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los corredores somos futuros artrósicos??
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OZELUI

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21/11/05
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Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 9:36
Asunto: los corredores somos futuros artrósicos??

Ayer me dijo un ex atleta que, hace ya algunos años, cuando entrenaba 180 km por semana acudió una vez a su médico por una molestia y éste le dijo que por qué entrenaba tanto, que si era consciente de que en el futuro todos los corredores tenemos una altísima probabilidad de padecer artrosis.

El hombre me contó que se quedó pensando y llegó a la conclusión de que le compensaba por el hecho de que le gustaba, de que se sentía más realizado, etc, etc.

Yo ayer también me quedé pensando en esto. Supongo que con mis alrededor de 50 km semanales no es lo mismo pero me pregunto si no nos estaremos cascando para el futuro en mayor o menor medida.

También recuerdo que hace no mucho el médico de cabecera me hizo unas radiografías de tórax y me dijo que tenía un corazón demasiado grande. No es la primera vez que me lo dicen. Pero el médico también me comentó que casi todos los deportistas, a la larga, padecen problemas coronarios.

En fin, no es por aprensión, o sí, pero bueno...

Quiero pensar que no tienen razón, que no son especialistas en medicina deportiva y que los beneficios del ejercicio son muchos, porque le he cogido gusto a esto del correr pero planteo este tema en el foro por si alguno de nuestros versados foreros puede arrojar luz sobre este particular.

Gracias y saludos a tod@s
sampedro

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11/11/03
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Santiago de Compostela
Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 9:50
Asunto:

Ozelui, yo este verano me hice una revisión médica completa (prueba de esfuerzo, articulaciones y demás...). En el informe no me decía nada de artrosis pero me recomendaba tomar una medicaión durante unos meses y descansar otros meses y vovler a empezar, así sucesivamente. Por curiosidad´miré la indicación y era para preveneir probleams de artrosis y de articulaciones. Es probable que así sea porque es un deporte ciertamente agresivo con las articualciones de rodilla y cadera.
wottle

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8/11/05
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celtiberia
Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 11:17
Asunto: wootle

sampedro , que medicación te dieron ? Condro-sorb, Xicil?
sampedro

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Santiago de Compostela
Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 12:04
Asunto:

Wootle condro-som y xicil, exactamente.
MarioeIsa

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20/06/05
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Estrella de Galicia
Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 15:13
Asunto:

Hola amigos....

Yo en febrero de este año me hice una prueba de esfuerzo, alli el medico deportivo me pregunto que a que me dedicaba en el deporte y que era lo que preparaba, como, yo le conte todo, como entreno, y que disfruto con ello muchisimo, y sobre todo que preparo maraton y largas distancias...

El me dijo que preparase y corriese una maraton al año, solo una. Me dijo que a la larga con la edad tendria problemas de cadera y de rodilla...

Pensandolo bien quien quiere llegar a muchos años sin haber disfrutado de la vida, quien quiere perderse su juventud y sus ganas de vivir.... quien tiene la llave del futuro y te susurra al oido "donde estaras" "Como estaras" ???...

Entre pensar en donde estaras y como estaras... yo me quedo con vivir...

Salud y Kilometros...
moises

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vigo
Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 15:40
Asunto: "

Hace un mes sentia un dolor puntiagudo a la altura del corazon y me asuste un poco y me fui al cardiologo.Este me hizo varias pruebas y todas ma salieron bien,y el doctor saco la conclusion de que era un tiron muscular de un sobreesfuerzo que hize corriendo ,me pregunto la edad le dije que 40 y me solto una frase que no olvidare nunca me dijo :Mira el deporte es muy bueno siempre que se haga con moderacion ahora si lo practicas en exceso es nocivo para la salud maxime al pasar la barrera de los 40 años. Digo esto por que a veces nos ocecamos en rebajar nuestras marcas y forzamos demasiado olvidando muchas veces que somos populares yo a raiz de eso salgo a correr muchas veces sin cronometro simplemente a relajarme y la verdad que resulta muy relajante. Esta aficion nuestra tiene que gustar mucho por que te da muchos insabores yo sinceramente llevo gastado un dineral en traumatologos ,en fisioterapeutas y en zapatillas deportivas sin ir mas lejos hoy tengo cita con el traumatologo por un dolor en la rodilla izquierda y si os sois sincero muchas veces me pegaron ganas de colgar las zapatilla y dedicarme a otro deporte pero al final siempre acabas por ir a correr es como una droga que esperemos que al final no nos pase factura ah y que me deciis de las varices por que la mias la verdad que a veces las tengo alterarisimas y hasta me duelen.A pesar de todo seguire corriendo hasta que un medico me lo prohiba.perdonad el coñazo que os meti y hasta la proxima un saludo para tod@s.
javier

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lugo
Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 15:46
Asunto:

Hola a todos,

Efectivamente el correr a la larga nos va a producir artrosis entre otras cosas.Tener en cuenta que el entreno es un sobreuso de las articulaciones,tendones, músculos, etc y como sabeis todo sobreuso origina un desgaste con el tiempo.Lo que pasa es que nos compensa con los beneficios cardiovasculares,pulmonares y mentales; ademas habituados al ejercicio, aunque con artrosis, tendremos más movilidad y calidad de vida que un artrosico no deportista.(¡espero!)

Los atletas que realizan trabajo de resistencia tienen 3 veces más posibilidades de padecer una fibrilación auricular(arritmia) que una persona no deportista, y unas 10 veces más de tenerla en estado basal(despues de comer o durmiendo).Y esto además apartir de deteminadas horas acumuladas de entreno, no me acuerdo bien pero creo que son unas 15000 horas.De todas maneras todos coinciden en que compensa este riesgo por los beneficios que conlleva el entramiento de resistencia, ya que el tratamiento de la arritmia sería tomarse de por vida un antiagregante(tipo aspirina o similar).Esta es la conclusión de un estudio muy reciente publicado en diarios y revistas especializadas médicas

Saludos
corroseguro

Maratoniano
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22/11/05
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Galicia-Gales
Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 17:23
Asunto:

El correr,y sobre todo por piso duro, muchos kms. y durante mucho tiempo, supone miles y miles de impactos,que, no cabe duda, constituye
una agresión a las articulaciones,ligamentos,tendones,meniscos,etc., que
a la larga indudablemente pueden repercutir en el organismo con la aparación de problemas de artrosis, pinzamientos, calcificaciones,etc. etc.
El correr de forma abusiva sin lugar a dudas no es para nada beneficioso.
El ejercicio moderado, realizado de forma regular, sí que es beneficioso.
Yo tengo sobre mis piernas miles y miles de kms., miles y miles de impactos, y sé que tengo consecuencias físicas sobre mis articulaciones,
pero sigo corriendo porque me gusta pero ya no con la intensidad de
antaño porque lo primero es la salud.
Lo del corazón relativamente grande es normal, con el ejercicio,sobre todo intenso, se desarrolla como un músculo más.
Salud y.....menos kms.
corroseguro

Maratoniano
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22/11/05
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Galicia-Gales
Respostar citando Envío Mar, 29 Nov 2005, 17:52
Asunto:

¡ ah! alguien, alguna vez, dió el nombre del veteranísimo Manolo Rosales
como ejemplo de longevidad corriendo y sin problemas a sus ya 70 primaveras.Siempre hay excepciones que confirman la regla, pero hay
que tener en cuenta que Manolo empezó muy tarde a correr, ya de veterano, cuando normalmente muchos ya llevarían años corriendo y muchos estarían retirados, por lo que puede ser más longevo. Pero tampoco nos engañemos, si véis correr a Manolo, lo hace con marcado
balanceo, sobre las caderas, consecuencia del desgaste.
Mi consejo para los veteranos como yo: entrenemos y corramos con alegría, relajados, evitando esa crispación y espríritu de competición de
antaño, con reloj pero sin cronómetro, según nos pida sensatamente el
cuerpo.El entrenar moderadamente, regularmente y participar en carreras
con alegría y sin crispación es síntoma de disfrute,alegría y salud.
Salud, alegría y ..........felices fiestas a todos.
ferrolano

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siempre de ferrol,
Respostar citando Envío Mér, 30 Nov 2005, 17:10
Asunto:

de acuerdo con la mayoria de vosotros,pero siempre es mejor acudir a un especialista en medicina deportiva,no a un cardiologo o traumatologo enemigo"por activa del deporte,tenemos mas posibilidades de padecer problemas de articulaciones,esta claro,pero tambien hay un gran numero de humanos no deportistas que los padecen simplemente por sobrepeso,esfuerzos en el trabajo,mala alineacion de extremidades,tiempo frio,alimentacion deficitaria,etc,y de corazon la proporcion de afectados entre no deportistas y deportistas es mayor en cuanto a afectados por problemas coronarios,algun riesgo hay,pero con moderacion siempre los beneficios son mayores para nosotros,el ver a algunos amiguetes mios en verano,incluso mas jovenes,con la tripa colgando me da "alas"para seguir disfrutando de algo que me gusta y a lo que estoy enganchado....correr.No os desanimeis,si podeis y quereis,seguir corriendo,amodiño,pero corriendo,y tomarse la vida andando,que lo contrario si que produce infartos.
wottle

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celtiberia
Respostar citando Envío Xov, 01 Dec 2005, 17:48
Asunto: wootle

Toda la vida haciendo deporte porque te gusta y resulta que con la edad te conviertes es un fijo de traumatólogos y fisios. A mí me duele todo y a veces pienso que es mejor que me dedique a ver la tele . Eso sí , cuando te ven tus coetaneos te dicen "qué bien estás , como te conservas" . Sí , carallo , pero bien que me lo curro. Lo malo es lo competitivo que eres (soy) que acabas peleándote contigo mismo . Puñetero deporte...es más difícil dejarlo que dejar de fumar. [/quote]
Bubela

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GALIZA
Respostar citando Envío Ven, 02 Dec 2005, 8:04
Asunto: MEDICO DEPORTIVO

Amigos:
Por favor, Qué médico deportivo me recomendades en Galiza?
Eu son autodidacta en todos os eidos: planificacion e execución de entrenos, alimentación, descanso, calendario competitivo, .....
Necesito un médico que me oriente sobre moitas destas cousas: problemas de articulacións, musculares, metabólicos, cardíacos.

Ademáis, eu este ano fixen 2.450 quilómetros ata o domingo, e NUNCA fixen unha proba de esforo desde que empecei a correr con certa regularidade,

Gracias antes de axudarme.
sampedro

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11/11/03
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Santiago de Compostela
Respostar citando Envío Ven, 02 Dec 2005, 8:49
Asunto:

Bubela esto no es una recomendación, simplemente información, en A Coruña acaban de abrir una clínica de medicina deportiva en los bajos de Riazor. Pertenece al Hospital Santa Teresa. No se si son buenos profesionales o no, no tengo referencias la acaban de abrir hace escasamente un mes.
Bubela

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GALIZA
Respostar citando Envío Ven, 02 Dec 2005, 10:08
Asunto: RECOÃ?ECEMENTO MEDICO DEPORTIVO

Moitas Gracias, Sampedro:
Non fas publicidade. Trátase simplemente de que a CLINICA SANTA TERESA é a única aberta ao público en Galiza para atletas populares/non profesionais. Está nos Baixos do Estadio de Riazor.
Chamei a ela, e dixéronme que fan unha EVALUACIÃ?N FUNCIONAL, composta de: Bici, Bandas, Eletrocardiograma de reposo, Espirometría, Balance Morfoestático, Composición Corporal, Ergoespirometía, Analítica completa, e Informe Final.
Eu, vou ir facer esta evaluación da que vos falaba.

¿Alguén foi a ela? ¿Qué vos pareceu?
CHARLY

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23/08/05
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Rascandola a base de bien
Respostar citando Envío Ven, 02 Dec 2005, 10:44
Asunto: casi ,casi ,un testamento ...

Ahí va un buen ladrillo, preparaos.... vosotros lo habeis querido !!!

hace cosa de año y medio ,en junio del 2004 antes de disputar la maratón de toral de los vados por un dolor fuerte que tenia hacia dias en la zona de la cadera muy molesto que no me dejaba entrenar y por medio de la federacion me fui a urgencias a que me viera un medico,en principio su diagnostico era de bursitis. A los dos dias me fui al traumatólogo deportivo(de la federación) que me tocaba, un señor bastante borde y prepotente de unos 60 años que me pregunta de malos modos que es lo que me dolia yo le contesto que ya se lo ponia todo la medica en el informe a lo que el me responde que no le importa lo que pone en el informe ,le señalo entonces la cadera y el gluteo derecho mira la radiografia y me dice que tengo una tendinitis y que ademas como no deje de correr, tengo todas las papeletas para que dentro de unos años implantarme una prótesis en la cadera ya que tengo una artrosis degenerativa muy avanzada del lado derecho, me dice ademas que no tenia que haber ido por ahí que eso es cosa del medico de cabecera, no tuve ni animos para contestarle...sali de ahí destrozado .

Me fui al medico de cabecera, le conte el caso y me dijo que en principio le parecia raro que a mi edad tuviera esto tan avanzado incluso me dio la posibilidad de que hubieran podido confundirse de radiografia y por si acaso me mandaba hacer otra (ya que el traumatólogo no me la quiso dar ),
Como me dan vez para sacar una radiografia dentro de 3 meses ,decido entrar via urgencias alli me dicen que mi radiografia esta perfecta que no tengo nada .Ahí si que ya me enfado!!! les enseño la carta del traumatólogo prepotente dando su diagnostico.Les digo que como unos dicen una cosa y otros otra, que soy corredor (grave error por mi parte) va a llamar otro colega para cotejar opiniones y entonces si ya tengo una artrosis muy avanzada me vuelven a insistir que tengo que dejar de correr,que lo de los maratones es una aberración ,que estamos locos ,que no vivimos de eso etc......

Después de unos dias de antiinflamatorios y de consultar con un amigo medico-corredor este me dice que tampoco es para tanto y que pasando de los 30 años todos tenemos algo de artrosis en mayor o menor medida que el nunca se hace radiografias de esa zona y me aconseja que corra el maratón ya que después de tanta preparación es una pena dejarlo a quince dias vista.

Decido hablar con mi mujer para correr el maratón aunque con mucho miedo, mi intención es bajar de 3h30 y el dia 4 de julio a las 8h00 decido tomar la salida salgo despacio aunque me paso de precavido ya que el primer km.lo cubro en 5´20 ,accelero un poco hasta el 5 en que me pongo en 25´23 ,el 10 lo paso en 49´23 no hay problema estamos en subida voy bien aunque con el estomago un poco pesado,me pase desayunando.La media la paso en 1h44´10 y voy bien ya que voy bastante sobrado es un ritmo comodo para mi ,el 30 lo paso en 2h28´30 voy de maravilla, las piernas van solas ademas vamos bajando ,pero ayayayay en el km.34 algo va mal me empieza a quemar la rodilla del lado derecho , tengo que bajar el ritmo a estas alturas y cambiando de pierna de apoyo para mitigar el dolor,ya no voy concentrado estoy asustado , ya ni miro el reloj, en el 39 me da un flato fuertísimo y tengo que hecharme a andar un par de minutos ,mi mente me dice venga solo un 3000 y ya terminas ,la gente del pueblo me anima ,aprieto los dientes (pienso en mis hijas)paso un par de corredores que van andando , entro en el estadio cojeando solo me quedan 400 m ,el propio Rodrigo Gavela me da animos para que termine ,el tartan aun me castiga mas las piernas ,cruzo la meta 3h33´20 me derrumbo, lloro, abrazo a mi mujer y le prometo que es el ultimo maratón. Demo sorrindo

Al regresar y pasados unos dias me voy al medico de cabecera para pedir cita con el trauma han pasado 3 meses,le llevo las radiografias ,este ni se molesta en mirarlas (como eran hechas en urgencias...) no estaban nada claras según el y me manda hacer una gammagrafia sin reconocerme siquiera.

Pasan los meses y este año en la media de porriño y al intentar hacer marca ,habia entrenado mucho, me vuelve a dar un dolor insoportable en la zona cadera ,gluteo en el km.12,con dos c......termino, mal hecho(nunca abandone una carrera)y termino muy mal teniendo que sujetarme en la llegada la gente para no caerme de cabeza.
Decido parar de correr una temporada hasta que me pase el dolor ,pero el tiempo pasa y después de muchos años ,me pierdo por primera vez el ir a la vig-bay.
En el mes de mayo pasado y depues de correr la media de coya al dia siguiente por casualidad me tocaba ademas hacer la famosa gammagrafia por lo que si hay algo que afecta al hueso en teoria deberia salir.

A las 3 semanas al fin me toca con otro trauma(el de la gammagrafia estaba de vacaciones) para que me den el diagnostico , ¡¡¡sencillamente rocambolesco señores, para llorar o reir !!!el informe no aparecia hubo que pedirlo por fax de nuevo ,yo por si acaso habia traido conmigo las radiografias se las enseño mientras no llega el fax y me dice que la cadera esta perfecta que no tengo nada !!!! ( a todo esto no digo que soy corredor)
Al cabo de media hora en la que salgo llega el fax del informe de la gammagrafia y me dice el trauma que es negativo (ya lo sabia lo he tenido que ir a buscar yo mismo a atención del paciente) .

(Si habeis llegado hasta aquí felicidades, que paciencia teneis...) Ríndose

Me dice entonces que al tener una protusion discal s/una resonancia del año 2000 (eso es cierto ) que hay que repetirla ya que han pasado 5 años para ver como ha evolucionado, sobre las famosas radiografias le comento lo que me han dicho los otros traumatólogos antes que el ( y van 5)
Vuelve a mirar la radiografia y ooooooh milagro “pues ahora que lo dices parece que la cabeza del fémur estuviera un poco necrosada por si acaso vamos a pedir otra resonancia de esa zona”.

Hace 2 meses me hicieron la RM y los resultados fueron estos:


Hallazgos

RM lumbar:
Discretos cambios degenerativos discales L5-S1 con disminución de la señal y discreta disminución de la altura del disco intervertebral que presenta relieve discal difuso ligeramente más significativo a nivel paracentral izquierdo contactando puntualmente con la raíz S1 izquierda próxima a su origen del saco tecal aunque sin datos valorables de asimetría radicular.
A nivel L4-L5 se observa hipertrofia de ligamento amarrillo en paciente con articulaciones interapofisarias hipertróficas que traduce disminución de los diámetros del canal fundamentalmente a nivel lateral segmento superior de recesos laterales con borramiento parcial de la grasa perirradicular a nivel izquierdo de L5 sin datos valorables de asimetría radicular.
Hiperlordosis lumbo-sacra.
Cono medular sin alteraciones valorables.

RM caderas:
Lesión quistica milimétrica en reborde antero-lateral de cabeza femoral izquierda en relación con discreta herniacion sinovial sin significado patológico.
Discreto derrame articular en articulación coxo-femoral derecha.
No se observan otras alteraciones valorables a nivel de articulaciones coxo-femorales.
Edema óseo a nivel de la sínfisis pubica en ambas superficies articulares que se asocia a discreta extrusión craneal del disco articular. Hallazgos compatibles con osteopatía pubica.

Para colmo de mala suerte para el diagnostico me volvio a tocar otro traumatólogo (6)ya que según el que vio los resultado aunque no ve nada grave,prefiere remitirme al que me mando hacer las pruebas ,total que estoy como estaba y ademas tengo que esperar al 4 de abril del año que viene Chorando .


Otro apunte importante en mi caso es que hace cosa de mes y medio he ido a consultar un podologo en Vigo aconsejado por varios compañeros mios corredores me lo recomendaron y este me ha dicho haciendo el estudio en posicion erguido y viendo la radiografia telemetrica que le he facilitado que ademas tengo escoliosis bastante pronunciada en ese lado derecho y pies cavos ( a perro flaco...) en principio me hicieron unas plantillas para compensar el problema al menos muscularmente ya que estructuralmente ya no se puede corregir nada.

En principio el cambio con las plantillas ha sido muy bueno ya que tengo muy pocas molestias en la zona del gluteo-cadera y que quereis que os diga .

Un medico te cura…
Dos duda….
Tres muerte segura


A seguir corriendo si podemos… y con esto y un bizcocho amigos hasta el dia 8 ya que me voy de puente .

Un abrazo Guiño





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