Dom, 29 Abr 2012, 21:47
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Aparte de los buenos consejos que ya salieron hasta ahora, yo añadiría el de no olvidarse de unos buenos estiramientos al acabar. Aparte de reducir el riesgo de lesión muscular, aumentan la flexibilidad y mejoran la coordinación de movimientos.
Bienvenidos y mucha suerte verdel y andreauña.

Dom, 29 Abr 2012, 22:01
Asunto: Re: hoy empece a correr

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o mellor e participar e facer boas amistades

Lun, 30 Abr 2012, 8:46
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Animo, eu tamén opereime das varices nas duas pernas e a verdade que tardei un pouco máis ca ti en poñerme a correr , iso si andaba todolos días 1 hora, pero ten coidado con isto de correr é como unha droga engancha moito, da o mesmo que chegues de primeira ou de última, a sensación e xenial o de chegar de primeiro falo de oidas.

Lun, 30 Abr 2012, 12:11
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Con calma y acordarse de estirar lo que se pueda o lo que se sepa.
Para dudas ya sabes. Aquí no sabrán arreglar el problema de la crisis, pero de correr...

Mar, 01 Mai 2012, 16:07
Asunto: Re: hoy empece a correr

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muchas gracias a todos por vuetro apoyo,de momento estoy muy animada,sali a correr tres dias seguidos,mañana quiza toque descanso,y todo va bien,las piernas bien y yo encantada.
P.D:Guti,creo que te das cuenta de quien soy,si todo va bien creo que Susana ya no sera la unica chica del club

Mar, 01 Mai 2012, 21:53
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Felicidades y mucho ánimo a ambas.

Yo os recomendaría estirar mucho después de correr.

Saludos

Dom, 03 Xuñ 2012, 23:37
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Verdel escribió:

Hola! Yo también estoy intentando ponerme un poquito al día porque el año pasado hice la del cáncer, pero andando, y este año, quería apuntarme a la carrera. No he corrido en mi vida, y también empecé hoy. Creo que me quedan ganas para seguir mañana, pero no sé si de aquí a allá, daré corrido los 5km....supongo que paciencia... Saludos, y mucho ánimo. Nos veremos allí!

buenas Verdel, yo también estoy intentando ponerme al día y me gustaría poder entrenar en condiciones, dado que este añito he cogido unos kilillos de más y me está costando algo más de la cuenta. Yo voy a trotar por mi cuenta y nunca he tenido un entrenador personal a mi lado, pero estoy pensando en ello, si conoces de alguien o te apeteciese en algún momento hacer una kedada y trotar un ratin juntas, ya sabes, x aqui estaremos. Mucho ánimo!!!!!!!!!!!! Las carreras populares son entretenidas y se puede conocer a mucha gente, a ver si coincidimos en alguna

Mar, 05 Xuñ 2012, 8:30
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Vamos ánimo que poco a poco irás mejorando.

Mér, 06 Xuñ 2012, 20:12
Asunto: Re: hoy empece a correr

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A meu consello e que esto vai pa largo non se consigue en meses pero non se pode abandoar ,como decia Rambo dia a dia dios mio,esto e pa animar e que non caiades no desanimo.....vendran agujetas,tirons
, puntos,......pero si esto pasa e que estades no bo camiño.E se participades en carreiras recordade que competides con vos mismas, non cos demais ,mellor acabar unha carreira con dignidad que ter que abandonar por forzar...animo

Lun, 02 Xul 2012, 16:16
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Está bien que te enganche esto, mucho ánimo y no desesperes. El correr da sus frutos bastante rápido.

Lun, 02 Xul 2012, 19:02
Asunto: Re: hoy empece a correr

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animo campeona poco a poco y pasiño tras pasiño.te engancharas.fuerza y honor

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Lun, 02 Xul 2012, 20:44
Asunto: Re: hoy empece a correr

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Hola!

Pues un mensaje de bienvenida, coincidiendo con lo que ya han ido comentando compañeras y compañeros.

¡¡ Ánimo, que disfrutarás!!

Saludos,


Jose

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JoShItO = Joseluisquintelajulian
Equipo: Los Perros del anuncio (en la foto sale Pepita, una boxer adorable que ya no está... )
Seguimos corriendo

Dom, 08 Xul 2012, 11:01
Asunto: Re: hoy empece a correr

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hola, soy nuevo en el foro y me gustaría presentarme.

voy desde hace 1 año a correr principalmente en cinta pero lo veo muy aburrido y me gusta mas salir a correr por el entorno de la torre.
Soy bastante joven , tengo 18 años y buscaba a un grupo de jente con la que salir a correr porque veo mas divertido correr en grupo que solo.