Ven, 08 Xuñ 2012, 20:08
Asunto: Re: MEDIA MARATHON CIDADE DE PONTEVEDRA (21-10-2012)

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davidcouselo escribió:

niniel escribió: davidcouselo escribió: Yo suelo entrenar en el recorrido que corresponde a los primeros kilómetros. La primera cuesta, de unos 600 metros, es un poco traidora. Pero si bajas el ritmo al subir, lo recuperas sobradamente al dar la vuelta. Es una cuesta larga y tendida, por lo que puedes acelerar el ritmo sin cargar demasiado la musculatura, y sin casi gastar energía. El resto de la prueba es llana. En donde está esa cuesta? Yo corrí varias veces por la zona pero no me doy cuenta. Está pasada la playa fluvial? Saludos, ´ Sí. Pasada la playa fluvial en dirección Monteporreiro-Bora. Pero, a ver, es un repecho no una cuesta. Pero un repecho que engaña. Ayer volví a ir, y medí con el gps la distancia y la altimetría: Desde el inicio de la playa fluvial, hasta la rotonda de Monteporreiro, 600 metros de distancia, y la altimetría pasa de 5 m al inicio, a 35 m. al final. Por tanto, es una pendiente del 5% (de media). El tramo final, realmente el más complicado de todo el circuito, son 170 metros con un 9% de pendiente. Pero, ¿qué son 170 metros de cuestecilla en una media maratón?

huy que despistado jajaja!la cuesta empieza en la subida a santamaria sigue por pardo bazan y llegada por el lateral de la subdelegacion,bajada y llano de 2 km hasta la subida del palace llano pequeña bajada y subidita que no se nota hasta la peragrina,despues todo bajada por la zona vieja.

Sáb, 09 Xuñ 2012, 8:19
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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... pues yo casi preferia la salida lanzada que haciamos desde el monte... en el anterior circuito.. jajajaja.. Ahi cogías impulso que ya te llevaba hasta Marín casi... jajajaja

Un saludo.. y nos vemos de nuevo en Pontevedra...

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5000 m. ----- 19.41 .....5 k Leyma 2017
10000 m. ---- 41.43 .... San Martiño 2011
21097,5 m -- 1.31.37.... MMViana - 2020
42195 m. --- 3.19.24 .... Berlín / Oporto - 2017

Sáb, 09 Xuñ 2012, 9:09
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Por si no está claro del todo (y pensando en que no cambien el circuito):

-no se va hasta la rotonda de Monteporreiro, sino que se da la vuelta en un cono que ponen un poquito antes de la bajada a la playa fluvial (en la Avda. Buenos Aires).

-Hay tres "cuestas" (como bien dice Speed), pero son leves:
1) El segmento Arzobispo Malvar-Pardo Bazán-Martitegui (vamos, la zona de Santa María y Bellas Artes, para entendernos). Después por la calle Alameda perdemos los metros que acabamos de ganar.
2) La calle San Pedro Alcántara, que nos lleva desde las pistas de Campolongo hasta el hotel Galicia Palace. Es cortita, y tiene después la bajada de Andrés Mellado para compensar.
3) La cuesta de Andrés Muruais, también corta, que va desde la Plaza de Galicia hasta la zona de la Peregrina. Después ya podemos estirar zancada bajando los Soportales y la calle Real.

Vamos, que son subiditas cortas, con bajadas que compensan, y el resto del circuito es totalmente plano. Eso sí, si pilla viento en la zona del río lo coges sí o sí.

Espero que esté aclarado.

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www.sportgumby.blogspot.com

Sáb, 09 Xuñ 2012, 16:01
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Acabo de subir el recorrido con el perfil aproximado a Wikiloc para el que lo quiera consultar.

Sáb, 09 Xuñ 2012, 16:59
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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JillY escribió:

Acabo de subir el recorrido con el perfil aproximado a Wikiloc para el que lo quiera consultar.

Gracias

Lun, 25 Xuñ 2012, 12:09
Asunto: Re: MEDIA MARATHON CIDADE DE PONTEVEDRA (21-10-2012)

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szylx escribió:

¿El perfil de esta es muy duro? que esta media me llama bastante

No tiene un perfil duro mas bien es llana , lo malo es la lluvia si vuelve a caer tan fria , del resto muy bien ( si no lo cambiaron tienes solo dos pendientes una la que va de orilla mar y sube a la basilica de santamaria y la otra de la plaza de galicia a la peregrina no muy larga pero se nota)
Ya seria mi cuarta participacion y me gusta .

Mar, 26 Xuñ 2012, 14:00
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Yo me la propongo como mi primera media maratón!!!
Mi único objetivo será terminarla...vivo

Lun, 02 Xul 2012, 21:15
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Alguine podría decirme si hay liebres en la carrera??gracias!

Lun, 02 Xul 2012, 21:39
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Angel411 escribió:

Alguine podría decirme si hay liebres en la carrera??gracias!

yo fui el año pasado y no recuerdo que las hubiera

Mar, 03 Xul 2012, 14:05
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Davidi escribió:

Angel411 escribió: Alguine podría decirme si hay liebres en la carrera??gracias! yo fui el año pasado y no recuerdo que las hubiera

Pues hace dos años sí que hubo liebres (no recuerdo de qué tiempos, pero iban con unos globos rojos, si no me equivoco). Y el año pasado, por lo que me comentó una persona de la organización, sí que estaban previstas, pero con el día que salió (mucho viento y lluvia), decidieron no sacar los globos ya que al parecer estaban teniendo problemas incluso con las pancartas de cada kilómetro (se volaban, se movían,...).

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www.sportgumby.blogspot.com

Mar, 03 Xul 2012, 15:51
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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si, el año pasado no salio algún corredor volando de milagro...

Xov, 05 Xul 2012, 13:55
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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lo estaba esperando hace tiempo, ahora ya tengo un objetivo firme¡¡¡

Lun, 09 Xul 2012, 15:09
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Gracias Davidi y Mond! Me acercaré desde Coruña a intentar bajar de 1:30!
Y a ver si el tiempo acompaña!

Ven, 24 Ago 2012, 9:29
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Ya queda menos. Preparando desde la semana pasada la que será mi 2ª MM. Alguien sabe algo de fecha de inscripción, precios......?

Ven, 24 Ago 2012, 10:05
Asunto: Re: Media Marathon Cidade de Pontevedra (21-10-2012)

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Creo q no pero... sabéis si es homologado?