Mar, 10 Abr 2012, 12:52
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Pues yo voy a salir hoy un rato, suave, pero haré unos 10 Km. y el jueves unos 8, y un poco menos el viernes. Todo muy suave y relajado. Creo que es bueno hacerlo, más que nada para sudar un poco y matar los nervios. Eso sí, creo que el domingo haré unos 42 Km. más que nada para matar el hormiguillo....

Mar, 10 Abr 2012, 13:12
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Como veo que por este hilo también estáis con el tema del tiempo para el domingo os dejo, también aquí, el enlace a la predicción de Carlos Balseiro específica para la prueba:
http://www.otempo.es/component/content/article/202-coruna42

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Andrés.

Mar, 10 Abr 2012, 13:25
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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alber escribió:

ezeq escribió: Buf, cada día que pasa dan mas viento, como siga así el día de la carrera un vendaval. Si hace viento como ayer, hay que recurrir al "PLAN-B", no queda otra...

Alber, ayer por la tarde si que hacía aire por el paseo, jajaja, casi volamos.

Si el domingo hace el mismo aire, incluso habrá que recurrir al "PLAN C".

Pero aún así correremos, aunque sea como en la media de Pontevedra.

Ya veremos estos días como evoluciona el tiempo, pero como dicen por aquí, yo me iría mentalizando a que sea un día jodidillo, aún más si es posible.

Un saludo.

Mar, 10 Abr 2012, 14:45
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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naish72 escribió:

No debo salir a correr.... No debo salir a correr.... No debo salir a correr.... No debo salir a correr.... ..... Alguien mas se esta volviendo loco???? O soy el unico que no puede aguntar sin hacer unos kms?

¿Por qué no?

Yo voy a hacer más o menos esto:
lunes 11Km
martes 10km
miercoles desncanso...
jueves 8 km
viernes 6 km
sabado 4 km

ritmo tranquilo, sin forzar mucho.

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Los Perros del Anuncio - 2014/15

Mar, 10 Abr 2012, 14:51
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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FREE-RUNNER escribió:

Pero aún así correremos, aunque sea como en la media de Pontevedra.

En la media de Pontevedra aun se podía correr bastante bien, caía un diluvio pero no hacía viento. Mejor que llueva lo que tenga que llover y que no haya viento, pero no vamos a tener esa suerte....

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Los Perros del Anuncio - 2014/15

Mar, 10 Abr 2012, 15:48
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Mallorquin escribió:

Hace menos de 1 mes corri la media de Palma con un calor de la ostia y os aseguro que se pasa mal, el año pasado en el MAPOMA , tb hizo mucha calor y se nota en los km finales, Si tengo que elegir, prefiero frio , incluso con una ligera lluvia, correr bajo un chaparron solo me ha pasado 1 vez pero solo eran 10 km, y aun asi , lo prefiero a esos dias de primavera - casi verano que se pasan de 25º, a esas temperaturas la gente cae como moscas ya no falta nada, este viernes ya cojo el avion hacia Santiago... Gracias a todos por poner los partes meteorologicos, por supuesto los sigo con mucho interes!!!

Mallorquín, ya que vendrás de Palma, coñe tráete una ensaimada para la meta!! jajaja te ayudamos a compartirla Por cierto por aquello de que el slogan dice "La Coruña, Ciudad en la que nadie es forastero", apúntate a la fotokedada que hemos organizado y se uno más de los del foro
www.correrengalicia.or...mp;t=10314

Mar, 10 Abr 2012, 16:05
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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RicardoXD escribió:

Mallorquín, ya que vendrás de Palma, coñe tráete una ensaimada para la meta!! jajaja te ayudamos a compartirla Por cierto por aquello de que el slogan dice "La Coruña, Ciudad en la que nadie es forastero", apúntate a la fotokedada que hemos organizado y se uno más de los del foro www.correrengalicia.or...mp;t=10314

Yo prefiero la Sobrasada, así que también una de sobrasada.
Respecto al calor, como dice Mallorquín, yo también corrí la Media de Palma en Semana Santa del 2008, el 16 de Marzo con 26º y pensé que palmaba.

Mar, 10 Abr 2012, 16:45
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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alber escribió:

FREE-RUNNER escribió: Pero aún así correremos, aunque sea como en la media de Pontevedra. En la media de Pontevedra aun se podía correr bastante bien, caía un diluvio pero no hacía viento. Mejor que llueva lo que tenga que llover y que no haya viento, pero no vamos a tener esa suerte....

De acuerdo al 100% contigo, llovía bastante pero no había viento y se llevó bastante bien ....... si hay el viento que dicen, como mínimo a subir la previsión 15" por kilómetro ..... un saludo y salud

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www.facebook.com/pages...4899516331

Correo equipo: corredorespopularesarmada @ hotmail.com

Mar, 10 Abr 2012, 18:09
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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a mi me preocupa el dolor que tengo en los pies,creo que va ser de los metacarpianos,pues me dueke en el puente,haber si con estiramientos me alivian tambien noto algo de irritacion y creo que es de eso.

Mar, 10 Abr 2012, 18:30
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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Acabo de hacer unas series de 1000 por la zona del paseo y en el mismo recorrido da esta diferencia, según el sentido de la carrera:

1) 4:03 149ppm de RC promedio y desnivel -4
2) 3:30 149ppm de RC promedio y desnivel +2

Una diferencia de 33 seg!!! en el mismo tramo y aun en sentido de ascender un poco de cota y todo por el viento!!!

Hoy el viento que daban era de 32km/h y para el domingo ponen 40km/h. Es para desmoralizar a cualquiera .

Con este panorama ni plan B ni C, con acabar ya me conformo y ni miro el reloj. Si meto +33 seg en un km ya se acabó cualquier media que te plantees, porque evidentemente no pienso hacer km por debajo de 4:00 en maratón y hacer +33 en algún tramo se me antoja insalvable.


Última edición por ezeq o Mar, 10 Abr 2012, 18:33; editado 2 veces

Mar, 10 Abr 2012, 18:32
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Lo del viento es una maldición , no me estraña que en tarifa se suicide tanta gente

Mar, 10 Abr 2012, 18:35
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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ezeq escribió:

Acabo de hacer unas series de 1000 por la zona del paseo y en el mismo recorrido da esta diferencia, según el sentido de la carrera: 1) 4:03 149ppm de RC promedio y desnivel -4 2) 3:30 149ppm de RC promedio y desnivel +2 Una diferencia de 33 seg!!! en el mismo tramo y aun en sentido de ascender un poco de cota y todo por el viento!!! Hoy el viento que daban era de 32km/h y para el domingo ponen 40km/h. Es para desmoralizar a cualquiera . Con este panorama ni plan B ni C, con acabar ya me conformo y ni miro el reloj. Si meto +33 seg en un km ya se acabó cualquier media que te plantees, porque evidentemente no pienso hacer km por debajo de 4:00 en maratón y hacer +33 en algún tramo se me antoja insalvable.

Pues tardaré 5h... Lo que me preocupa es el frío... Yo corriendo a 160 PPM, a mi ritmo de maratón... No entro en calor, y menos si hay viento.

Bueno, ya veremos el viernes qué dicen.

Mar, 10 Abr 2012, 18:38
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (15/4/12)

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davidcouselo escribió:

Pues tardaré 5h... Lo que me preocupa es el frío... Yo corriendo a 160 PPM, a mi ritmo de maratón... No entro en calor, y menos si hay viento. Bueno, ya veremos el viernes qué dicen.

Gorro, guantes, manguitos... lo del frio tiene remedio... lo del viento no lo arreglamos ni aunque nos hagan un estudio aerodinámico de nuestra silueta

Mar, 10 Abr 2012, 18:43
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Manda narices .... todo un mes de Marzo "cayendo Lorenzo a pleno", y justo el día de la Maratón tiene que venir esta mi**da de tiempo, y lo peor ... el viento ...

Mar, 10 Abr 2012, 19:03
Asunto: Re: I Maratón Coruña-42 / Campionato Galego de Maratón (1

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Ok,

yo me traigo unas ensaimadas y sobrasadas y vosotros me invitais a una mariscada....

Lo dicho ire con una camiseta amarilla de la seleccion de etiopia, si alguien me reconoce que me diga algo!!!

Edu

Pd, me jode el puto viento.....