Mar, 15 Mai 2012, 23:09
Asunto: De que tema os interesaría una charla de un fisio deportivo?

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Hola soy un fisioterapeuta especializado en deporte y me han invitado a dar una charla el viernes antes de la media de Coruña dirigida a corredores populares y me gustaría saber si hay alguna preferencia sobre el tema de la misma (bueno,si es que a alguien le interesa una charla de un fisio... :),después habrá 45´d preguntas libres así que más o menos se podrá hablar un poco de todo...

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Mér, 16 Mai 2012, 8:11
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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Tal vez seria interesante recalcar la importancia de los estiramientos, pre y post carrera, según tengo entendido; los posteriores deben ser un poco mas largos en tiempo (explicar el porqué) , y no solo estirar, si no (y creo que lo mas importante) hacerlo bien , sin rebotes, no llegando al dolor, etc…

Seguramente comentar las lesiones mas frecuentes del corredor, fascitis, lesiones de rodilla, hernia discal, etc. también sea de agradecer, sus causas y si hay forma de prevenirlas, todo esto con la mayor claridad y en lenguaje de calle, sin tantos tecnicismos

Bueno, esto es mi humilde opinión , mucho éxito con la charla y si puedes indicar día, hora y lugar seria de agradecer.
ANIMOOO¡¡¡

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Mér, 16 Mai 2012, 9:01
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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De estiramientos sabemos todos (casi todos ). Pienso que sería interesante que hablaras de las lesiones típicas del corredor, los síntomas relacionados con dichas lesiones, los síntomas que nos deben de preocupar y los que no son demasiado importantes. También podrían ser interesantes unas nociones básicas de automasaje

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Mér, 16 Mai 2012, 9:06
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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khene escribió:

De estiramientos sabemos todos (casi todos ).

sabemos si,pero, los hacemos bien???? 1.2.3 responda otra vez

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Mér, 16 Mai 2012, 9:09
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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khene escribió:

De estiramientos sabemos todos (casi todos ). Pienso que sería interesante que hablaras de las lesiones típicas del corredor, los síntomas relacionados con dichas lesiones, los síntomas que nos deben de preocupar y los que no son demasiado importantes. También podrían ser interesantes unas nociones básicas de automasaje

Coincido con khene

Un detalle más. En el último año he visto como han aumentado las lesiones en rodillas entre los populares con los que tengo contacto. Esto no era así anteriormente ... Para mi sería un tema a destacar entre el de "lesiones típcas del corredor popular".

Gracias.

Mér, 16 Mai 2012, 9:49
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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... abdominales hipopresivos.

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"Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa". Mahatma Gandhi

Mér, 16 Mai 2012, 21:47
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio deportivo?

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tambien seria bueno hablar de la periostitis y de lo que se puso de moda ahora de las fracturas de estres

Xov, 17 Mai 2012, 10:49
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio deportivo?

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ja,ja pues a mi me interesaría la "Condromalacia Rotuliana"; los problemas en rodillas, son muy típicos en corredores de asfalto y sobre todo saber si el cartílago se puede realmente recuperar en personas de determinada edad.
Saludos

Xov, 17 Mai 2012, 15:54
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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khene escribió:

De estiramientos sabemos todos (casi todos ). Pienso que sería interesante que hablaras de las lesiones típicas del corredor, los síntomas relacionados con dichas lesiones, los síntomas que nos deben de preocupar y los que no son demasiado importantes. También podrían ser interesantes unas nociones básicas de automasaje

Pues yo opino que de estiramientos creemos saber, pero no sabemos.
Esa sería una charla muy interesante, junto con la de la prevención de las lesiones.

Xov, 17 Mai 2012, 17:00
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio deportivo?

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Creo que sería importante hablar de qué hacer ante "signos de alarma"; a veces no es fácil distinguir las simples molestias posteriores a un trabajo demasiado intenso de lo que es o acabará siendo una lesión...cuándo es necesario parar y cuándo es suficiente con bajar la carga.

Xov, 17 Mai 2012, 20:38
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio deportivo?

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Muchas gracias, entre vuestros comentarios y los de algún paciente creo que me hago una idea, habrá que aclarar algo de los estiramientos y hacer un recorrido(intentaré que sea ameno)sobre todo lo que hay que hacer para disminuir el % de tener una lesión que nos impida realizar la actividad que tanto nos gusta... Sobre los hipopresivos, condromalacia, etc habrá el triple de tiempo del que dura la charla para preguntas varias, así que ahí podréis exponer vuestras preguntas. También hablaré algo sobre como usar el barefoot para prevenir lesiones y no provocarlas, seguro que habrá discusión!!! Repito mi gratitud por gastar un momento de vuestro tiempo en contestar

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Xov, 17 Mai 2012, 20:50
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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Que dia es y a que hora?me gustaria ir.gracias.

Ven, 18 Mai 2012, 6:30
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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deivi escribió:

Que dia es y a que hora?me gustaria ir.gracias.

Lo confirmarán entre hoy y el lunes, en cuanto lo sepa seguro lo pondré aqui

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Ven, 18 Mai 2012, 6:58
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio depor

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Yo creo que los calambres y tirones en carrera nos dan a muchos populares en las pruebas largas, no estaría de más que comentases las posibles causas y como estirarlos para poder seguir en carrera, a mí me pasó en el maratón y es muy doloroso.

Sáb, 19 Mai 2012, 19:50
Asunto: Re: De que tema os interesaría una charla de un fisio deportivo?

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La importancia del descanso y los efectos fisiologicos que se producen durante el mismo. sobre la supercompensación.