Mar, 16 Out 2012, 21:55
Asunto: Re: MM Cidade de Pontevedra (previa o xoves 20:00)
| carmo77 escribió: |
| supermorais escribió: |
| pablodiaz escribió: |
A correr por la ciudad en día y horario laborable!! memorable, running por la city, correr por la ciudad sin temor de nada ni nadie.:
Animádevos a participar na quedada atlética previa do Medio Maratón Pontevedra para coñecer o percorrido e para resolver ás vosas dúbidas técnicas que poidérades ter.
Este xoves ás 20.00 na porta principal do Centro Galego de Tecnificación Deportiva de Pontevedra.
www.facebook.com/event...209728940/
¡¡VEN E PARTICIPA! |
 Excelente idea Pablo. | he encontrado esto, opinais que es acertado?
www.runners.es/entrena...-distancia
segun esto podria hacerla teoricamente en 1h41min(ya quisiera yo) |
Hola!
ya he respondido más detalladamente a carmo77 en un privado, pero resumiendo: las fórmulas...son fórmulas; está claro que si das valores muy buenos sin casi entrenar...pues tu margen de mejora es alto.
Por otro lado es bueno saber en qué condiciones están realizadas las marcas que te sirven de base/referencia para calcular las marcas "teóricas"...porque... no es lo mismo tener tu mejor 10.000ml en pista que en ruta, ruta...en San Martiño Ourense a -1ºC, viento y llovidnando... que en ruta en A Coruña con 20ºC sol y nada de viento... no se si me explico.
resumiendo: que como orientación no está mal tener esas tablas y jugar a "ver qué posible marca me da a mi?", pero que después si quieres hacer una determinada marca y/o preparar una determinada prueba, poneos en manos de profesionales y entrenadores formados, que hay muchos, y seguid sus consejos.
Si mi coche va mal, o va bien, pero quiero mejorarlo...puedo mirar una revista de tirada nacional de mecánica y hacer yo por mi cuenta lo que allí me dice para que mejore el turbo, sin tener ni idea de mecánica (p.ej)? o lo llevo al taller en donde gente instruida y preparada me ponen el coche para que vaya bien, o incluso mejor que antes ?
Vosotros mismos tenéis la respuesta.
ANIMO 
