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Objetivos San Martiño 2012
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alber

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Respostar citando Envío Mar, 13 Nov 2012, 22:09
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
Vamos a ver si tengo un día inspirado y sale algo parecido a 39'... Rezar
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Seinfeld

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Respostar citando Envío Mar, 13 Nov 2012, 22:18
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
37'59''
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xan

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vigo
Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 8:16
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
Ola,
Pois non sei como vai ser a cousa pero haber si fago sub43 Satisfecho .

sds
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Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 10:20
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
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Sparkland
Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 10:35
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
Creo que me voy a pedir un 44' 59" calentito y con mucho sudor
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AATLUGO

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Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 16:59
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
Bajar de 41:00, si el embudo del inicio me lo permite. Disimulando
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novoa_run

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Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 19:44
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
40:29, ainda que me gustaría poder poñer sub-40, pero sendo realistas vai ter que esperar.
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soutullo

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Santiago
Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 19:49
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
O ano pasado paseino mal por unha lesion no gemelo e nesta espero resarcirme e intentar facer menos de 50´ xa estaria ben. Un saudo a todos e vemonos o domingo
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basibasi

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Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 20:49
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
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dgolop

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Vigo City
Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 21:48
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
Seinfeld escribió:
37'59''
+ 2 tiempo probable 38:4 0mio . objetivo sub 38
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Nanaco

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Respostar citando Envío Mér, 14 Nov 2012, 23:51
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
Imos intentar un 53:00 que sería case o meu mellor 10K. En Santiago estiven en 5:35 de ritmo, reservando moito para Vite. A ver qué tal se da manter uns 5:20 toda a carreira... é máis curta e menos empinada, non sí?
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OSCAROURENSE

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Respostar citando Envío Xov, 15 Nov 2012, 15:25
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
AATLUGO escribió:
Bajar de 41:00, si el embudo del inicio me lo permite. Disimulando

Guiño la salida es parte de la idiosincrasia de la carrera... Silbar
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Respostar citando Envío Xov, 15 Nov 2012, 15:26
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
novoa_run escribió:
40:29, ainda que me gustaría poder poñer sub-40, pero sendo realistas vai ter que esperar.
veña que solo son 3 segundos novoa...
as ultimas series igual sairon mal pero o domingo a morte
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Respostar citando Envío Xov, 15 Nov 2012, 15:27
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
Vamos a por un 36:50 como obxetivo moi ambicioso pero alcanzable.
Sería mellor marca personal en 10k
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OSCAROURENSE

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Ourense
Respostar citando Envío Xov, 15 Nov 2012, 15:27
Asunto: Re: Objetivos San Martiño 2012
Nanaco escribió:
Imos intentar un 53:00 que sería case o meu mellor 10K. En Santiago estiven en 5:35 de ritmo, reservando moito para Vite. A ver qué tal se da manter uns 5:20 toda a carreira... é máis curta e menos empinada, non sí?
correcto...
cuanto con 10 segundos menos el km +- ahi andaras
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