Xov, 14 Xuñ 2012, 19:56
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Jose09 escribió:

Bueno , como todos los veranos supongo que todos estamos deseando empezar las macro kedadas en neda para realizar los míticos 12,5 km de la vuelta de verano . No me acuerdo de la hora exacta de kedada , propongo las 19 :30 los jueves a partir del día 5 aunque si alguien propone otra hora yo por lo menos no tengo inconveniente .. Máxima difusión doniñeros y cabañeses así como todo el mundo que tenga ganas de pasar un buen rato corriendo .

PErfecto, a partir del jueves 5, todos los jueves en la Iglesia de santa María de Neda ¿hacemos el circuito nuevo o el de siempre? Dudo de si quedábamos a las 20.00, pero me da igual

¡QUé ganas!

Xov, 14 Xuñ 2012, 21:12
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Yo digo a las 19 30 para acabar a las 20 30 mas isotónica y anecdotario-estiramiento estar listos a las 9 o 9:15.
Si alguien no le da tiempo se puede cambiar .

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flavio09.blogspot.com/

Xov, 14 Xuñ 2012, 21:18
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Despues de varias rondas de analisis hemos incorporado una variante en un circuito adaptado para pillar el máximo terreno blando posible después de la cuesta del molino gentileza de Víctor S el día de la kedada .
Ademas como siempre el recorrido ofrece la posibilidad de "atajos" para aquellos que quieran llevar un ritmo mas amistoso y no entrar en conflictos ni en la zona de cuchillos y no llegar descolgado

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flavio09.blogspot.com/

Xov, 14 Xuñ 2012, 21:38
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Jose09 escribió:

Ademas como siempre el recorrido ofrece la posibilidad de "atajos" para aquellos que quieran llevar un ritmo mas amistoso y no entrar en conflictos ni en la zona de cuchillos y no llegar descolgado

Pues a las 19.30 entonces.

Xov, 14 Xuñ 2012, 22:12
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Perfecto a las 19:30, el verano empieza con la primera quedada.
Hoy por fin compartí series con Cabañes y Diegoep100, ritmos duros duros..

Xov, 14 Xuñ 2012, 22:58
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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kratos1234 escribió:

poeta campeon gallego 1.500m,enhorabuena champion,a seguir dandole

Tiene Neda representante en Gandhi
despuès de tamaña y valerosa gesta
y de ahora en adelante ande o no andi
ganada ya tiene rachada festa

sepa señor Cojo que ya hay disculpa
para invocar al vicio y a la gula
cèbese al chancho y a la angula
que en tomando cuenta dellos nos den culpa.

Ven, 15 Xuñ 2012, 6:28
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Pues yo si se me dejais tambien me apunto ,por lo menos al primero ,a ver si les pongo cara a los ferrolanos.Un saludo

Ven, 15 Xuñ 2012, 9:15
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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killoke escribió:

Pues yo si se me dejais tambien me apunto ,por lo menos al primero ,a ver si les pongo cara a los ferrolanos.Un saludo

¡iNVITADO DE HONOR!!

Ven, 15 Xuñ 2012, 19:44
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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y aqui me apunto yo tambien, llega kratos.fuerza y honor.
nos vemos en esmelle los que vayan a disfrutar de la carrera y de la mañana que de eso se trata.cabañes otra mas a darlo todo me escuchas.saludos a todos

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Ven, 15 Xuñ 2012, 20:53
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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kratos1234 escribió:

.cabañes otra mas a darlo todo me escuchas.saludos a todos

Jaja, Kratos, evidentemente "no te escucho", cabroncete ¿va con segundas? jeje. El domingo a darlo todo!!!

Sáb, 16 Xuñ 2012, 12:36
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Otro más que se apunta a las jornadas Nedenses, a partir de la 2 semana alli estaré, soy Fernando amigo del GRAN BATCHOCO.

Sáb, 16 Xuñ 2012, 14:52
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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odnandito escribió:

Otro más que se apunta a las jornadas Nedenses, a partir de la 2 semana alli estaré, soy Fernando amigo del GRAN BATCHOCO.

Wellcome!! espero que se apunte Bat, también.
Buena jornada de confraternización hoy , cojo/mudo, diegoep100etcetc, jose... no vuelvo a la compra a alcampo...

Sáb, 16 Xuñ 2012, 15:39
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Pues si se aceptan nuevos el jueves 5 allí estaré... me vendrá bien el rodaje

Dom, 17 Xuñ 2012, 0:56
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Queridos compañeiros , uno más que se apunta a las macroquedadas de los jueves en Neda.
Nos vemos el jueves 5 a 19:30h

Dom, 17 Xuñ 2012, 10:22
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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dias escribió:

Pues si se aceptan nuevos el jueves 5 allí estaré... me vendrá bien el rodaje

Por supuesto Dias que se acepan nuevos ¡¡¡ como no? Un placer que venga cada vez más gente,ya vereis como engancha . Igual que Fernando batchoco y todos los que quieran . Vamos a tener que pedir que corten el tráfico ¡¡¡

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