Ven, 23 Dec 2011, 19:40
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Boas festas a todos.

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Nunca correrei só...

Ven, 23 Dec 2011, 20:41
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Unha feliz navidad amigos, que paseis unas felices fiestas, pero con moderacion que los excesos despues se pagan.
Besos

Sáb, 24 Dec 2011, 13:38
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Buena tardes.
Os deseo que pases unas felices fiestas navideñas y un prospero año nuevo, con buestros familiares y seres mas queridos
youtu.be/5HiPT_Gynkc

Dom, 25 Dec 2011, 17:32
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Boas festa a todos
SLD

Ven, 30 Dec 2011, 8:36
Asunto: Re: Sanidade Activa

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FELIZ ANINOVO 2012

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xanrunning.blogspot.com/
cronicasdelcarma.blogspot.com/

Sáb, 31 Dec 2011, 13:07
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Ramón, Alfonso, Miguel e Rafa que no vindeiro ano podamos seguir disfrutando das carreiras.

Unha aperta e que os nosos obxetivos se cumpran

Feliz 2012!!!

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Nunca correrei só...

Mar, 03 Xan 2012, 19:52
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Bueno despois destas datas festivas toca escomenzar de novo e poñerse as pilas marcando novos obxetivos, agardo que sexan tan bos coma tiven o ano pasado.

Este fin de semana comezo correndo por Vigo, cidade na que resido asín que corro na casa.

Saudos a todo o equipo.

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Nunca correrei só...

Sáb, 07 Xan 2012, 14:51
Asunto: Re: Sanidade Activa

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FELIZ AÑO!!espero que salgáis de los puestos de descenso,se vayan cumpliendo los objetivos,sin lesiones y disfrutando de las carreras y de los entrenos,un saludo.

Dom, 29 Xan 2012, 19:40
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Tras un descanso merecido estou de volta os adestramentos con regularidade, primeira semana de carga (75km) con vistas a maratón da Coruña e a Vig-Bay, agardo que todo saia ben. jejejeje...

Saudos equipo e vémonos en vindeiras carreiras.

Saudo e a correr

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Nunca correrei só...

Ven, 02 Mar 2012, 21:26
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Semana abortada de entrenos pola gripe , agardo que non me impida seguir pronto cos entrenos cara a maraton de Coruña.
Ramón sorte e a correr en Salamanca que estas coma unha moto , saudos o resto do equipo.

Saudos e a correr

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Nunca correrei só...

Mar, 27 Mar 2012, 14:45
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Seguimos cos adestramentos cara a maraton de Coruña, xa recuperado da gripe que me apartou case duas semanas, este fin de semana corremos Ram59 mais eu a Vig-Bay con unha marca de Ramón fantástica de 1:26:30 Saudos a todos e xa queda menos para o 15 de abril.

Saudos e a correr

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Nunca correrei só...

Mar, 27 Mar 2012, 16:14
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Eskijama escribió:

Gracias Oscar pola foto que me sacache en meta, un primeiro plano onde se mostra ese último esforzo. Saudos a todos e vémonos en Coruña.

de nada monstruo ! deseando volver a verte pero en un mano a mano... a poder ser

Coruña? sí, ver nos veremos.. veremos en que circunstancias
Eso si , ahi no estare con la camara en la mano, sino con las zapas en los pies

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Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Mar, 27 Mar 2012, 16:36
Asunto: Re: Sanidade Activa

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OSCAROURENSE escribió:

Eskijama escribió: Gracias Oscar pola foto que me sacache en meta, un primeiro plano onde se mostra ese último esforzo. Saudos a todos e vémonos en Coruña. de nada monstruo ! deseando volver a verte pero en un mano a mano... a poder ser Coruña? sí, ver nos veremos.. veremos en que circunstancias Eso si , ahi no estare con la camara en la mano, sino con las zapas en los pies

Mellor en zapas, eso boa sinal

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Nunca correrei só...

Mér, 28 Mar 2012, 10:08
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Carlos, ya veremos ese 3h 09'59" en Coruña, a tí te saldra con la gorra pero a mí con esta falta de km ya veremos, tengo que intentar hacer en esto dos últimos fines de semana una tiradita de 25-30 km por lo menos
Un abrazo ya te llamaré

Mér, 28 Mar 2012, 10:31
Asunto: Re: Sanidade Activa

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Un enlace de una calculadora

feelrace.com/fr.pl?ds=...CO&pg=Exec

Un abrazo