Xov, 11 Out 2012, 21:50 
y sino, pues lo que salga 
Ven, 12 Out 2012, 13:08 
. Xoixe está al cien por cien psicológicamente pero una pierna la tiene al 70% A ver si llego al 21 de octubre, por lo menos con estas molestias. Ya no pido más aunque sería un puntazo llegar sin ellas mal asunto, mal asunto. 
Despues de correr la mediomaraton de Pontevedra ya lo tengo decidido, pararé una semana entera para intentar recuperarme y es que sino seguíré con dolores constantes y algún día podo chejar a fender po-la mitá
Ven, 12 Out 2012, 15:25
Ven, 12 Out 2012, 20:46 , entrenar a esa horas, despois dunha xornada tan longa.
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Sáb, 13 Out 2012, 9:10 | VICTORALVAREZ escribió: |
| Vaya entrenazo!!!!! Yo tambien tengo molestias en gluteo e isquios ... Piramidal???? Saludos |
(non vaia a ser que rompa) y como bien dije, si consigo llegar por lo menos de esta forma a la mediomaraton de Pontevedra ya me doy por satisfecho 
aunque no mejore marca 
, que si sigo así tampoco voy a estar para mucho más y luego tendré que bajar la intensidad de los entrenamientos para poder recuperarme.
Sáb, 13 Out 2012, 9:27 | Germanmd escribió: |
| Con ises horarios, si que tes razón, manda carallo , entrenar a esa horas, despois dunha xornada tan longa. Eo levom moito mellor, teño caseque todas as tardes libres. Hoxe fun a Lestrove, pero a ti non te vin. Unha aperta i que non che fallen as ganas, que as necesitas . |
, non me queda outra, salvo os domingos que os teño para tiradas largas aproveitando a tope a luz. Ese dia e o que mais disfruto 
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Sáb, 13 Out 2012, 9:28 | xoixe escribió: | ||
Que sorte tés poder entrenar coa luz do sol. Eu vou de noite coma os mouchos , non me queda outra, salvo os domingos que os teño para tiradas largas aproveitando a tope a luz. Ese dia e o que mais disfruto . Xa tentei con exito sair a entrenar o mediodia o rematar de traballar pero este ano xa non podo. Teño que recoller a meu fillo as 14h no cole e a miña filla as 14:30h no insti. Xa non teño tempo, non me dá xeito La noche es mia |
Sáb, 13 Out 2012, 9:32 | xoixe escribió: | ||
Pues sí, es muy posible que sea del piramidal. Lo padecí en la pierna derecha el año pasado con esos mismos sintomas aunque me afectó tambien parte de la espalda baja. De momento lo voy soportando aunque hay dias que entreno acojonado (non vaia a ser que rompa) y como bien dije, si consigo llegar por lo menos de esta forma a la mediomaraton de Pontevedra ya me doy por satisfecho aunque no mejore marca , que si sigo así tampoco voy a estar para mucho más y luego tendré que bajar la intensidad de los entrenamientos para poder recuperarme. |
Sáb, 13 Out 2012, 21:36 | VICTORALVAREZ escribió: | ||||
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. Pues tardé mucho tiempo en recuperarme, sobre todo de la zona de la cresta sacroiliaca, que solo con tocar me dolía y algunos dias con crisis mas fuertes pero nunca deje de correr eso sí, nada de series, nada de ritmos fuertes, todo muy suave. Una o dos veces a la semana de trote, estiramientos todos los dias con preferencia de la zona afectada y cuando no trotaba, pues nadar y bicicleta para mantenerme joven y guapo . 
Sindrome piramidal.
Sáb, 13 Out 2012, 21:36 | VICTORALVAREZ escribió: | ||||
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. Pues tardé mucho tiempo en recuperarme, sobre todo de la zona de la cresta sacroiliaca, que solo con tocar me dolía y algunos dias con crisis mas fuertes pero nunca deje de correr eso sí, nada de series, nada de ritmos fuertes, todo muy suave. Una o dos veces a la semana de trote, estiramientos todos los dias con preferencia de la zona afectada y cuando no trotaba, pues nadar y bicicleta para mantenerme joven y guapo . Sindrome piramidal.
Sáb, 13 Out 2012, 23:17 
Dom, 14 Out 2012, 12:06
Lun, 15 Out 2012, 7:40
Lun, 15 Out 2012, 7:46 | BorjaBotana escribió: |
| Xoixe!! tas coma as de Machin!! baixa os entrenos que non vas chejar!! |
Mar, 16 Out 2012, 11:16 
