Ven, 09 Mar 2012, 21:56
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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pufff,a verda e que estou ante a carreira mas longa que afrontei nunca,ainda asi arriscomea decir un ritmo de uns 4.30min por kilometro,osea que mais ou menos 1h:37'

nikr0............................................. 1h 24m 00s
dosminutosveintidosenmil............entre 1h 27 y 1h 35
Mincha ...........................................1h31m
BATCHOCO.................................... ..1h 34m 59s
Pache ....................................entre 1:30-1:40
Xan/Yonathan..................................1h 35m 00s
DoctorSlump....................................1h 40m 00s
jandro75/TORIMAN............................1h 45 a 1h 40
Marcos.......................................... 1h 45m 00s
KLVO .............................................1h 50 min
dieguitto.........................................2h10m
BaoEs............................................ 2h 11m 59s
CesGti............................................1h 37m

Ven, 09 Mar 2012, 22:04
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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BATCHOCO escribió:

Yo no lesionarme para afrontar coruña 42 con garantias y si la cosa va bien 1:34:59, un saludo

Opino lo mismo BATCHOCO aunque yo espero entrar sobre 1h30m con las sensaciones de una maratón...

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Dios dea salú, que sobra onde destrajala...

Ven, 09 Mar 2012, 22:43
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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Vai ser a miña octava vig-bay e a baixar de 1:39:00s , teño feito mellor tempo pero estou cambiando o entreno para afrontar a miña primeira marathon.

Ven, 09 Mar 2012, 22:51
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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Segunda Vig-Bay, en plena preparación del maratón y en un buen pico de forma (al menos eso parece ahora), así que iré a por MMP. Mi objetivo: 1:39:00

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Andrés.

Ven, 09 Mar 2012, 22:53
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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Pues vamos a ppor 1.45.00, como la edición anterior. Aunque lo importante es llegar. Ánimo a tod@s.

Ven, 09 Mar 2012, 23:06
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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Espero estar en 1:25. ánimo a tod@s!

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Twitter afilado dgoliano:
twitter.com/#!/dgolop

Diario de Dgolop:
www.correrengalicia.or...pic&t=8538

Página afilados runners
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Saludos Dgolop!

Ven, 09 Mar 2012, 23:31
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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Pues es mi primera Vig-bay así que me conformaría con acabar la carrera; pero bueno, si hay que poner un tiempo pondría de límite el 1:45; y bajar de 1:40 ya lo consideraría brutal

Sáb, 10 Mar 2012, 7:33
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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en torno a 1:35, si podemos.

Sáb, 10 Mar 2012, 8:00
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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Yo 1h 50'

Sáb, 10 Mar 2012, 9:03
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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En Pontevedra con un día horrible hice 1h 28m con muy poco entrenamiento específico.LA Vig-Bay la estaba preparando a conciencia pero caí enfermo y estuve 20 días parado.Si me muevo por debajo de 1h 30m ya m daría con un canto en los dientes.

Sáb, 10 Mar 2012, 10:10
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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Sera mi primera Vig-Bay, pero llevo 2 medias - oporto, y ribadavia- com +,- el mismo tiempo 1:27, 1:24, espero poder bajar un poco, asi que 1:23

Sáb, 10 Mar 2012, 15:01
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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tras cuatro partipaciones, y habiendo realizado en las 3 últimas el mismo tiempo (entre 1h24m09s y 1h24m45s) este año, y tal y como manda el plan para el maratón Coruña42 (realizar 3 semanas antes una media) espero estar por debajo de 1h23m00s.

De todos modos es un recorrido que se me atraganta muchísimo, no sé si es psicológicamente pero me cuesta horrores hacer un primer parcial digno.

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"Non te mates traballando pra levar cartos ao banco" (Xil Ríos dixit)

Sáb, 10 Mar 2012, 15:03
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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XABOU........1:39:59 s

Sáb, 10 Mar 2012, 18:46
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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XABOU escribió:

XABOU.........1:39:59 s

XABOU, ¿quieres decir que vas a bajar de 1h 40'?
jeje

Sáb, 10 Mar 2012, 19:00
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

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Modesto, sin entrenamiento, bajar de dos horas seria mi objetivo