Xov, 24 Mai 2012, 20:27
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

ufff. Dende San Mamede atópome KO cás pernas coma pedras e dor de "metata" e "fascitis" , pintan bastos pra o sábado,,,,si é que podo ser da saída claro...

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Xov, 24 Mai 2012, 20:51
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

xabi escribió:

ufff. Dende San Mamede atópome KO cás pernas coma pedras e dor de "metata" e "fascitis" , pintan bastos pra o sábado,,,,si é que podo ser da saída claro...

ya estmos poniendo escusas...

Xov, 24 Mai 2012, 23:23
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

Para animaros un poco:

youtu.be/StW88ZJ_kKI

Xov, 24 Mai 2012, 23:37
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

kikotr3 escribió:

xabi escribió: ufff. Dende San Mamede atópome KO cás pernas coma pedras e dor de "metata" e "fascitis" , pintan bastos pra o sábado,,,,si é que podo ser da saída claro... ya estmos poniendo escusas...

ojalá fuera eso tío. El domingo en San Mamede fuí como un tiro y mira....ufff....hoy al salir de currar no aguanté ni 6km rodando en llano, después me fuí a poner corrientes al Fsiio y posteriormente a la chabasqueira......de verdad que estoy acojonado con la posibilidad de tener que abandonar a las primeras de cambio

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 25 Mai 2012, 6:27
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

Moita sorte a todolos valentes participantes no Courel!!!!, qué disfrutedes!!!.
Saúdos.

Ven, 25 Mai 2012, 7:13
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

Tan só un día para o que será sen dúbida a gran proba.
Quero desexar boa sorte a todos, corredores, andadores, organizadores, animadores e a todos que de algunha maneira participarán neste evento.
Unha aperta

Ven, 25 Mai 2012, 8:35
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

Suerte a todos, y que se hagan cortitos... a disfrutarlos

---

Esprintes inde nai - ORT (Ourense Running Team)- El Equipo
Esprintes Ourense .- El club
La caña de España !
oscarunin.blogspot.com
esprintes.blogspot.com

Ven, 25 Mai 2012, 8:53
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

Ánimos, y mucha suerte para todos. Disfrutad todo lo que podáis, y que salga todo lo mejor posible.

Ven, 25 Mai 2012, 10:54
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

" Buenos días:

Se informa de que los participantes en la UTAC (80 kms) dispondrán en Seoane (KM 40 aproximadamente) de una zona habilitada para cambiarse de ropa, zapatillas, etc. No habrá duchas en ese punto.

Para ello, los interesados deberán entregar una bolsa con lo imprescindible en una zona habilitada en la zona de salida antes de la misma.

Cordiales saludos y buen viaje "

Según esta mensaxe que me enviou hoxe a organización, foi atendida a petición de consigna para a ultra no km 40.

Xa teo onde deixar outras zapas, calcetins,etc, pero ainda quedan dúbidas:
¿ podense coller alí os bastóns ?
¿ e a linterna cas pilas ?
¿ e mais barriñas, isotónicas, empanada de zorza... ?

---

o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Ven, 25 Mai 2012, 11:09
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

"Buenos días , Enrique:

El material obligatorio deberá llevarse en todo momento so pena de ser penalizado en los controles sorpresa de material.

El resto de material voluntario no hay problema en recogerlo allí."


Entendo logo , tras esta resposta, que a linterna e as pilas teño que levalas por ser material obrigatorio, igual que o cortaventos, silbato , manta ,teléfono e un litro de líquido.

Pero en ese paso intermedio collerei os bastóns, comerei o bocata de xamón,revisarei os pes ,cambiarei os calcetíns , etc

A mochila sen o bocata e bastóns , outro par de calcetíns, mais algunha barriña xa a vexo moito mais lixeira de levar

---

o mais rápido dos gordiños



CLUBE ATLETISMO BOIMORTO

Ven, 25 Mai 2012, 11:16
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

Me parece una opcion tremendamente acertada !! por otro lado se ve k la organizacion intenta ayudar en todo lo posible a k las cosas nos salgan bien,mañana espero k todo salga perfecto tanto a los participantes como a la organizacion.

Ven, 25 Mai 2012, 11:22
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

guti290971 escribió:

Pero en ese paso intermedio collerei os bastóns, comerei o bocata de xamón,revisarei os pes ,cambiarei os calcetíns , etc A mochila sen o bocata e bastóns , outro par de calcetíns, mais algunha barriña xa a vexo moito mais lixeira de levar

e beber unha birra, botar un sestiña baixo un carballo.....e si se pusese a tiro unha boa mozaaaa,jajaja

por certo, naide me respostou se o track diste ano lle semellaba mais duro cá pasada edición?

---

www.jeffxavi.blogspot.com

Ven, 25 Mai 2012, 12:22
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

En una hora para o Caurel........................haber que tal mañana.

Ven, 25 Mai 2012, 13:01
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

Bueno,yo la verdad es que siento los nervios propios de una carrera especial,esperemos descansar ben esta noche y tener las piernas a la altura mañana,a los que teneis molestias animos y suerte para todos( a los de 35 y a los de 80).
Saluds y cuidado en la carretera!

Ven, 25 Mai 2012, 13:05
Asunto: Re: Ultra Trail Aldeas do Courel

---

saliendo con rumbo o Couresl. Vemonos mañan. Saludd y suerte...