Lun, 16 Xul 2012, 20:52
Asunto: Re: XII Triatlon Ciudad de Pontevedra (y Pontealtri)
Voy a poner un comentario del amigo Gallego, que como podeis ver publico el año pasado para el Pontealtri, sabios consejo.
Publicado: Mar, 14 Jun 2011, 22:57 Asunto: Re: Triatlon Pontevedra-PONTEALTRI
Voy a atreverme a dar unos consejos, aunque sea un pipiolo en esto del tri, pero me atrevo.
1º Cascp en la bici siempre, incluso en el calentamiento, es motivo de tarjeta o incluso descalificación el no llevarlo.
2º Gafas para la natación.
3º Neopreno, muy recomendado en galicia pero no obligatorio salvo que el agua estea muy, muy fria (no se los grados).
4º La ropa con la que vayas a ir en bici debe ir por debajo del neopreno, no te vas a poder cambiar en boxes (no son vestuarios), para quitar el neopreno recomiendo mirar en algún video de internet, pero sobre todo en los brazos debe ser tirón rápido y seco, en las piernas patada seca, pisar, y tirar.
5º El chip, en las carreras que lo dean, deben ir sujetos con un portachip en los tobillos (estos portachip, los tiene championchip (los suelen facilitar), tambien los hay a vender en internet. Se lleva desde el principio de la prueba hasta el final.
6º Al acabar la natación de camino a boxes, ir quitando gorro, gafas, neopreno y al llegar a boxex, poner casco, cinta o portadorsal con el dorsal, y girar el dorsal hacia atras.
7ª coger la bici, e ir corriendo sin montar en la bici, hasta el punto en el que nos indique el juez, a partir de ahí se puede subir. Subir, pedalear lo mas rápido que se pueda. . Está claro que hay que poner zapatillas de bici, o puedes ir con las de correr dependiendo de los pedales.
8º Termina la bici, bajarnos en el mismo sitio que subimos, sin pasar la raya que nos indique el juez, ir a boxes, dejar la bici. Importante: NUNCA SACAR EL CASCO ANTES DE DEJAR LA BICI, ponerse zapatillas de correr, dorsal hacia adelante, y a sufrir hasta la meta. Espero que os sirva de ayuda a los que comenceis, y a disfrutar, que seguro lo vais a conseguir.
Falta agregar que para entrar en boxes tenemos que identificarnos, bien sea con la licencia o con DNI.
En boxes solo se deja lo que vayamos a utilizar en la carrera en bici (casco, gafas, botellín) y lo que vayamos a utilizar en la carrera a pie (zapatillas de correr, gorra). No dejar mochilas, toallas, o cualquier cosa que pueda usarse de referencia para localizar vuestra bici (los jueces retiraran cualquier marca u objeto, podéis ser sancionados con descuento de tiempo).
Esto del tri engancha, aunque al principio pueda parecer un rollo.
Que lo disfrutéis.