Ven, 04 Mai 2012, 16:53
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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eu vou ir a modo, para non chegar queimado o ultra do Courel.

O mellor, compartir kmts con amigos coma Maxi, Magono, Chavalín, Omiguel,, Eldelmonte.....

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Ven, 04 Mai 2012, 17:09
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Aunque va a ser mi debut en MM, mi objetivo es 1:29:50

Ven, 04 Mai 2012, 17:27
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Tras casi ocho meses en el dique seco y con solo dos semanas de entrenamiento, iré a la corta, haber si consigo bajar de 55´

Ven, 04 Mai 2012, 18:28
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Apuntome 00: 53 na pequena , aínda que o recorrido non o sei ,poderia alguén indicarme si ten moitas costas, o tempo vai pensado pra un circuito con costas, si é chan podo baixar un par de minutos, ou iso penso.

Ven, 04 Mai 2012, 18:29
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Se intentará hacer en 1:35, siendo un poco optimistas.
Contando en las subidas con la inercia de las bajadas

Ven, 04 Mai 2012, 18:52
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Actualizo la lista
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MEDIO MARATÓN
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rbn15.............................1h 29' 50''
omiguel....................baj 1h 35' 00''
panda............................1h 35' 00''
agpardo....................baj 1h 40' 00''
nadel........................baj 1h 40' 00''
eldelmonte.....................1h 40' 00''
guti290971.....................1h 40' 00''/41' 59''
Magono......................... 1h 41' 59''
guti............................... 1h 45' 00''
Marcos.......................... 1h 45' 00''
Davidi............................1h 48' 00"/53' 00"
jesusb...........................1h 49' 59''
Davidcouselo................ 1h 58' 00''
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9.300 m
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Baltazar.........................0h 47' 00''
aloitador........................0h 53' 00''
Pájaro-Azul..............baj 0h 55' 00''
Baoes........................... 0h 56' 59'' (aunque llueva)
Annie............................ 1h 00' 00''

Ven, 04 Mai 2012, 19:30
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Para mi la carrera es bastante durilla, al salir ya tienes un repecho, giro a la derecha y la primera cuesta, luego llana, hasta el km. 7+ - luego subida hasta el 9. y en la media son 2 vueltas y otra más pequeña.

Ven, 04 Mai 2012, 20:01
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Imos tentar estar entre 1:40 e 1:35, pero o obxetivo é esta última.

Sáb, 05 Mai 2012, 8:14
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Pues en vista de como es el perfil, salir a disfrutar de mi primera media y me gustaria bajar de 1:45, aunque lo veo dificil

Sáb, 05 Mai 2012, 8:25
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Eu vou pensar nun obxectivo e despois se me acordo de poñelo o subo porque agora mesmo non teño nin idea de para que tempo estou

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You´ll never run alone

Sáb, 05 Mai 2012, 18:54
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Pois tendo en conta que ésta carreira supón o meu debut en Media Maratón gustariame rematala por debaixo de 1:45:00. Saúdos a todos e boa carreira.

Dom, 06 Mai 2012, 12:21
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Viendo que estoy en sequía en estas últimas semanas, 2 horas.

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Andrés.

Lun, 07 Mai 2012, 11:24
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Bajar de 1 h 31 s
...

Lun, 07 Mai 2012, 12:45
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Pues bajar al menos 3 segundos el registro del año pasado asi que: 1h48m59seg.

Mar, 08 Mai 2012, 10:44
Asunto: Re: Objetivos A Ferrreirua 2012

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Yo tengo partido de baloncesto el día anterior. Y contando que llevo bastante tiempo parado, voy a arrastrarme: 1h 58'