Mar, 13 Mar 2012, 9:14
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

1:26:58

Mar, 13 Mar 2012, 10:00
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

Ya que nadie actualiza la lista, lo hago yo. Si hay fallos, decidme y modifico:

robiño............................... 1:22:59
Cesar................................ 1:23:00
Moussambani..................... 1:23:00
nikr0................................. 1:24:00
dgolop.............................. 1:25:00
ROV3R.............................. 1:25:00
taconeti............................. 1:26:58
jorbaiona........................... 1:27:00
julitojr............................... 1:28:00
pugagarcia........................ 1:28:39
sargentoyork..................... 1:28:59
j.luis................................. 1:29:00
xoixe................................ 1:30:00
Serginho........................... 1:30:00
Mincha.............................. 1:31:00
BATCHOCO....................... 1:34:59
AATLUGO.......................... 1:34:59
xan.................................... 1:35:00
Pache................................ 1:35:00
dosminutosenveintidosmil.. 1:35:00 - 1:27:00
Yonathan......................... 1:35:00
kikotr3............................. 1:35:00
CesGti.............................. 1:37:00
pedralonga....................... 1:38:59
anpefi............................... 1:39:00
XABOU............................. 1:39:59
DoctorSlump.................... 1:40:00
juansinmiedo................... 1:41:59
jesusb............................. 1:44:59
jandro75.......................... 1:45:00 - 1:40:00
TORIMAN......................... 1:45:00 - 1:40:00
trujo............................... 1:45:00
szylx............................... 1:45:00
KLVO............................... 1:50:00
davidcouselo.................... 1:50:00
raki.................................. 1:55:00
neusforever...................... 1:55:00
Mclego............................. 1:59:59
rupimx2........................... 1:59:59
Hector64.......................... 1:59:59 y sobrevivir
Meigalicix......................... 2:06:00
dieguitto.......................... 2:10:00
BaoEs.............................. 2:11:59
yomakita......................... Terminar

A todos: ¡Salud y kilómetros!


Última edición por davidcouselo o Mar, 13 Mar 2012, 17:16; editado 3 veces

Mar, 13 Mar 2012, 11:57
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

1h27

---

Club Afilados Runners
afiladosrunners.wordpress.com

Mar, 13 Mar 2012, 12:19
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

jorbaiona escribió:

1h27

Ya estás en la lista

Mar, 13 Mar 2012, 14:39
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

Jolines, vamos a estar en un tramo de 1 segundo varios de los foreros....... jijiijj, podíamos hacer un grupeto para marcarnos ese 1:34:59/1:35:00 en compañía a 4´30"/km ......... os hace?, un saludo y salud

BATCHOCO..................... 1:34:59
AATLUGO......................... 1:34:59
xan................................. 1:35:00
Pache.............................. 1:35:00
dosminutosenveintidosmil.. 1:35:00 - 1:27:00
Yonathan......................... 1:35:00
kikotr3............................. 1:35:00

---

www.facebook.com/pages...4899516331

Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Mar, 13 Mar 2012, 17:05
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

tiempo 1:55:00 y sin salir encogida en las fotos para mi primera media.
Que nervioooos

Mar, 13 Mar 2012, 17:26
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

neusforever escribió:

tiempo 1:55:00 y sin salir encogida en las fotos para mi primera media. Que nervioooos

Ya estás en la lista

Mar, 13 Mar 2012, 18:29
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

Actualizo también el primer mensaje y le pongo colores por marca, espero que no quede muy hortera. Creo que no me olvido de nadie.

Al ritmo que va, este año la lista va a superar los 100 objetivos !!

Buena suerte a todos con vuestro objetivo.

Mar, 13 Mar 2012, 18:44
Asunto: Re: Obxectivos Vig-Bay 2012

---

Ola!! esta sería a miña primeira media e con acabala xa me conformo. Espero facela como moito en 1h 55m

Mar, 13 Mar 2012, 18:53
Asunto: Re: Obxectivos Vig-Bay 2012

---

Bueno, espero que 1:35 h

Mar, 13 Mar 2012, 18:54
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

hoxe metinlle 21,83km para provarme e deronme 1h:37' con margen de millora.
asique como minimo aspiro a baixar de 1h:35'

Mar, 13 Mar 2012, 19:03
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

Admin escribió:

Actualizo también el primer mensaje y le pongo colores por marca, espero que no quede muy hortera. Creo que no me olvido de nadie. Al ritmo que va, este año la lista va a superar los 100 objetivos !! Buena suerte a todos con vuestro objetivo.

Ola,
Gracias Admin.
Xa che vou votando unha man.
O ano pasado fixen algo parecido e menudo traballiño .

sds

---

xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Última edición por xan o Mar, 13 Mar 2012, 19:23; editado 1 vez

Mar, 13 Mar 2012, 19:04
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

CesGti escribió:

hoxe metinlle 21,83km para provarme e deronme 1h:37' con margen de millora. asique como minimo aspiro a baixar de 1h:35'

non é por meterme onde non me chaman , pero cos teus ritmos nos 10miles vas a ir moito por debaixo de eso, fácil por debaixo de 1h30min, e seguro que cerca de 1:24 si non te pasas de rosca ó principio.

Un saúdo

Mér, 14 Mar 2012, 0:12
Asunto: Re: Obxectivos Vig-Bay 2012

---

Graciñas polo traballo de actualización que estades a facer, e non penso que os colores queden horteras...

Agora a ver "de que color quedamos" cada quen pasada a liña de meta (como veña a calor de hai dous anos, todos morados)

Mér, 14 Mar 2012, 19:33
Asunto: Re: Obxetivos Vig-Bay

---

nikr0 escribió:

CesGti escribió: hoxe metinlle 21,83km para provarme e deronme 1h:37' con margen de millora. asique como minimo aspiro a baixar de 1h:35' non é por meterme onde non me chaman , pero cos teus ritmos nos 10miles vas a ir moito por debaixo de eso, fácil por debaixo de 1h30min, e seguro que cerca de 1:24 si non te pasas de rosca ó principio. Un saúdo

jeje,ahora non caio en quen eres,pero parece que me tes calado,jaja.
o meu millor 10.000 foi o de Cangas do Morrazo,ali fixen 36':53''

o tema e que non me quero plantear "retos" e despois non cumplilos,eso baixariame a moral.
casi prefiero arriesgar pouco no prosnostico e correr sin presion,xa salira o que teña que salir.