Xov, 28 Xuñ 2012, 6:57
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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7ombligos escribió:

Hoy jueves creo que corremos (casi seguro) a las 21h saliendo del aparcamiento de la piscina de la Gándara

Yo me apunto. ¿Qué toca?

Ven, 29 Xuñ 2012, 7:05
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Bueno mozos, después del frustre de entrenamiento d eayer (uno curraba, el otro llega tarde de Coruña y quiere ver el "furgol", otro se va a nadar...) comunico que hoy pienso corretear, a eso de las 18.00 o 18.30, por mi zona, un rodaje "casi largo" no se si iré hasta Ares por el caminejo, o a las Fragas o daré vueltas por el pinar playa (con el riesgo d eque me doblen y redoblen Guillermo, Ferracies y compañía)

Si alguien se apunta y no está afónico, cojonudo. Sino, qué se le va a hacer.

Dom, 01 Xul 2012, 14:02
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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hola amigos que tal,aqui corriendo todo lo que se menea,ayer sabado a san pedro de visma bajada dicen y todo subida la primera te pone a 100 y luego las rampas te van matando pero que bien se queda uno despues de haberlo hecho bien.un saludo cracks

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Entrena como un animal, compite como una bestia

Lun, 02 Xul 2012, 9:32
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Este Jueves es la gran quedada , ¿no? , voy abrir lista para que Cabañes pueda hacer los calculos para encargar la tortilla y Diego las camisetas .
Dorsal / Nombre :
1- 7ombligos.
2- Cabañes.
3- Killoke

Lun, 02 Xul 2012, 17:55
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Hoy a las 20:30 en el pinar hemos quedado para rodar una hora +-, a ver si se anima la gente.

Lun, 02 Xul 2012, 20:24
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Acordaros que el Jueves hemos kedado a las 20 :30

Cabañés avisa a Guillermo que le dije a las 19:30 y ahora no lo doy localizado¡¡¡

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flavio09.blogspot.com/

Lun, 02 Xul 2012, 21:00
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Jose09 escribió:

Acordaros que el Jueves hemos kedado a las 20 :30 Cabañés avisa a Guillermo que le dije a las 19:30 y ahora no lo doy localizado¡¡¡

Avisado está desde la semana pasada. 20.30 y serenoooo

Lun, 02 Xul 2012, 21:44
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Buen rodaje el de hoy .Para mañana unas series de 800 , a ritmo del que marque 7ombligos .
Ian , tio , acercate un dia ,a hora que estoy pudiendo yoooooooooo.

Lun, 02 Xul 2012, 21:51
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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killoke escribió:

Buen rodaje el de hoy .Para mañana unas series de 800 , a ritmo del que marque 7ombligos . Ian , tio , acercate un dia ,a hora que estoy pudiendo yoooooooooo.

Bueno, con mis habituales entendederas creí qu las series eran de 600 en fin, de algo hay que morir. Yo del ombliguero marcando el ritmo cada vez me fio menos, que se está recuperando muy rápido

El jueves Parece que seremos unos cuantos, qué guay. Espero que se sumen ian, Cojo/mudo y el presi!! que hace tiempo que no le veo.

Abrazos y tal y cual.

P.D.- Killo, no llevaré tortillas porque ya se sabe qeu cenar hidratos es malo y tal y cual, jeje.

Mar, 03 Xul 2012, 12:43
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Cabañes ,tu lleva la camara y punto.

Mar, 03 Xul 2012, 15:07
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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killoke escribió:

Cabañes ,tu lleva la camara y punto.

Que la lleve 7ombligos que es nueva y está que no caga.
Al final hoy es a las 20.00

Mér, 04 Xul 2012, 0:26
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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¡¡Mamaíña!! como vengan mañana todos los que dieron el visto bueno se va a caer, de lejos, el récord de corredores de la volta á ría veraniega. Supuestamente pasaríamos fácil de los 20 corredores.
Está invitado TODO corredor que aparezca allí antes de las 20:30 para correr cómodamente unos 13 km aprox. Aunque a partir del km 8+- empieza a quedar el pelotón alargado proporcionalmente a la calidad del momento, o lo que, sin eufemismos, viene siendo el grito de: 'maricón el último'. Cabañés ten cuidado que te vieron comprando un taco de rifas.

...Y por supuesto que aunque todos llevéis retratadora yo llevaré la mía.

Mér, 04 Xul 2012, 7:22
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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7ombligos escribió:

Cabañés ten cuidado que te vieron comprando un taco de rifas. ...Y por supuesto que aunque todos llevéis retratadora yo llevaré la mía.

Para empezar intentaré no atajar (no como alguno que yo me se...) y estoy casi seguro que llegaré a la salida (que no a la meta) antes qeu un ombliguero que yo me se , que lleva unos días llegando a entrenar a Cabañas cuando otros ya llevamos 40 minutos y claro,luego nos pule (o casi...)

Ian, te queremos ver en Neda!!!!

Mér, 04 Xul 2012, 7:53
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Menda está de guardia, pero el próximo Jueves espero poder estar con todos vosotros luciendo patas.
Un abrazo.

Mér, 04 Xul 2012, 12:49
Asunto: Re: Entrenar en Ferrol

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Asi que se acaba en sprint ,joder,voy a tener que descansar hoy para ser top 20 ,jajaja.