (a eso te tendrán que enseñar), estira el psoas, los cuádriceps y los isquiotibiales y acude a tu fisioterapeuta a que te realice un tratamiento dirigido a esa zona de molestias. No abandones la carrera, mira cuál es tu evolución y adecúa el ejercicio a tu patología durante su recuperación.
Un saludo y mucho ánimo que la vida con una hernia discal puede ser muy parecida a la vida sin ella.
