Dom, 29 Abr 2012, 15:12
Asunto: hoy empece a correr

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Hola a todos,estoy operada de hace un mes de varices,y hoy empece a correr.Corri 1320 mts.en 8:30,para ser mi primer dia no estara mal,a ver si consigo engancharme a esto.Pretendo correr,aunque sea en la cola del peloton la carrera del cancer el 20 de mayo en Coruña.Si alguien me quiere aconsejar para estos primeros dias acepto cualquier sugerencia.Un saludo a tod@s y nos vemos en las carreras.

Dom, 29 Abr 2012, 16:31
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Moito ánimo,e xa sabes pasiño a pasiño...

Dom, 29 Abr 2012, 16:40
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Ánimo que cando peor se pasa é cando se comeza... despois acabaras enganchada... Pouquiño a pouco.

Dom, 29 Abr 2012, 16:41
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Si los médicos te dan el visto bueno y eres "apta" para correr el primer pasito es alternar la carrerra con el andar hasta lograr aguantar correr 30 minutos seguidos. Asi hemos empezado la mayoría de nosotros.

Dom, 29 Abr 2012, 16:49
Asunto: Re: hoy empece a correr

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andreauña, Una de las primeras cosas que suelen aconsejar es alternar correr con andar. Por ejemplo un día corres 1km y andas el siguiente, y cada día vas sumando algún metrillo más para que tu cuerpo se vaya adaptando. También lo puedes hacer por tiempo. por ejemplo 5min corriendo 5 min andando. Si lo tienes que hacer en Coruña no te cortes. Lo más importante es que te encuentres bien al acabar y te quede la sensación de querer algo más de kms. Sobre todo trata de disfrutar y no te agobies. Lo ideal también sería que si es posible lo hicieras con alguien ya que así se hace más ameno. Espero que te enganche este noble deporte. Mucho ánimo y salud y kms. Espero que en Coruña lo disfrutes. Un saludo andreauña

www.youtube.com/v/1PWX6QdHHQg


Última edición por rubenigui o Dom, 29 Abr 2012, 17:28; editado 1 vez

Dom, 29 Abr 2012, 17:01
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Bienvenida "andreauña" has elegido un deporte que "engancha"
ANIMO...!!!!

Dom, 29 Abr 2012, 17:29
Asunto: Re: hoy empece a correr

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www.youtube.com/watch?v=1PWX6QdHHQg

para motivarte un poquito

Dom, 29 Abr 2012, 17:45
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Cuidado que esto engancha benvida a este mundo.

Dom, 29 Abr 2012, 18:02
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Muchas gracias a tod@s por vuestro apoyo. Espero engancharme como comentais que suele pasar y asi ya nos vemos en las carreras.

Dom, 29 Abr 2012, 18:02
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Bienvenida Andreauña,con calma y tiempo tu cuerpo estará agradecido

Dom, 29 Abr 2012, 18:40
Asunto: Re: hoy empece a correr

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una correlega más! Fundamental, divertirte con lo que haces y tomarlo como algo saludable, correr para vivir, no vivir para correr, un saludo

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www.jeffxavi.blogspot.com

Dom, 29 Abr 2012, 20:08
Asunto: Re: hoy empece a correr

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benvida, e tes as portas do clube atletismo Boimorto abertas.

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Dom, 29 Abr 2012, 20:17
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Y recuerda mirar poco para el reloj en estos primeros meses. O míralo, pero no le hagas mucho caso.

Saludos, y bienvenida

Dom, 29 Abr 2012, 20:27
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Hola! Yo también estoy intentando ponerme un poquito al día porque el año pasado hice la del cáncer, pero andando, y este año, quería apuntarme a la carrera. No he corrido en mi vida, y también empecé hoy. Creo que me quedan ganas para seguir mañana, pero no sé si de aquí a allá, daré corrido los 5km....supongo que paciencia...
Saludos, y mucho ánimo. Nos veremos allí!

Dom, 29 Abr 2012, 20:40
Asunto: Re: hoy empece a correr

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animo verdel y andreauña,creo que podeis hacer la carrera,y acabarla,a vuestro paso,pero lo importante es el hecho,y querer hacerlo.yes we can´t