Mar, 08 Mai 2012, 8:30
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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pikamoku escribió:

tifon escribió: Lo que estoy observando es que mi aproximación a la técnica minimalista me está llevando hacia una mejor técnica de carrera (entendiendo "mejor" como más parecida a la técnica que utilizan los profesionales). Llamémosle minimalista o lo que queramos pero antes de crearse este término, los buenos ya corrían apoyando en la parte media del pie, con una frecuencia de 180 pisadas por minuto, etc. Lo que ocurre es que el calzado minimalista te "obliga" a adaptar la pisada haciéndola más parecida a lo que se considera buena técnica de carrera. eso que destaco da túa resposta é o importante, chámalle X. desde hai un ano pasei a correr con zapatillas neutras, case sen drop e pouca amortiguación e adaptando POUCO A POUCO forma de correr (máis frecuencia e menos lonxitude aterrizando baixo o centro de gravidade). Chámalle como queiras, pero os meus xeonllos agradecérono. Non corro nin máis rápido nin máis amodo por esto.

Otro tanto de lo mismo. En mi caso, lo mejor fue que desaparecieron las molestias en el arco plantar que arrastraba desde hacía años.

Mar, 08 Mai 2012, 8:46
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Creo que estos últimos mensajes abordan correctamente el tema.

Mi conclusión es que no es algo nuevo, que existe desde siempre y que no debemos catalogarlo como una "nueva corriente" ni ponerle la cruz porque "es diferente" o simplemente porque no la conocemos.
También hay que remarcar que requiere de una adaptación bastante larga y que quizás no todo el mundo se pueda adaptar y quizás no a todo el mundo le guste la sensación.

Afortunadamente hay libertad de probar y elegir, nadie obliga a correr con amortiguación ni sin ella. Tampoco se puede decir que una sea mejor que otra a nivel general.

Mar, 08 Mai 2012, 11:03
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Hola,ví una entrevista a Kupricka decir que más o menos el periodo de adaptación completa,a nivel muscular,postural,etc.. podría llevar,dependiendo de los casos evidentemente,alrededor de unos 8 años..

Fuera de todo el sarcasmo ( que no todo el mundo entiende ) y hablando en serio,es evidente que cada persona está en su derecho de probar nuevas técnicas y/o material.

También tenemos que dejar claro,que el hecho de correr no-minimalista ( o sea,con amortiguación "convencional" ),no significa lesionarse...yo llevo unos 10 años corriendo carreras,de todo tipo,y sólo he tenido una fascitis plantar ( normal,de tanto asfalto ) hace muchos años y alguna pequeña contractura,que en 3-4 días de descanso,está listo....creo que es un bagaje de lesiones muy corto,por fortuna.

En el caso de las lesiones,dejando de lado la teoría sobre la forma de correr,natural o amortiguada,hay muchos más factores,la frecuencia,la intensidad,el descanso ( más bien la falta de él ),los malos hábitos...y también la elección del calzado,claro..

De todas formas,guti,no entendí muy bien eso de "callar bocas"...si haces, y acabas la Ultra del Courel ( no tengo ninguna duda ) no será por tu tipo de calzado...será por tu esfuerzo físico y mental..acabando con unas minimalistas no demuestras nada a nadie ( ni tienes porqué demostrarlo )...será una gran victoria para ti,sin duda y reafirmará tu elección,pero nada más,es mi opinión.

Pero bueno,lo realmente importante es que corramos,con lo que quiera cada uno...y pasarlo bien !

Saludos.

Mar, 08 Mai 2012, 12:05
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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perdon polo que dixen de pechar bocas, pero é que as veces parece que os demais están esperando que pinche para dicir:

" Non ves, xa cho dixen eu....."

Este domingo vou correr en Ferreirúa cas vibram five fingers , ou se cadra descalzo se vexo que non hai gravilla....

Grazas a Linkin e a Blas por animarme e confiar en que podo rematar o Ultra.

Chavalin , espero compartir moitos kmts contigo, e co Magono.

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mar, 08 Mai 2012, 12:52
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Guti tienes pagada dos o tres cañas en Seoane por acabar la carrera.Yo descuento que la acabas,sin duda.¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡oheoheoheoheohe!!!!!!Nos vemos todos en el Caurel!!!!!Ademas si Blas dice que acabas ,es que acabas.Y punto.Fin de la discusión.Si la acabo yo me pagas un vino peleón.

Mar, 08 Mai 2012, 12:58
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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mcorredoira escribió:

Guti tienes pagada dos o tres cañas en Seoane por acabar la carrera.Yo descuento que la acabas,sin duda.¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡oheoheoheoheohe!!!!!!Nos vemos todos en el Caurel!!!!!Ademas si Blas dice que acabas ,es que acabas.Y punto.Fin de la discusión.Si la acabo yo me pagas un vino peleón.

hecho, te pago un vino peleón de la zona

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o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Mar, 08 Mai 2012, 13:09
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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guti290971 escribió:

perdon polo que dixen de pechar bocas, pero é que as veces parece que os demais están esperando que pinche para dicir: " Non ves, xa cho dixen eu....." Este domingo vou correr en Ferreirúa cas vibram five fingers , ou se cadra descalzo se vexo que non hai gravilla.... Grazas a Linkin e a Blas por animarme e confiar en que podo rematar o Ultra. Chavalin , espero compartir moitos kmts contigo, e co Magono.

No tengo ninguna duda que de que seras capaz de acabar la Ultra ...cabeciña es todo lo que se necesita para acabar !

..y seguramente nos veamos por allí...

..y cuidado en Ferreirúa...que estás en capilla !!!

Mar, 08 Mai 2012, 14:27
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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guti290971 escribió:

mcorredoira escribió: Guti tienes pagada dos o tres cañas en Seoane por acabar la carrera.Yo descuento que la acabas,sin duda.¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡oheoheoheoheohe!!!!!!Nos vemos todos en el Caurel!!!!!Ademas si Blas dice que acabas ,es que acabas.Y punto.Fin de la discusión.Si la acabo yo me pagas un vino peleón. hecho, te pago un vino peleón de la zona

Ehhhhh que si hay juerga, yo me apunto. Porque lo de correr /andar vale pero....habrá que sentarse un poco no ?

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"Hay muchos que quieren ser maestros y muy pocos que se enorgullecen de ser aprendices"

Mar, 08 Mai 2012, 19:03
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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... pero las cervezas y el vino peleón son técnicas minimalistas o amortiguadas???

Mar, 08 Mai 2012, 19:05
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Magono escribió:

... pero las cervezas y el vino peleón son técnicas minimalistas o amortiguadas???

Son técnicas específicas y muy avanzadas de meditación

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"Hay muchos que quieren ser maestros y muy pocos que se enorgullecen de ser aprendices"

Mar, 08 Mai 2012, 19:09
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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Bueno, mi más sincera enhorabuena por haber reconducido el hilo hacia el buen rollito, como debe de ser.
Un saludo!!

Mar, 08 Mai 2012, 20:04
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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eh!!!!!!!!!!! que el que propuso el grupo de ir por las tascas das aldeas do Courel fui yo...

por cierto, lo de correr con una zapa en cada pie era coña

Mér, 09 Mai 2012, 6:32
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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kikotr3 escribió:

eh!!!!!!!!!!! que el que propuso el grupo de ir por las tascas das aldeas do Courel fui yo...

Cuando una idea es buena, pierde propietario ....

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"Hay muchos que quieren ser maestros y muy pocos que se enorgullecen de ser aprendices"

Mér, 09 Mai 2012, 7:58
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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<<por cierto ¿Quien gano la discusión?¿Los minimal o nosotros los amortiguados? jajajajaj

Mér, 09 Mai 2012, 9:49
Asunto: Re: tecnica minimalista en montaña

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mcorredoira escribió:

<<por cierto ¿Quien gano la discusión?¿Los minimal o nosotros los amortiguados? jajajajaj

Vamos a dejarlo en un empate técnico...