Ven, 23 Mar 2012, 19:20
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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FANEKO escribió:

En mi muy humilde opinión creo que el problema en hacer mejor o peor resultado no esta en la máquina, sino en el máquinista... Creo que de 15 años para aquí todo lo concerniente al mundo de la montaña esta viviendo un momento "pasarela fashion" parece que mas que ir ha hacer actividad uno va a exhibir su último modelito. El la última carrera que he asistido, una buena parte de los corredores estaban mas preocupados por los "tenis" que llevaba la gente que por las vista (que por cierto eran bien bonitas) Pero bueno cada uno gasta sus dineros en lo que le da la real gana.

Mér, 28 Mar 2012, 22:16
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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No he corrido un trail en mi vida pero si he caminado por monte bastante y respecto a lo de bajar, el problema evidentemente es de fuerza y de propiocepción (a no ser bajadas muy aereas y expuestas en que te puede entrar un ataque de pánico) Una vez adquirido eso puede ser que no adelantes a nadie bajando pero seguro que no pierdes mucho tiempo.¿Como adquirir eso? pues entrenando en el Gym, haciendo series en cuestas (subida y bajada), ejercicios excentricos con cincha, pliometría, etc...

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robertopicos.wordpress.com

centroosteocoruna.es/e...ro=roberto

@robertopicos en twitter

Xov, 29 Mar 2012, 22:59
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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boas noites meus,ollo que moitos falades do que fode que che adianten baixando io eso "tócame" no punto debil.......

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www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 30 Mar 2012, 12:53
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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claro, Xabi.

Son consciente que no monte hai que saber llanear, subir e baixar, e nas costas abaixo é onde se cobran as maiores diferencias.
Ti eres especialista, pero non eu.
Non estou pedindo que fagan carreiras de montaña sen baixadas técnicas, pois para eso quedaba no asfalto.
Pero non che vou negar que me gusta Esgos, pois é todo subir.
Eu son consciente dos meus límites, e por mais que intento baixar rápido, non o consigo, .... polo de agora.
Ademais, cas zapas minimalistas hai que acostumarse, pois non entro talonando, e custa coller o truquillo cando hai crollos, rochas, grava, raices, etc.
Como a propiocepción aumenta un 100 %, noto menos esguinces de nocello, pois o pe cae onde quero eu , e non o tolo.

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Dom, 01 Abr 2012, 17:46
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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hola Guti, é que as veces os baixadores semellamos bichos raros,jejej

de todas formas,tío,o das zapas minimalistas pra unha Ultra,uff, non o vexo colega

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www.jeffxavi.blogspot.com

Mar, 03 Abr 2012, 18:16
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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iQué coñazo!

Mar, 03 Abr 2012, 20:10
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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niñoholandes escribió:

iQué coñazo!

????????????????

Ven, 06 Abr 2012, 15:43
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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En las discusión de las zapas que os parecen las asics lahar?

Ven, 06 Abr 2012, 17:51
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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kikotr3 escribió:

niñoholandes escribió: iQué coñazo! ????????????????

+1

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www.jeffxavi.blogspot.com

Dom, 08 Abr 2012, 18:34
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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para falar de zapas,xa existe un apartado no foro.

¿como levades a preparación para o ultra?

Dom, 08 Abr 2012, 19:05
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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kikotr3 escribió:

para falar de zapas,xa existe un apartado no foro. ¿como levades a preparación para o ultra?

¿ ti vas a longa ou a superlonga ?
o digo porque agora me debes a revancha, je , je , je

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Dom, 08 Abr 2012, 19:52
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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Yo creo que para hacer un ultra hay dos prendas que si que son verdaderamente imprescindibles y que no veo en ningun foro que se hable de ellas.Una es la elección de los calzoncillos y otra es la de los calcetines.Elegidlos mal y da exactamente igual los metros de d+ que hayais corrido,los cientos de horas que habreis entrenado.Una ampolla fastidiada y no acabas,una rozadura en una zona sensible y desearas que te arrimen a una cuneta y que acaben con tu vida de un tiro.Yo os digo un producto mejor que la vaselina "Halibut" que es una crema antirozaduras de niños a base de aceite de higado de bacalao.La mejor.

Lun, 09 Abr 2012, 7:03
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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Hola mcorredoira.
Para el primer punto: no llevar calzoncillos y para el segundo punto, SIEMPRE unos calcetines de recambio en la mochila.
Nos vemos en Courel ( O antes en el Galiñeiro ?).

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"Hay muchos que quieren ser maestros y muy pocos que se enorgullecen de ser aprendices"

Lun, 09 Abr 2012, 8:36
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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cabuxamontesa escribió:

FANEKO escribió: En mi muy humilde opinión creo que el problema en hacer mejor o peor resultado no esta en la máquina, sino en el máquinista... Creo que de 15 años para aquí todo lo concerniente al mundo de la montaña esta viviendo un momento "pasarela fashion" parece que mas que ir ha hacer actividad uno va a exhibir su último modelito. El la última carrera que he asistido, una buena parte de los corredores estaban mas preocupados por los "tenis" que llevaba la gente que por las vista (que por cierto eran bien bonitas) Pero bueno cada uno gasta sus dineros en lo que le da la real gana.

Muito Bem!

Lun, 09 Abr 2012, 15:59
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

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COMPOSICIÓN DEL HALIBUT:Composición por 100 g de pomada:
Vitamina A de aceite de pescado 600.000 UI, Cloruro de bencetonio 0,05 g, Oxido de cinc 10 g. Excipientes Vaselina blanca, Lanolina, Estearato de magnesio, Vaselina líquida, Esencia de rosas. PARA LAS ROZADURAS MEJOR LA VASELINA SE DEGRADA MENOS CON EL PASO DEL TIEMPO, EN NUESTRO CASO CON EL PASO DE LOS KM. Y TIENE NULOS EFECTOS SECUNDARIOS.